編譯／蔣德誼 圖／十河田市中央病院 資料來源／President Online、ameba TV、十河田市中央病院 責任編輯／陳莞欣
編按：雖說一般認為，人的記憶力會隨著年齡而衰退，但在日本，一位曾在農林水產省（相當於農業部）任職的公務員水野隆史，在54歲時成功考上醫學院、60歲時取得醫師執照，成為「大齡新進醫師」。除了驚人毅力，他也有一套十分獨特的讀書與記憶秘訣。
在風景優美的青森十和田市，今（2024）年68歲，服務於市立中央醫院的內科醫師水野隆史，實則是在60歲才成為醫師的「資深新手」，負責指導他的前輩們，都小他10歲以上。
直到55歲離職之前，水野隆史都在農林水產省擔任公職。在平日忙碌的工作當中，他不僅抽出時間，以成為醫師為志向開始努力準備考試，並透過獨到的讀書與記憶法，順利實現自已的夢想。
他為何會何在50歲後決定投入全然不同的人生跑道，又是怎麼克服高難度的醫學課程和考試？
早起4小時讀書 自己錄音、靠聽覺複習記憶更鮮明
水野隆史在接受媒體訪問時提到，自己因為偶然曾在報紙上看到「51歲決定從主婦畢業、62歲考上醫師」的一則報導，內心大受震撼。「原來60歲之後也能當醫師！」（相關閱讀：落榜7次、53歲當上醫師！日本主婦：即使結婚、育兒，也不一定得要放棄夢想）
相對於單調、充滿官僚風氣的公務員，醫師的工作能夠在第一線直接與病人接觸、解決他們的疑難雜症，更讓水野隆史覺得充滿吸引力、也更有意義。然而，在年過50後想要成為醫師，絕不是個能輕易達成的目標，更要吸收龐大的知識量。
準備醫師考試需要大量讀書與記憶，絕非輕鬆的事。（出自amaba tv）
此外，因為必須一邊工作一邊準備考試，在時間有限的情形下，水野隆史調整生活作息、利用每天上班前的清晨時間，設計出一套盡可能使用聽覺等「五感」來加強記憶的讀書法：
他將每天早上3點到7點訂為讀書時間。3點起床後，首先把這一天預訂的複習進度，用自己的話複述一遍，並錄製在錄音筆裡。不是直接照念參考書，而是經過自己的理解、消化之後產生的內容，這是第一個重要步驟；而在錄音時，把經過大腦整理的內容唸出聲音來，又能更加深印象。
以大約一小時整理完成後，他會再花一個小時走到附近的公園，一邊以1.5倍的速度聽著錄音、一邊散步。抵達之後，水野隆史會在這裡花一個小時，讀完明天要整理錄製的新進度。清晨的公園幾乎沒有太多人，只有風聲和蟲鳴鳥叫，反而提供了可以提高專注力的環境。
讀了一個小時後，他再度聽著錄音走回家，這次用的是2倍的速度。回到家之後大約是早上7點。經過梳洗、早餐以及小睡10～30分鐘作為休息後，出門上班。
雖然每天只有大約4～5小時的睡眠時間，白天時他採用「分割睡眠法」，藉著午睡以及幾次15分鐘左右的短暫休息，保持精神以及頭腦清晰。白天上班時，就專注於工作。
60歲考上醫師也沒關係 目標是工作到100歲
如此經過一番努力，2年後水野隆史開始能通過醫學院的筆試測驗，卻經常在面試這關失敗。曾有面試官質問他：「你這個年紀即使能考上醫師，還有幾年能工作呢？應該把機會讓給未來還大有可為的年輕人吧。」而每次他都會回答：「我希望能夠像日野原重明醫師一樣，工作到100歲。」（相關閱讀：活到105歲沒臥床！日本國寶級醫師、預防醫學之父日野原重明5個健康秘訣）
就這樣，他經過5年的苦讀，終於在55歲時考上了金澤大學醫學部（已有大學學歷、並通過插班考試者，可以讀3年就畢業）。但此時他也體認到，醫師的確是一個需要高度體力與知識量的職業。在求學階段時，除了課程之外也有大量的實習時間。「我感受到自己和年輕的同學相比，記憶力和體力都差了一截。」
此時他沒有時間再像以前一樣，把學習內容全都重新消化成錄音，而是使用將重要部分以紅筆筆記，再用紅色透明墊板遮住的方式加以背誦。但水野隆史也說：相較起來，還是準備考試時用錄音記下來的內容，印象最為深刻。
水野隆史使用的錄音筆及筆記本。（出自president online）
醫學院畢業之後，他又經過一年準備，在60歲時正式取得醫師資格。他也決定自己要從事最能和第一線病人接觸的「居家訪視醫療」。「需要醫師前往家中看診的病患，大多是行動不便的老人家，我認為以自己的年紀，更能夠貼近他們的想法和需求，大概算是我唯一的優勢。」水野隆史笑說。
幫助病患的充實感 是無可取代的收穫
即使已經成為執業醫師、平日忙於工作之餘，水野隆史依然會在假日時抽空研讀醫學書籍，溫故知新。「畢竟我的起跑點比別人晚了這麼多，要更努力才能迎頭趕上。」
水野隆史的努力，看在身邊的親友同學眼中，也是很大的激勵。「不像我們每天得過且過，他這麼認真在生活，也讓我們覺得好像得更積極一點才行。他就是我們最好的榜樣！」
笑說因為現在隨時可能會被召回醫院或是需要出診，不太能喝自己最愛的啤酒，水野隆史還是覺得，看到患者在自己的手中康復或是獲得照顧，對方的一聲感謝，就是無可取代的收穫與成就感。
雖然自己不知道自己還能工作多久，但只要還能貢獻自己的力量，他就會繼續做下去。而即使未來從醫院退休了，他也會繼續投入在宅醫療的領域，持續為患者服務。「醫師也是一種與人交流的職業，這個工作雖然辛苦卻很有價值，很感謝當初我的決定，帶來了全然不同的人生。」
