文／謝文憲 攝影／日常散步．李盈靜 責任編輯／蔣德誼
編按：中年之後，許多人都把健康視為人生中最重要的優先排序，但知名企業講師謝文憲對此有不同看法。他認為「健康不能掛零，但也很難沒有折損」，在自己有限的時間與資源中，把更多心力放在自己最重視的事物上，才能把人生活出最大價值。
一個人在40歲想衝並沒有錯，我相信每個工作者想要努力的心情都是一樣的，但我們常常會忘記健康的重要、家庭的重要，或者學習的重要。
對我而言，廣播跟研究所就像我人生旅途的兩個逗點，如果我只顧著往前跑、馬不停蹄地工作與講課，那就像一篇沒有逗點的文章會令人喘不過氣，過勞的生活也同樣會把我燃燒殆盡。
因此，為自己的生活安排逗點是非常重要的事，必須想方設法創造這些喘息的空間。
健康不能掛零 但也不可能沒有折損
汽車開久了，零件就是會耗損，車體就是會折舊，這是免不了的事。我比較不喜歡一個觀念：好好保重身體，要好好保持健康，一定要早睡早起。我就會回他一句：「那人活著是要來幹嘛的？」車子就是要拿來開的，不是在停在那邊擺好看的；人也是一樣，不是每天只要早上起床吃早飯、中飯、晚飯，然後睡覺，日復一日。
人的目的不是生存，活著的目的就是要為目標而衝刺，要努力展現成果，要放大自身價值，要能夠幫助他人。所以我不會追求完美的健康，因為健康不是我人生首要追求的東西，它只是我實踐目標的基底。
我甚至會想像，假設今天時光回放，讓我過著沒有高血壓、沒有肝臟問題、也沒有攝護腺癌的健康生活，也許現在的我可以擁有一副健朗的身體，但相對的，我可能就不會擁有今天這般成就。
有些折損，是你為了得到成果必須付出的代價，就像吃藥會有副作用一樣，努力做一件事情本就有其代價—時間、體力、精神—我不相信天上會掉下來不勞而獲的事情，我出版過多少本書也都是熬夜寫出來的。
列出自己的優先排序 讓人生閃閃發光
我後來得出的結論是，健康不必是100分，只要它不為零就好，把成就、財富、健康、人際關係等，這些人生重要的項目都一一列出來，在有限的時間與資源中，再思考如何依自己的價值觀，安排這些項目的優先順序，例如我對健康的要求只要有60、70分，我認為人生本來就有耗損、什麼都不做也會變老。
最重要的是，我要把自己活成一道光，在可以達到這件事的前提下，盡可能的讓我的健康維持在一個水平就好。
在達賴喇嘛與屠圖主教的對談紀錄《最後一次相遇，我們只談喜悅》（The Book of Joy）一書中，有段關於健康的觀念是這樣説的：「治癒（healing）和治療（curing）不同：治療包含嘗試消除病灶，但不一定會成功。治癒，則是『回到一種圓滿』的狀態，不論疾病本身是否能夠治療都有可能發生。」
把自己活成一道光，無論身體是否有些許耗損，對我而言，都是回到圓滿狀態的展現，也才是人生最大的價值所在。光，不會因為富裕或身體健朗而特別閃亮，而是當你能幫助別人走出黑暗、照亮方向時，人生就能閃閃發光。（相關閱讀： 50後不再為錢工作，開心才做！謝文憲：告別式上沒人懷念你的錢或房子，中年的我們還要追求這些嗎？）
（本文摘自謝文憲著，《極限賽局：人生有限，但你能創造極限的5個心法》，天下文化出版）
