編譯／蔣德誼 圖／Shutterstock 資料來源／mediplus、Suntory-Kenko、kao 責任編輯／王美珍
編按：臉勤加保養，但頸紋卻悄悄洩漏你的年齡？除了臉部以外，其實不少身體部位也會因為頻繁活動或摩擦而容易粗糙、乾燥或產生細紋，卻可能沒注意到它們也需要照顧。最容易被忽略的身體保養部位有哪些？如何保養？
肌膚保養，重點往往就藏在細節裡。除了最基本的臉部保養之外，臉周以及其他身體部位，也同樣需要多加留意照顧。這些被忽略的小細節，往往就會影響整體外觀效果。
皮膚太乾燥可能有礙健康！要注意的3大肌膚困擾
以身體部位來說，大致可以分為3種類型，各自都有需要留意的肌膚問題：
1. 皮脂腺較多的部位：大致位於身體的中央，如背部、腹部和胸部，容易長痘痘。
2. 角質較厚的部位：腳跟、手背、膝蓋、手肘等關節外側，容易因摩擦而粗糙。
3. 皮脂腺較少的部位：手腕、腳等－容易乾燥。
雖說由於年齡增長，也會容易造成皮膚的彈性變差、細紋變得明顯等狀況。但像是缺乏水分、以及不正確的生活和保養習慣，也是容易造成肌膚問題的重要原因之一。
而肌膚若是處在過於乾燥的狀態，不只可能造成細紋等困擾，也會導致防護力下降、導致細菌、病毒容易侵入，甚至造成過敏、感染等皮膚問題。
而無論是臉部或是身體其他部位的肌膚，保養大原則都是一樣，主要可分為「清潔」、「保濕」以及「抗UV」3個重點。以下則是幾個容易被忽略的身體部位，以及正確的保養方法。
疏於照顧就可能顯老的6個身體部位 如何保養？
1. 頸部
頸紋除了影響美觀，也容易顯老，又可分成橫紋和直紋兩種。經常低頭、或是枕頭高度不適合等習慣動作容易造成紋路，即使年輕人也可能會有；從下巴延伸到脖子的直紋則主要是因為乾燥以及年齡增長、讓皮膚失去彈性造成。
想要加強頸部保養，除了在保養臉部時，也別忘了將保養品順道帶到脖子，也可以在沐浴後，用面膜或是化妝棉沾取有保濕效果的化妝水或是精華液加強濕敷，並且從下到上、從前到後，以及沿著臉部周圍拉提的方式輕輕按摩。
平常也盡可能不要低頭、縮脖子或駝背，可以減少因為姿勢而造成的頸紋。（相關閱讀：嘴角下垂、頸紋變深如何改善？每2、3天一次韓式經絡按摩，恢復肌肉彈性並淡化法令紋）
2. 眼周
眼睛四周的皮膚因為較細緻且薄，不容易保存水分，如經常習慣揉眼睛、卸妝時太用力擦拭等動作，都可能因為摩擦和刺激而產生細紋。若是眼睛過度使用或疲勞、睡眠不足，也可能因為新陳代謝不佳而導致皮膚問題。
保養眼周的秘訣，首先就是不要太大力的搓揉，並且可以使用眼部專用的保養品如眼霜或是精華液從眼頭到眼尾輕輕按摩，並保持足夠的睡眠時間以及均衡的營養。
3. 雙手
手是我們最常使用的身體部位之一，特別像是手背等部位，因為沒有衣物遮蔽，容易接收日曬帶來的紫外線傷害，因為工作性質或生活環境而需要經常洗手、消毒，或是經常接觸清潔產品的人，也容易造成水分流失，而讓手變得粗糙乾燥。
想要擁有一雙纖纖玉手，記得在洗手或是洗衣服、洗碗之後，擦乾雙手並多使用護手霜滋潤肌膚，並且要記得擦到手指關節、指甲邊緣和手指間的皺褶處。在陽光強烈的夏天或是從事戶外活動時，也務必要擦防曬產品。（相關閱讀：手比臉更易老化！日專家：洗手完做3件事，讓手的視覺減齡）
4. 嘴唇
嘴唇和眼周一樣，平常會因為進食、擦嘴，或是舔嘴唇、咬嘴唇等習慣，導致容易受到刺激或是乾燥，想要保養唇部，除了避免上述習慣，也要記得擦護唇膏的時候，要上下而非左右塗抹，以免拉扯嘴唇部位的肌膚。若想要加強保養，則可以使用唇膜，或是用嘴唇美容液厚塗並輕輕按摩幫助吸收。
此外，嘴唇若有擦口紅、唇蜜等化妝品，睡前一定要清潔卸除乾淨，如果嘴唇有乾裂脫皮等現象，切忌用手拉扯拔除。
5. 手肘、膝蓋、腳後跟
如前面所提到，手肘和膝蓋是屬於角質較厚、也是皮脂腺較少的部位，再加上日常動作中經常與桌面、衣物摩擦等肢體動作，都容易造成這些關節部位的皮膚較為粗糙或暗沉，視覺上也會缺乏清潔感。腳後跟則是因為走路時承受全身重量，以及鞋子摩擦，一般來說是全身角質最厚的部位。
要保養膝蓋與手肘等部位，除了可以在洗完澡後角質軟化時，稍微擦乾水分後，使用身體乳液做全身保養，也可以偶爾搭配使用去角質產品，去除老廢角質。
6. 背部
背部因為平時自己看不到，在清潔、保養時常被忽略，或因為在洗頭使用護髮產品時沒有沖洗乾淨，導致毛囊粗大阻塞，或是長粉刺、痘痘。
針對背部的保養，可以在洗澡時用沐浴巾或沐浴刷輕輕的刷洗背部（但切忌太大力以免傷害皮膚）並且適度使用去角質產品。此外，也不宜穿著過緊的內衣、運動流汗後要盡快洗澡，睡衣選擇親膚性高的透氣材質，床單、棉被也要定期清洗更換，保持背部的清潔透氣。
