文／林芳如 攝影／影巷26號 責任編輯／陳莞欣
編按：50歲之後，你的心願是什麼？藍偉瑩說，她想練習慢生活。週末，她刻意不排工作，把時間留給自己，卻驚訝地發現，原來休息也需要練習。面對老去的媽媽，以及成年的女兒，如何維繫家人之間的感情，卻不造成壓力，她也花了一段時間摸索，最終找到剛剛好的方式相互支持。50歲後，如何活得更自在？
「50歲之後，生活必須重新調整才能平衡，」社團法人瑩光教育協會理事長藍偉瑩說：「那個平衡狀態對所有人都很重要，因為這樣你才有餘力面對真正需要面對的事情。」
10年來，無論46歲辭去教職之前或之後，藍偉瑩的生活始終高速運轉。她到台灣各級學校演講、帶工作坊、對談，過程中必須不斷動腦解決問題或梳理事情。一天跑3個縣市是常態，每個月的足跡加起來，可以繞台灣3圈，最高紀錄是連續56天沒休息。
可是，50歲後，她隱約察覺，不能再像以前那麼拚命。除了體力沒那麼好，更重要的是，她意識到該留點時間給自己了。
「50歲之後，再也沒有藉口逃避面對真正的自己。」藍偉瑩解釋，小時候我們努力滿足父母的期待，長大後則忙於事業和家庭，但50歲後，孩子大了，自己也有一定的經濟基礎，幾乎很多事都可以自己做主。
少了各種角色當藉口，這時候剩下的，就是怎麼把自己過好。「這也是為什麼50歲之後很多人會卡關，因為你終於要面對自己這一生一定要面對、而且重要的自己。」
除了在工作上嘗試更多新的可能，並且思考假設10年後，自己要將第一線的工作交出去，如何放寬心賦權予夥伴之外，50歲後的藍偉瑩，還有3個心願：
1. 週末不排工作 練習慢生活
重新分配時間比重後，現在的藍偉瑩，保留75％時間工作，另外25％時間則留給自己。
週末，她盡量不安排工作，有時和家人約會，有時一個人出去走走。但她很快就發現，從極度忙碌到放慢節奏，需要花一段時間適應和練習。剛開始，她甚至有罪惡感。
無論是睡一整天，或是到咖啡廳喝咖啡、吃scone，她都得不斷說服自己這是應該的。她忍不住反問自己：「為什麼花自己的時間休息，需要有罪惡感？」思來想去，她想通了，因為她有一部份的自我不見了。「好像必須把自己放在工作裡，自我才會存在。」
意識到這樣的狀態，並且渴望調整後，藍偉瑩常常問朋友：「你會不會覺得我很廢？」「不會啊，我們都覺得妳很認真。」聽到愈來愈多這樣的聲音之後，她對於放鬆的狀態感到比較自在了。
現在，即使在社群媒體上看到朋友動態，覺得大家都好認真，她也會練習不要受到影響，讓世界回到屬於自己的速度。有心事時，她也不吝於分享在社群媒體，收到的正面回饋，能成為支持自己的力量。
2. 找到新節奏和長輩、成年孩子相處
中年後，藍偉瑩開始重新思索自己和家人的關係，她會安排和女兒的午餐約會，也會回娘家，坐在椅子上，靜靜地聽媽媽說話。
「情感的交流是要刻意安排的。」以前，藍偉瑩因為工作忙碌，擔心媽媽看到自己的倦容會擔心，所以不常回去探望媽媽。有一天，她忽然想到連自己都50歲了，媽媽也老了，見面次數可說是見一次少一次，應該好好把握。
為了避免母親擔心，她會主動提供訊息，告訴媽媽自己最近在忙什麼、朋友們如何照顧她。不過，秉持著報喜不報憂的原則，她仍會斟酌話題。
因為，同樣身為母親，即使兩個女兒都已成年，藍偉瑩仍常擔心：「我會不會沒有盡到媽媽的責任？」
以前，她會傳訊息問女兒：「這個月有沒有休假？」女兒看了，不免覺得她有所期待，於是趕緊回覆已有哪些安排，這時藍偉瑩會告訴女兒：「我只是隨口問問，不要有壓力。」
後來，女兒會提前告訴她下個月哪幾天休假，可以一起吃午餐。偶爾，她也會安排時間，帶媽媽和女兒一起去旅行。慢慢地，大家都找到新階段維持感情平衡點的方式。
兒女成年以後，有些父母會抱怨親子互動愈來愈少，但藍偉瑩早早認清，即使是女兒，仍是獨立的個體，在各自最舒服的方式下當家人即可，不需要用很膩的方式維持感情。
「我希望她們自在，人生光面對自己生命的困難，就已經很辛苦了，為什麼要再多出家人的壓力呢？」她說，比起時間長度，高品質的相處更能凝聚家人之間的情感，而這份情感，會讓人有力氣面對外界需要處理的事情。
3. 凡事盡力、耐心等待 生活更自在
過了50歲，藍偉瑩更自在了。「也就是對人事物的得失心不要太重。」這幾年，她益發察覺，很多事不是盡力就可以處理。「當你發現與某個人互動有狀況，而且已經盡力改善，但對方還是卡在某個點上，那麼功課不在你，在他，你不可能解決他的人生問題。」
體悟到每個人都有自己的人生功課後，藍偉瑩更能理性、客觀地看待周遭的一切，不讓自己的情緒被干擾，而是可以自在地做自己該做的事。
她認為，所有的事，都在關係裡，而關係不是用力就能改變，有時是場域，有時是人，此時只能等待。與此同時，依然可以盡心地做事，但一定要耐心等待，因為操之過急，事情往往會往更糟糕的方向走。
「碰到不如意的事情，試著分析，找到自己可以改變的地方，剩下的就放手。」這個方法，讓藍偉瑩遇到棘手的情境時，不再怪自己，不再去想是不是可以做得更好。於是，她的內心愈來愈自在、平靜。
50歲以後，如何找到身心平衡，活得自在？或許，你可以參考藍偉瑩的生活哲學。（相關閱讀：50後要像一杯沉澱的水，幸福不外求！京劇天后魏海敏：世間沒有圓滿，懂得獨處才能自我圓滿）
