文／林芳如 攝影／影巷26號 責任編輯／陳莞欣
編按：近年衛福部大力推動「8020運動」，倡導民眾80歲時，至少保有20顆自然牙，才能維持口腔健康。怎麼辦到？
近年，衛福部致力提倡全民口腔健康，期望民眾達成世界衛生組織所訂定的「8020」目標，亦即80歲時，至少擁有20顆牙齒。一般而言，成人有28顆牙齒，若加上智齒，則為32顆。少了1、2顆牙齒，通常不影響咀嚼功能，但若牙齒數少於20顆，則進食時可能經常產生困難，壞了胃口，也不易吸收營養。不過，根據衛福部的一項調查顯示，台灣80歲以上民眾，保有20顆牙的比例僅19.6％，顯示想達到「8020」的目標，仍有一大段差距。
80歲後，如何保有至少20顆自然牙？台灣口腔顎面外科學先驅、第12屆個人醫療奉獻獎得主及台大傑出校友韓良俊，87歲（2023年），不僅步態穩健、思緒靈活，更保有可咀嚼的27顆自然牙的牙根（含人工牙冠、牙橋），著實令人羨慕，也好奇他保持牙齒健康之道，以下是韓良俊分享的5個訣竅：
1. 吃點心後立刻刷牙
身為臺大醫院牙科部口腔顎面外科兼任主治醫師，韓良俊指出，保養牙齒之道，不外乎個人的口腔保健和倚靠專業照護兩大要點。
