文／金美敬 圖／Shutterstock
編按：來到中年，卻好像還沒有什麼成就，忍不住開始懷疑人生？被稱為「國民姐姐」的韓國講師金美敬認為，40多歲的人會感受到憂鬱或不安，其實都很正常，因為此時並不是結果，而是還在「過程」階段。即使沒成就，40歲的你，也可以活得理直氣壯。
「本來以為到了40歲，我就能有自己的一席之地，但我至今依舊沒有房子，也沒什麼存款。」
「雖然升職成為主管，我的薪水依然沒有起色，還要夾在主管和下屬之間，多出來的只有疲憊感。別人都結婚生小孩了，我卻連結婚都沒個譜，真害怕我會孤單死去。」
「我比較晚結婚，所以小孩才7歲。等他成年時，我都要60歲了。要花的錢愈來愈多，甚至連每個月的基本開銷都很吃緊。活到這把年紀還這樣，真令人懷疑我的人生是不是走錯方向了啊。」
40歲的焦慮 來自過早認定失敗
40歲的憂鬱，出自於到了這個年紀依然一事無成的慚愧。40歲前所抱持的希望盡皆破滅，現實令人苦不堪言。
「難道我的人生錯了嗎？」
年紀來到四開頭，試著整理至今為止的人生資產負債表時，內心深處突然湧現一股憂鬱感。將自己的成就分門別類，各自評分時，沒有一個40歲的人不會感到憂鬱。
更嚴重的問題是，人們相信這些成績是人生的最後成果，不再有其他未來。此時，不安便會席捲而來。一般認為，40多歲是最後一次傾注全力打造人生黃金期或站上顛峰的時候，所以40多歲時做不到某件事，50多歲時想必也無望了。40多歲後馬上就要退休，人生自是開始走下坡。因此，誰都不期待50歲或60歲。不把未來當一回事，不願追尋期望，生活當然過得焦慮緊張。
檢視40多歲的成績單，看不出任何成就，甚至認為自己只剩幾年能挽回，急切不安在所難免。可是，我們覺得太遲的時候，真的已經來不及了嗎？
撰寫《40歲起的人生課》這本書時，我見了許多40多歲的人。與他們一起討論憂鬱與不安時，我時常告訴他們：
「我明白告訴你吧，你的人生並沒有錯。你終其一生都在追尋夢想、認真過活，所以千萬不要自我懷疑。你唯一犯的錯只有堅持在40多歲時實現一切，變得穩定。基於這樣的念頭，你現在才會如此憂鬱、痛苦。你的挫折其實來自於你堅持做些不必要的事。」
累積失敗經驗 總有一天可以串起珍珠
最近的40歲族群從思考方式到生活習慣、外貌等，都很難令人聯想到中年人。簡而言之，這時代需要重新定義40多歲的人。社會早已改變，但我們對年齡的認知卻絲毫沒有跟上腳步，依然停留在30年前的思維，所以才會一直找不到正確的節奏。
大眾都以為我是個突然爆紅的明星講師，但其實我直到45歲後才成名，在這之前經歷了15年以上的無名時期。
我以為自己能像別人一樣，到了40歲就擁有喜歡的工作、安樂的家庭、充裕的存款，現實卻是一事無成。我唯一得到的，只有無數次挑戰換來的經驗。因為一刻也不能閒的個性，我在30多歲時累積了許多創作內容。跟著講師前輩到處跑，學到各種新知識。沒課的時候就編寫教材，自學影片編輯。因應時代潮流學習新領域，結交各界專業人士。
多虧了「賺不到錢，至少賺些經驗」的想法，我撐過了那段日子，並在我的「失敗倉庫」中一點一點存下很多不確定對未來有沒有幫助的經驗和技巧。當我偶爾心煩意亂時，總會懷疑這些東西是否有意義，想把它們全數丟掉。但最終還是出於對講師工作的熱愛，拋開放棄的念頭。
然而，不知道從什麼時候開始，有趣的事情發生了。看似毫無用處的內容累積了一定的數量，相互形成連結，創造出意料之外的新內容。
我這時才明白，囤積在失敗倉庫中那些當下既無用又賺不到錢的經驗和技巧、內容等，其實都是寶貴的資產。這些資產就像珍珠一樣，散落各地時好像不怎麼樣，但串連起來就是十分珍貴的寶物。（相關閱讀：中年危機是U型反轉的契機！專家：培養7種技能讓55歲後的職涯柳暗花明，獨自旅行也有幫助）
40歲總結人生還太早 而是開始做些什麼的年紀
40歲族群或許是對「40歲」的標籤感到負擔，才會有錯覺。過了40歲，大家就會聯想到「不惑」，認為自己一定要經濟穩定並達到事業顛峰，對此備感壓力。
活到60歲後，我才明白只要40多歲時認真過活，50歲以後就能有新的開始。在40歲為人生的好壞下結論，未免言之過早，這時該做的是讓自己多加成長，把過去辛苦收集的珍珠串連成美麗的項鍊。縱然你覺得自己活得很狼狽，但這絕不是因為你做得不夠好。
40多歲追求穩定的人生為時過早，這時串連珍珠的成本很高，當下的人生課題也很繁重。40多歲時，不但要買房子，同時也要負擔基本生活開銷、小孩的零用錢和補習費，種種支出看不見終點。到了五十多歲，依然有很多需要花錢的地方。不僅只是小孩經濟尚未完全獨立，如果父母沒有做好養老規畫，還要扛起他們的醫療和看護費用。
因此，想要評價你的人生，至少要再等20年。屆時，它會是真正的人生成績單。60歲以前取得的成就，會決定活到百歲時的生活品質，舉凡維持生命的健康與體力、每個月的開銷、終老的居所、受到肯定的社會地位、愉快度過一天的興趣嗜好、有品味的價值觀和人生理念等皆是。因此，若想在60歲後按照自己期望的方式生活，必須重新規畫人生才行。
40歲本來就不是做總結的年紀，而是開始做些什麼的年紀。比起完結，更像是個過程。因此，是該放下「40歲等同穩定」的刻板印象了。對於40多歲來說，勇於串連珍珠的「挑戰」和「成長」才更實際。
（本文摘自金美敬著，《40歲起的人生課：解鎖真正人生，化解焦慮的力量之書》，先覺出版）
