女子深度居遊提案｜到泰國清邁學泰式按摩，週末逛市集、河岸咖啡廳喝下午茶

文、圖／游苔

編按：選個異國城市住下來，換個地方學習新事物，慢慢、深深地，體驗充滿生活感的在地脈動。本次女子居遊提案，介紹泰國清邁的按摩學校，以及週末清邁自由行可以探索的景點靈感。

到微笑國度泰國旅行，不可能錯過的就是來一場道地的泰式按摩，只消幾百塊泰銖，就可以享受頂級放鬆。不過，你可曾好奇，泰式按摩為何這麼療癒而舒壓呢？

盛妝撫媚、素顏秀麗，這就是我心目中的泰北第一大城——清邁。在這裡，英語授課的按摩學校四處林立，是歐美旅人赴泰的熱門活動。不如，規劃一段數星期甚至數月的「泰國清邁居遊」之旅，白天在按摩學校潛心學習，下午在古城巷弄之間尋找心儀的咖啡店，不趕行程、不蒐集熱門景點，全然跟著當地人的生活脈動前進。

清邁居遊兼學習！紓壓又療癒的泰式按摩

泰式按摩起源於兩千多年前的印度佛教，針對人體10條「Energy Line」進行指壓與掌揉，也很注重拉伸四肢與腰背伸展，整場療程可以說是一場被動瑜珈練習，是泰國古代醫學的一環。此外，民間也廣泛結合泰式藥草於療程之中，比如薑黃、尤加利葉、樟樹、香茅、薄荷……等香料，製作為藥草球熱敷按壓，或直接作為藥草蒸汽浴。

熱呼呼的藥草球熱敷，是非常經典的泰式按摩療程之一。

最令人印象深刻的，莫過於療程開頭的暖身，按摩師的手掌如大象走路那樣，緩而有力地「走」客人的小腿至大腿，然後停在大腿根部一會兒，感受到動脈「撲通、撲通」的跳動，停留20秒後鬆手，被按摩的人會感覺到身體有一股熱流也跟著朝外走。

無論是單純基於興趣體驗、或是想要成為專業的按摩師傅，在泰國的按摩學校都可以找到相應課程。課程時間也非常彈性，大部分的按摩學校入門課程為30小時，每日上課時間為早上9點到下午4點，如果想要長期深度學習，也有數個月的課程可以選擇，可以根據在泰停留時間與個人的學習目標來安排。

大部分按摩學校採取小班制，同學之間互相練習，有時難免分配到與男同學一組，非常介意者可考慮一對一私人課程。

4家清邁按摩學校推薦名單：

2023/05/20

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