文／蔣德誼 攝影／影巷26號
編按：骨質疏鬆是50後族群常見的健康問題之一，骨質脆弱往往造成高齡者經不起跌倒、容易骨折，卻因為缺乏明顯症狀而常被忽略。骨質疏鬆專科醫師唐雲華指出，骨密度會隨著年齡和更年期等內分泌變化而流失，但也能藉由飲食、運動等與生活習慣的調整而逆轉，那些人屬於骨鬆高風險群？又該如何預防、提前存骨本？
根據研究，人體的骨質密度約在20～30歲左右時達到最高峰，之後就會隨著年齡增長而逐漸減少。
如果因骨質過度流失，導致骨頭變得脆弱，往往因為一次跌倒，或是突然出力如彎腰或搬運物品，就可能造成骨折。
骨質疏鬆也屬於「沉默的疾病」，因為較少有外顯的不適症狀，是相對容易被忽略的健康危機，許多中高齡者往往是在發生骨折、骨裂等嚴重症狀後，才驚覺自己有骨質脆弱的問題。
老化、內分泌失調 都是骨質疏鬆原因
為什麼我們應該更關注骨質健康？專研抗老醫學、也是骨質疏鬆專科醫師的西園醫院家醫科醫師唐雲華表示，一般人可能認為骨骼的作用只有支撐身體，但其實它還有著許多重要機能。「骨骼可以保護內臟、協調肌肉韌帶的運作，骨髓負責造血；同時骨骼也是人體的內分泌器官之一。」
而骨質疏鬆的形成原因，其實也和內分泌大有關聯。
