文／曾玉玲 圖／Shutterstock 責任編輯／陳莞欣
編按：工作不開心，想離職？50歲前後的工作者，在職場上有大大小小的中年危機：工作太久、內容很熟悉，卻覺得缺乏變化；環境變動、和年輕的新主管不對盤、因為年資和薪水高而被盯上。想乾脆提前退休，卻又發現存款還不夠下半輩子生活。《50+》採訪104人力銀行資深副總經理暨人資長鍾文雄，探討中年危機、培養職場韌性的解方。
在職場上打拚了大半輩子，但隨著年紀增長，不少50+卻覺得上班的日子越來越難熬。可能是與新來的年輕主管不對盤，也可能是大環境導致不景氣、被迫降職減薪。但算算自己的存款還不夠退休，若離開公司另謀他職，又怕拿不到相同等級的待遇。
當中年後的工作，變得像此階段的婚姻——遇到瓶頸、缺乏變化，卻又不敢隨便離開，該怎麼辦？《50+》採訪職涯專家，探討如何面對職場上的中年危機，並增加韌性。即使年過50歲，也不會被公司困住！
跨世代共事是中年危機最常見原因 主管比自己年輕，如何調適心態？
104人力銀行資深副總經理暨人資長鍾文雄指出，職場上最常見的中年危機，就是跨世代的相處壓力。尤其50+在企業中多半已是主管或資深老鳥，若本身不是高階主管，很容易變成三明治夾在中間，上有高層、下有部屬，箇中壓力可想而知。
尤其不少人會遇上比自己還年輕的主管，要接受對方的領導，心態上容易出現不平衡，「憑什麼是他來管我！而不是我晉升？」只要雙方意見不合，就會產生摩擦、也會因此失去工作動能，每天上班都忿忿不平或鬱鬱寡歡。
對此，鍾文雄表示，面對比自己年輕的主管，不妨先想想，為何晉升的不是自己？是工作能力、人脈、還是領導力的問題？進一步了解原因，便能知道自己是什麼地方不足，即使對方是靠關係晉升，那也意味著自己的人脈經營仍需要提升。
他舉例，104人力銀行曾經從外頭找來一位設計長，負責公司的系統平台與網頁設計。起初，當這位設計長空降時，引發許多內部同仁不滿，紛紛反映自己在公司做10多年了，為何不能勝任這個職務？
但是，當這位設計長到職後，包括他的設計概念、系統平台使用的美感跟流暢度、甚至與國際接軌的觀點，都讓人十分驚豔。因此，底下的資深同仁便漸漸服氣，「不是你的資歷不足，而是你的競爭力不夠，所以這個位子才不是你的。」
企業裁員減薪，「三高」職員最危險 資深不一定能安穩到老，如何居安思危？
50+在職場上要面對的另一個危機，是「三高」所帶來的風險——平時薪資高、年資高、以及職位高，但當大環境不景氣、或遇上公司經營困難，「三高」族群往往就是第一波被裁員減薪的對象！
即便在公司德高望重、曾立下許多豐功偉業，但鍾文雄提醒，50+一定要常常思考自己對公司的價值及貢獻度，並確保自己在這一行是否還有競爭力，別認為資深就能安穩到老。「你要想想，如果現在50歲，距離退休還有15年的時間。除非你存款已經足夠，不然這15年想要平庸過日子，風險是很大的。」
鍾文雄以近期的事件為例，肆虐多年的新冠疫情、烏俄戰爭、以及嚴重的物價通膨⋯⋯等，大環境的瞬息萬變，讓許多行業措手不及，甚至因此倒閉。航空、觀光業歷經了史上最黑暗的3年，但誰都不曉得未來還會發生什麼事。因此，若沒有危機意識，認為自己可以在公司安穩直至退休，可是大錯特錯！
他指出，在一間公司待久了，難免會出現工作倦怠。當意識到自己未來不太可能繼續升官、加薪，就容易缺乏拚勁，認為多一事不如少一事。一方面，可能是公司對員工的職涯發展沒有良好的規劃，導致員工無法看見未來；但另一方面，也可能是員工沒意識到自己停滯不前、已經與外界脫軌。
鍾文雄建議，上班族可以用現有資歷去外頭「試試水溫」，透過人力銀行或獵人頭公司，測試一下自己在業內是否仍有競爭力、能否能談到同樣等級的薪資待遇；此外，也可以透過每年考績或年終，衡量自己對公司的貢獻度。職場上的老鳥，一定要保持警覺，才能避免自己成為待宰羔羊。
另外，50+上班族也必須特別注意健康問題。尤其這個時期，經濟、家庭都背負不少責任，長期疲勞加上心理壓力，都容易導致健康出狀況、甚至疾病纏身。一旦健康亮紅燈，在職涯發展上的包袱也更重，因此務必要小心照顧自己的身體。
想提前退休離職，存款足夠嗎？做好準備，別「裸辭」讓自己陷入財務危機
在台灣，退休年齡普遍為65歲，而根據專家推估，退休後為了兼顧生活品質及潛在的醫療照護支出，至少要存1000萬的退休金才夠，甚至受到通膨影響，1200萬才是更保險的數字。然而，許多上班族的存款和這個數字之間，仍有不小的差距。
因此，鍾文雄認為，上班族一定要提早規劃退休金，除了固定薪水，相關保險、投資理財等也很重要。另一個選項是勞退自提，除了雇主每月提撥的6%外，建議自己也提撥6%、作為強制儲蓄，也是對未來的一個保障。
此外，若50+考慮要離職，鍾文雄不建議「裸退」，也就是還沒找到工作就先離職，畢竟這個年紀經濟壓力不小，除了要養家，還可能有貸款沒繳完。若真要離職，一定要做好周全打算，避免因一時衝動讓自己陷入困境。
若對現有工作不滿意，想要轉業或跳槽、甚至自己創業，鍾文雄也建議，最好能利用自己過去所累積的人脈或經驗，從熟悉的領域下手，讓上一份工作成為自己的優勢，比較容易成功。
他舉例，104人力銀行內有位女性資訊工程師，前一份工作是在其他公司擔任人資副理。儘管已經是高階主管，但她認為行政職容易被取代、發展也有限制。相對的，資訊工程師前景好、薪資待遇也不錯，她經過考慮，決定在中年辭去工作，自掏腰包到資策會上課一年，學習程式設計。
後來，她成為104的系統導入工程師，儘管薪水比過去少一點，但她運用自己在人資上的專業，設計出更符合企業求才的產品。結合兩份專長，這位女性工程師不僅成功轉業，更建立了自己的不可取代性。
還有一位60多歲的男性，曾擔任進口汽車保養廠廠長及經銷總經理，是汽車業的白領菁英。但他63歲退休後，因為個性好動、又不想與社會脫節，便決定重返職場，卻怎麼樣都找不到工作。他曾到全聯當了1個月的收銀員，但月薪僅僅1.2萬，最終仍是透過先前人脈，重返熟悉的汽車業。目前，他在專門代理義大利超跑的公司擔任資深協理，月薪高達6位數。
在一家公司待久了，不敢隨便離開？培養職場上的韌性，才能不被公司困住
在一間公司待久了，不滿意現況卻又不敢隨便離開，怎麼辦？鍾文雄建議，平時就要多培養在職場上的韌性，能屈能伸，才不會被公司綁住、動彈不得。
1. 要有危機意識
保持憂患意識、隨時掌握市場動態、並維持自己的職場競爭力。除了不定時「試水溫」外，也可以幫自己設定階段性目標，比方在50歲、55歲或60歲時要存到多少錢？要當到哪個職位？年薪要達到多少？提早做好規劃，才能替未來的退休生活爭取更多籌碼。
2. 要懂得投資自己
不論自己的工作上是否需要，鍾文雄認為，每個上班族都要懂得投資自己，培養第二專長。尤其是語文能力及資訊科技，這兩者特別重要，無論要轉行或創業，結合自己的專長或興趣，都可能開創出意想不到的事業第二春。
3. 一定要開拓人脈
鍾文雄表示，台灣的職場，尤其是高階主管，無論跳槽或轉職，大多都是靠人脈介紹。因此，建議大家一定要積極拓展自己的人脈，可以參加專業協會或學會、非營利組織、甚至是宗教聚會。這些地方往往臥虎藏龍，而許多工作機會，就在廣闊的人脈中悄悄萌芽！
最後，鍾文雄提醒，若真的到了中年被資遣，也不用太沮喪。畢竟工作了大半輩子，就當作是上天的安排，利用6個月可領失業給付的時間，好好去做自己想做的事情；趁自己身體還健康的時候，實現夢想或陪伴家人，沉澱一段時間後，重新再出發。「尤其現在中高齡就業有越來越多的機會。危機可能就是轉機，只要準備好，職場的大門永遠為你敞開！」
