單身大齡女子的理想中年！雪兒：心安理得地耍廢，留2成力氣成為喜歡的自己

文／謝雪文（雪兒Cher） 圖／雪兒 Cher FB

編按：熱愛旅行的作家雪兒Cher，也來到不惑之年。單身、未婚、宅在家的大齡女子，認真執行斷捨離，不被過去所綑綁，不對未來產生憂慮。當有人問她什麼是理想的中年生活？她列出6個條件，即使餘生只剩自己一人，也要請多指教。

○○問：「你認為理想的中年後生活是什麼模樣？」

我說：「心跳有用力活著的感受。」

時光荏苒，白髮就從黑髮中不自覺地蹦跳出來，以前會想拚命地遮掩，拒絕接受，如今已經學會坦然。身為單身、未婚、宅在家的大齡女子，理想的40歲大概是什麼模樣呢？我列出了6項：

 1. 簡單社交，適時淘汰厭世關係

以自己為主題發展健全身心的社交體系，也就是直覺式社交方針，不介意跟陌生人聊天，發展關係，但不要投射過多情感跟劇場在不重要的人身上，分享生活卻不提供過多建議，學會傾聽卻不是垃圾桶的角色。

拒絕過多無效的花邊社交，或帶給自己負擔的人際關係，不需要把他人的情緒架在自己身上，適時淘汰一些不合宜的厭世關係。

2. 把生存與生活分開

學會把工作的快樂與憤怒都留在某一個時區，那不能代表人生的全部，下了班後是生活，需要營造生活的儀式感，例如閱讀、健身、追劇等等，生活的情趣可以一成不變，追求舒適為上。

不要逼自己刻意去學習，刻意去討好，刻意去改變，最終都會反噬情緒到失望，生存不應該抱持太大期望，尤其把賭注押在別人身上，把得失心收起來放在盒子裡，你喜歡的，不一定要全世界都喜歡。

3. 耍廢無妨，記得留力氣成為喜歡的自己

過了某個年紀，無法熬夜、沒有力氣、做什麼都無力，甚至想放棄夢想，但沒關係，允許某個階段自己過得8成廢，睡到自然醒、什麼都不做、混水摸魚到底、完全沒有上進心，對！因為這就是我的人生。

請留下2成力氣去成為你喜歡的那個人，不需要別人給任何意見，默默地獨自前行，就會過得怡然自得。

4. 每天都要對自己說「我愛你」

照鏡子刷牙的時候，在捷運等車的時候，仰頭望著天空的時候，想到自己好不容易過了40幾，累積了1萬4千多個日子的成長經驗值，沒有人可以比你更了解自己，如果連你都不愛自己，到底誰要來愛你。

人活著都會有缺點，懶惰、花心、說謊、妒忌，不需要整天拿著放大鏡檢視，別當一個十全十美的人，那太辛苦了！我愛自己，出自於我懂我自己。

5. 活好眼前的事，不過度擔心老病

從20歲開始不知道為什麼大家都很擔憂「老」了之後怎麼辦？花老了就會凋零，花謝，變成土壤的養分，人也是一樣。生老病死本就是一生的循環，與其擔心老病，那不如好好養生，死了之後人都是臭皮囊，葬在哪裡與你又有何干。

人需要安居，需要旅行，需要過得精采，都是眼前的事情。未來世界會變得怎麼樣，順其自然的心態會讓你毫不畏懼。

6. 生活不必滿分，甘於自己所選

人生的道路是多選題，而且每一個階段都有不同試題，選擇是最重要的，才會讓你心甘情願的奮力往前，不需要滿分生活，但需要甘之如飴。

安逸久了，就該選擇跳出來走坎坷的路。顛簸久了，就選擇找某一個地方休息。天下無不散的筵席，人事物都一樣，只要自己選擇的，都會是最好的。

餘生，即使最後只剩一個人，也要請多指教。

（本文摘自謝雪文（雪兒Cher）著，《立志把生活過成喜歡的樣子》，時報出版）

2022/07/12

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