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單身大齡女子的理想中年!雪兒:心安理得地耍廢,留2成力氣成為喜歡的自己
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你的聲音聽起來,心理健康嗎?自問2件事,解決隱藏的心結

單身大齡女子的理想中年!雪兒:心安理得地耍廢,留2成力氣成為喜歡的自己

不需要滿分生活,但需要甘之如飴。

文/謝雪文(雪兒Cher) 圖/雪兒 Cher FB

編按:熱愛旅行的作家雪兒Cher,也來到不惑之年。單身、未婚、宅在家的大齡女子,認真執行斷捨離,不被過去所綑綁,不對未來產生憂慮。當有人問她什麼是理想的中年生活?她列出6個條件,即使餘生只剩自己一人,也要請多指教。

○○問:「你認為理想的中年後生活是什麼模樣?」

我說:「心跳有用力活著的感受。」

時光荏苒,白髮就從黑髮中不自覺地蹦跳出來,以前會想拚命地遮掩,拒絕接受,如今已經學會坦然。身為單身、未婚、宅在家的大齡女子,理想的40歲大概是什麼模樣呢?我列出了6項:

 1. 簡單社交,適時淘汰厭世關係

以自己為主題發展健全身心的社交體系,也就是直覺式社交方針,不介意跟陌生人聊天,發展關係,但不要投射過多情感跟劇場在不重要的人身上,分享生活卻不提供過多建議,學會傾聽卻不是垃圾桶的角色

拒絕過多無效的花邊社交,或帶給自己負擔的人際關係,不需要把他人的情緒架在自己身上,適時淘汰一些不合宜的厭世關係

2. 把生存與生活分開

學會把工作的快樂與憤怒都留在某一個時區,那不能代表人生的全部,下了班後是生活,需要營造生活的儀式感,例如閱讀、健身、追劇等等,生活的情趣可以一成不變,追求舒適為上。

不要逼自己刻意去學習,刻意去討好,刻意去改變,最終都會反噬情緒到失望,生存不應該抱持太大期望,尤其把賭注押在別人身上,把得失心收起來放在盒子裡,你喜歡的,不一定要全世界都喜歡。

3. 耍廢無妨,記得留力氣成為喜歡的自己

過了某個年紀,無法熬夜、沒有力氣、做什麼都無力,甚至想放棄夢想,但沒關係,允許某個階段自己過得8成廢,睡到自然醒、什麼都不做、混水摸魚到底、完全沒有上進心,對!因為這就是我的人生。

請留下2成力氣去成為你喜歡的那個人,不需要別人給任何意見,默默地獨自前行,就會過得怡然自得。

4. 每天都要對自己說「我愛你」

照鏡子刷牙的時候,在捷運等車的時候,仰頭望著天空的時候,想到自己好不容易過了40幾,累積了1萬4千多個日子的成長經驗值,沒有人可以比你更了解自己,如果連你都不愛自己,到底誰要來愛你。

人活著都會有缺點,懶惰、花心、說謊、妒忌,不需要整天拿著放大鏡檢視,別當一個十全十美的人,那太辛苦了!我愛自己,出自於我懂我自己

5. 活好眼前的事,不過度擔心老病

從20歲開始不知道為什麼大家都很擔憂「老」了之後怎麼辦?花老了就會凋零,花謝,變成土壤的養分,人也是一樣。生老病死本就是一生的循環,與其擔心老病,那不如好好養生,死了之後人都是臭皮囊,葬在哪裡與你又有何干。

人需要安居,需要旅行,需要過得精采,都是眼前的事情。未來世界會變得怎麼樣,順其自然的心態會讓你毫不畏懼。

6. 生活不必滿分,甘於自己所選

人生的道路是多選題,而且每一個階段都有不同試題,選擇是最重要的,才會讓你心甘情願的奮力往前,不需要滿分生活,但需要甘之如飴

安逸久了,就該選擇跳出來走坎坷的路。顛簸久了,就選擇找某一個地方休息。天下無不散的筵席,人事物都一樣,只要自己選擇的,都會是最好的

餘生,即使最後只剩一個人,也要請多指教。

(本文摘自謝雪文(雪兒Cher)著,《立志把生活過成喜歡的樣子》,時報出版)

2022/07/12

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