曾一天確診10萬人，日本如何在3個月內從焦慮到恢復正常生活？在日台人經驗分享

文／陳莞欣 圖／Vicky提供

編按：一個社會，如何走向與病毒共存？留學生Vicky在日本經歷過兩波確診人數暴增，現已幾乎恢復疫情前的生活型態。她分享自身的觀察，面對疫情應該謹慎，但無須恐慌。

2022年4月以來，台灣新冠肺炎確診人數逐日增加，單日確診人數已破萬。抗疫進入第3年，社會該如何與病毒共存，找回正常的生活？國外的經驗，或許能做為借鏡。

目前正在日本東京就讀碩士班的留學生Vicky，2021年夏天抵達日本時，正好是Delta變種病毒盛行、疫情爆發之際。她在東京將近一年的時間，經歷了Delta、Omicron變種病毒所引發的大規模疫情，現在生活已逐漸恢復常軌。面對疫情，社會大眾如何從焦慮不安到平常心以待？以下是她的第一人稱回顧。

大眾從焦慮到淡定  長者施打疫苗率高、死亡率下降是關鍵

我去（2021）年6月時抵達日本，Delta變種病毒就有點山雨欲來的趨勢，確診人數逐漸攀升。7、8月大概是民眾最焦慮的時刻，新聞常常報導醫療體系崩潰、確診者求助無門，有染疫者在家死亡。我印象最深的是有個孕婦確診，卻找不到願意收治的醫院，最後她只好在家生產，小孩出生不久後就過世了。

9月，確診人數逐漸下降，情況逐漸好轉。但到了2021年12月，日本出現了海外移入的Omicron變種病毒確診者，民眾又開始擔心。因為這個新的變種病毒似乎傳染力很強，大家也不確定它的症狀跟先前的變種病毒有何差異。當時剛上任的日本首相岸田文雄還一度發布近似鎖國的規定，連在海外的日本人都不能回國，引發很大的反彈。

2022年1、2月，日本Omicron疫情爆發。確診人數最高峰的時候，全國一天會有9、10萬人感染，一個月有將近5千人死亡。剛開始，確診人數暴增的確造成混亂，大家覺得政府指示不夠明確、無所適從。我訂閱《朝日新聞》、《讀賣》等主流媒體電子報，常看到記者寫自己染疫後的心路歷程，例如突然發現喝咖啡沒味道很恐慌、染疫後不想傳染給家人，只能自己到車上睡覺⋯⋯等。

但隨著疫情發展，大家逐漸發現Omicron的中重症人數不像Delta那麼多。而且日本的老年人施打第三劑疫苗比例高達8成以上，確診的大多是沒打第三劑疫苗的年輕人，染疫死亡率變低。

日本新冠肺炎確診人數（左）、重症人數（右）。從統計圖中可明顯看出，確診與重症人數在2月達到高峰後，4月後明顯趨緩。（出自日本厚生勞動省）

我個性比較神經質，從去年夏天到今年1、2月，我都不太敢出門。直到2月中打了第三劑疫苗，3月底才跟朋友出遊。到了這個時候，我身邊的人都不太在意疫情了。大家開始照常賞花、外出吃飯，同事也可以相約去飲酒會。根據新聞報導，日本航空的國內線預約，已經恢復到疫情前的9成了。

Vicky形容，日本社會現已逐漸回到疫情前的生活。除了戴口罩，多數社交活動如常，也可以出外賞花、開飲酒會。

我認為，大家心態轉變，主要是因為看到確診者死亡率沒有大幅增加。當新聞不再播報醫療系統崩潰、有人在家過世的新聞，大家的心情會平靜很多。

疫情至今，日本厚生勞動省的網頁會公佈累計死亡人數，從統計中可看到死亡人數上升的曲線趨緩。

台灣可能因為Omicron剛爆發，大家的注意力都在相關新聞上；日本則是已經走到下一個階段，和病毒共存，以恢復正常生活為目標。

政策：政府以柔性勸導為主，防疫靠民眾自律

2022/05/04

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