熟齡浴室燈光設計全指南：黃光和白光，哪一種比較好？

文／林芳如 圖／Shutterstock

編按：熟齡族若常在浴室跌倒，問題可能出在照明！專家指出，人過了一定年紀，眼睛對光的感知能力通常會變差：同樣的空間和照度，以前覺得很亮，現在覺得太暗，如果碰到黃光，更容易覺得看不清楚。一間適合熟齡族的浴室，規劃照明時該注意哪些要點？

談到中年後，家的哪個部分最該優化，國立臺中科技大學室內設計系助理教授王伶芳的體悟是照明。「包含我身邊很多朋友，因為做室內設計，眼睛長期要面對電腦，退化的狀況非常明顯，他們都說以前的照度很亮，還會增加幾個迴路不要全間開燈，但是現在有時候要開到全面性的照明。」

在學校教授通用設計和長照福祉，王伶芳對於人上了年紀後身心機能如何轉變觀察入微：不必等到七老八十，普遍用眼過度的現代人，甫跨入中年，已初嚐老花的滋味。年歲漸長，還可能出現白內障、黃斑部病變。「這些疾病會改變色覺、視域，甚至瞳孔對亮度的調適也會變慢。」

照明不足容易跌倒，而浴室又屬於常見跌倒場所；因此，優化浴室照明，中年後應即刻著手。

照度應比以前亮1.5倍 鏡子加裝重點照明

王伶芳指出，熟齡族對於光線的感受力通常較差，平均來說，照度必須比一般成年人亮1.5倍才足夠。照度的單位是LUX，以台灣標準來看，浴室照度應介於100到150 LUX之間，如果要在鏡子前化妝、刮鬍子，照度的要求是300到500。但如果是熟齡族，建議取高標150再乘上1.5倍，亦即225 LUX，再加上重點式照明，如鏡子加裝投射燈，把局部照度提升到500 LUX以上，滿足精細動作的需求。

不過，買燈泡時，只會看到色溫，亦即K值，空間中的照度是否足夠，必須拿出照度計，在距離地面75公分（一般桌子的高度）左右點狀測量，再取平均值，如果是點光源，則視單點照明的照度是否足夠。

想要測量家中照度，可在手機搜尋照度APP，雖然與專門的照度計相比，誤差值可能較大，但亦不失為簡便型的工具。測量時，還可仔細感受一下「這個亮度我喜歡嗎」、「看東西會不會吃力」，未來跟設計師溝通就有個依據：「這邊要比現在亮。」

色溫建議4,300 K左右 暖白光比黃光好

購買燈泡時，會看到外包裝標示K值，亦即所謂的色溫。色溫不會影響照度，卻會影響視覺感受，當照度相同，色溫不同，黃光會讓人覺得比較暗，而且年紀愈大，感受愈深刻，例如王伶芳身邊的長者普遍不喜歡黃光，燈泡3,000 K，他們會覺得很暗。「長輩可能說不出來自己有沒有眼科疾病，但是心中會有感受，

覺得這邊怎麼那麼暗、燈泡是不是要壞了。」

K值太低，色溫偏黃看起來很暗，但K值太高，色溫偏白容易讓人覺得冷冰冰；因此，推薦色溫落在4,300 K左右的暖白光。

照片中間燈泡係介於黃光與白光之間的暖白光，能夠兼顧照明與溫馨感。

多增加燈光迴路 輕鬆切換營造不同情境

看得清楚固然重要，營造氣氛亦不可少。照明需求可能隨著氣溫、心情、使用者而改變。因此，設計照明時，可多增加幾個迴路以供切換開關，而非僅能全暗或全亮，更容易滿足不同情境的使用需求。

淺色系空間較明亮 馬桶、櫃體跳色助辨識

不只照明，天地壁這類大面積色彩亦會左右視覺感受。一般來說，淺色予人明亮之感，深色雖貴氣，卻相對沉重、陰暗，因此淺色較適合熟齡族。

近年流行的白色就是不錯的選擇，不過，白牆雖清爽，卻難免冰冷，帶有些許紋理的色系，如卡拉拉白，或是具備石材紋理的磁磚，如板岩磚，燈光照下來才能凸顯質感。

此外，整間淺色系的衛浴，置物櫃、馬桶可以做跳色，透過色彩界定物品，讓使用者知道這些設備在哪邊，以利輕鬆辨識。往後若家有失智症患者，這些跳色也能形成記憶點。至於濕區和乾區，亦建議運用色塊變化做出區隔，比如溼區應用塑化木、木紋磚這些帶點木頭紋理的材質，強化空間區隔，還可替空間增加溫潤感。

王伶芳提醒，在白內障患者眼中，白色猶如黃色，如果在浴室的白色牆壁掛上白色或黃色毛巾，可能形成辨識障礙。加上台灣氣候炎熱，黃色又象徵熱度，眼前

一片黃，容易形成躁動，不利心情平靜。「因此，如果要用黃色，可能要挑淺一點的米黃，可配上同樣明度高、彩度低的色彩，如淺灰，做出區隔。」

2022/03/01

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