50+ FiftyPlus
50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
一個人的女子公寓!少家具、捨家電、減衣服,每月只花3000吃飯卻好滿足
下一篇

預防睡夢中失火!居家必知3件事,怎麼裝火災警報器效果最好?

一個人的女子公寓!少家具、捨家電、減衣服,每月只花3000吃飯卻好滿足

擁有的東西少了,卻換來更多自由。

編譯/蔣德誼 圖片及資料來源/Business Insider

編按:你能接受沒有家具和家電的生活嗎?56歲的前朝日新聞記者稻垣惠美子在福島核災後開始減少使用電器用品,卻意外成為生活改變的開始。現在她不用冰箱、洗衣機、冷氣,每個月只花新台幣3千元的餐費,將生活規模縮減到最小,「卻感到前所未有的安心和滿足」。

「現在我過著不可思議的生活。一開始是因為那場悲慘的核電事故,讓我覺得應該減少對於電力的依賴,於是開始進行節約用電的行動。沒想到愈減少家電用品愈是欲罷不能,最後連冰箱和洗衣機都捨棄了,甚至辭去了記者的職位,搬到了屋齡50年、沒有隔間的公寓。」

以「爆炸頭記者」著稱的稻垣惠美子,在2016年辭去了朝日新聞的工作,並在隔年出版了《寂寞的生活》,記述自己在核災後,開始進行減量生活的過程。

沒有家電用品  也同樣能過好生活

「原本我以為沒有這些家電產品就沒辦法生活,結果意外地完全沒問題!例如:即使沒有吸塵器,用掃帚也同樣能掃地。現在這對我而言好像變成一種挑戰,看自己可以少用家電到什麼程度。」稻垣惠美子說,

內圖

不用吸塵器之後,用掃把和抹布反而讓稻垣惠美子更喜歡掃地這件事。

如此減少使用家電的過程中,她也感覺生活逐漸有所不同。「賺了錢之後買想要的東西,然後再賺錢、再買新的東西,大多數的人都相信,這樣就是理想的生活模式。」

但經過親身經驗,她開始覺得未必如此。「例如剛才提到的,在改用掃把之後,我突然覺得掃地其實很療癒,家裡也愈來愈乾淨了。」

不只是減少使用家電,包括穿的衣服、日常使用的物品,她也盡可能減少。「東西變少的一大好處是,生活也變得比較簡單,不需要花很多時間清潔整理或是維持。與其花錢買了很多東西,然後為了維持所謂舒適的生活,卻因此疲於奔命,縮減日常生活的規模反而更輕鬆。」

內圖

稻垣惠美子的公寓一角,因家具極少而感覺十分清爽。

不用冰箱之後 每個月餐費只花3千元

在她所捨棄的家電當中,一個很重要的轉捩點,正是許多人每天都會用到的冰箱。

「我認為冰箱的尺寸、可以說具體反映著物欲的大小。並不是說物欲不好,比如說媽媽想要為家人做出美味的料理,像這樣的心願,都全部放在冰箱裡了。但有了冰箱之後,我們可以預支時間、買超過自然保存期限和每天消耗份量的食材、可以先買一個禮拜、甚至一個月之後要吃的東西。」

不用冰箱之後,稻垣惠美子也過著幾乎不囤積食材的生活。她每天都只買剛好可當天吃完的分量,如果還有剩下的,就風乾或醃漬起來,一樣能長期保存。

「冰箱雖然便於儲存、延長了食材的有效期限,但最後還是會有一部分因為忘記或放太久而腐壞。聽起來好像很不可思議,但不用冰箱之後,家裡幾乎沒有放到壞掉的食材。」

內圖

吃不完的蔬菜水果,就放在陽台風乾保存。

此外,因為每天只購買當天要吃的食材,每趟購物也大都只需花幾百塊。「以前的我幾乎是不加思考地把東西往購物車裡丟、也不會想到花了多少錢。以一日為單位購物之後,發現食材花費可以說是少得驚人。」

如今她平均一個月的餐費只需約台幣3千元左右,「發現自己原來只需要這麼少的費用就可以過日子之後,我對生活的看法也截然不同,對於金錢不再有強烈的依賴感,這個轉變,我覺得跟不用冰箱有很大的關係。」

擁有的愈多  就愈不容易滿足

稻垣惠美子認為,現代社會普遍鼓勵增加、成長,經常告訴我們凡事「可以更好、可以做得更多」。確實這樣的概念促成了社會的進步,但處在其中的個人,卻也有可能因此迷失、不知道對自己而言真正必要的是什麼。

另外像是社群媒體的發達,也讓人們總是想要更多:舉凡必須要有好工作、結婚生子,對於獲取各種事物的欲望不斷增加,如果無法獲得的時候,就會覺得不安、沮喪。「過多的資訊,容易讓我們對於現狀不滿足、或是無法肯定自己。」

實行減量生活之後,我不再什麼都想擁有,把「生活的尺寸」縮小到自己能夠控制自如的範圍,感覺非常舒適。」明白自己其實不需要那麼多東西之後,即使辭去了薪水豐厚的報社工作,在生活上也仍然能保有餘裕,也更願意把多出來的東西分享給周遭的人。

向周圍的人釋出善意  生活更多小確幸

然而,所謂的節約生活,並不是任何事都只有愈少愈好的全盤減法。

「雖然自己的花費和東西減少,但相對地,我會願意到住家附近的小店,買價格不一定是最便宜的用品,因為如果沒有像我這樣住在附近的客人光顧,店家很可能會無法經營下去。」

稻垣惠美子認為,像是比價買到最便宜的商品、或是要求免費運送,自己可能賺到了,但一定也會有人吸收這些損失。「若只想著不能吃虧、久而久之,周圍的人一定會因此而逐漸疏遠自己。」

不獨善其身,而是把各種東西和別人分享,久而久之,身邊就會形成一個善意的生活圈。我現在住的家比任何之前的住處都還小,但生活卻感覺比以前豐富,因為整個街區都像是家的延伸,蔬果店就是我的廚房、咖啡廳就是我的書房。」

如果什麼都想要在家裡準備妥善,久而久之就會愈來愈少出門、與外界愈來愈少接觸交流,對老後的不安也會因此增加。

稻垣惠美子說,在生活中經常思考「如何可以讓對方感到開心」,久而久之,自己也會獲得正向的回饋。「即使只是在買東西時閒聊,稱讚店家賣的東西很新鮮,或在回覆信件時加上一句問候或讚美、和路人對上眼時微笑點頭,即使是這樣非常小的事,都可能讓對方擁有愉快的一天。」

「雖然聽起來可能有些誇張,但一句話、一個微笑,真的可以改變世界。這比老後要存幾千萬容易多了,也不會有任何損失。只要信賴別人、被別人信賴,就能減少許多不安和擔憂。」

2021/09/09

此文對你有幫助嗎?50+全站免費,但需要您的贊助,支持好內容製作
https://pse.is/3hg64d

實踐夢想的第一步「50X50夢想計畫」
https://pse.is/3gf6fx

下一篇

預防睡夢中失火!居家必知3件事,怎麼裝火災警報器效果最好?

50+學院

線上直播課:最偉大交響樂團之旅
  • 線上直播課

  • 2021/12/03 ~ 2021/12/24

50+聲音表達工作坊
  • 台北市

  • 2021/11/25 ~ 2021/12/30

線上直播課:最偉大的指揮家之旅
  • 線上直播課

  • 2021/11/05 ~ 2021/11/26

50+生命寫作工作坊
  • 台北市

  • 2021/11/05 ~ 2022/01/20