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70歲整型外科名醫林靜芸專訪:人生要活得漂亮,不是只有臉好看就好
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70歲整型外科名醫林靜芸專訪:人生要活得漂亮,不是只有臉好看就好

人不一定天生長得漂亮,但一定要活得漂亮。

文/陳莞欣 圖片提供/林靜芸

編按:人要怎麼活到老,美到老?70歲的整型外科名醫林靜芸,分享她的人生哲學。年輕的時候,只要臉漂亮就是美人。但到了一定年紀以後,所謂的美,是智慧、處世態度、生活習慣的總和。先天的基因無法改變,但活出漂亮的人生操之於己。

整型外科名醫林靜芸的診所,客人總是川流不息。從20歲到80歲,不分平民百姓或名流貴婦,每個踏進診所的人,都懷著變美的渴望。但,究竟什麼是「美」?

對於這個問題,林靜芸並沒有拿出美容手術的教科書說明。相反的,她提出了頗有意思的說法——美,有3種不同層次。第一眼看皮相,五官端正、比例合宜的人,看上去就順眼。但到了第二眼,一個人的談吐、言行,以及互動細節,都會影響他在別人眼中的形象。

至於最高層次的美,則取決於人生的智慧。

林靜芸舉例,「一個人長得像玄彬,可是沒智慧,不管EQ、IQ、任何Q都沒有,你也會被他煩死吧?」她笑說。

她執業40多年,至今動刀無數。許多人以為,只要長相變美,從此事事順利。然而,想活出真正漂亮的人生,絕不僅是改變外表就能達成。

資深整形外科醫師的智慧  人生幸福和美醜無絕對關係

對林靜芸而言,成為整型外科醫師,完全是一段人生意外的插曲。她完成一般外科訓練後,本想成為心臟外科專科醫師。沒想到,教授告訴當時懷著兒子的她,「你肚子大到沒法靠近手術檯,要怎麼做心臟外科醫師?」

不同於今日醫美炙手可熱,40多年前,整型外科在醫院是冷門的次專科。女醫師到整型外科,形同「發配邊疆」。但因為手術範圍集中,醫師在手術期間可以坐下,即使懷孕也能照常工作。她愈做愈有興趣,如今已是國內最知名的整形外科醫師之一。

坊間醫美診所動輒以「美女醫師」做賣點,但林靜芸反其道而行。談及自己的長相,她大方直言,「我不美。」她笑說,林媽媽是個大美人,從小擔心她長大嫁不出去。她的兩個孩子,台灣大哥大總經理林之晨、整型外科醫師林之昀,皆是世人眼中的俊男美女。不過,「他們都認為自己像爸爸!」

儘管不是眾人眼中的大美女,林靜芸對自己的長相毫無怨言。她回顧一生,和先生林芳郁攜手近半世紀,婚姻美滿。已過世的公婆對她疼愛有加,大姑、小姑皆視她如姊妹,稱讚她個性極好。不美,或許是上天賜予的祝福。

「我相信,如果我長得美,個性不會這麼好!」她哈哈大笑說。

她觀察,有些人的外貌焦慮,是心理問題投射。像是更年期的太太害怕失去先生的愛,便開始挑剔自己的長相。但夫妻離婚多和性格有關,與長相無關。為了印證這點,她甚至做過一項非正式統計。平胸的人婚姻圓滿的比例,遠高於波霸,跌破眾人眼鏡。世人眼中的美人未必幸福,但謙虛體貼的人到哪都討喜。

臉是心情的鏡子  面對壓力仍愉快的人才好看

隨著年紀增長,外貌不僅是基因遺傳的結果,更是生命狀態的鏡子——這句話不僅是比喻,也是醫師在臨床上的觀察。

林靜芸指出,人的臉部肌肉可以粗略分為往上、往下兩種施力方向。例如,微笑時使用的就是往上施力的肌群。反之皺眉、癟嘴、咬牙切齒,則會強化往下的肌群。一個人若是經常把憤憤不平的心情寫在臉上,久了就會出現皺眉紋、嘴角紋,甚至是脖子上垂直的火雞紋。

這樣的人,即使打了肉毒桿菌,消失的皺紋仍會出現在其他地方。林靜芸曾舉例,有人打了全臉肉毒,但仍不時想皺眉,「結果她全臉都很光滑,只剩下巴出現一堆怪異的皺紋。」

林靜芸認為,人生的順逆無法控制,心情卻取決於你如何應對。她看過病人明明是備受疼愛的少奶奶,卻總是一臉憂鬱。也有病人先生中風十幾年,卻仍平靜以對,笑臉迎人。

面對壓力,她認為,兩種心態有助於化解。一是專注於自己手上的事,該工作就工作、該吃飯就吃飯,自然會忘掉無關當下的煩惱。另一則是感恩,這點她深受過世的父親影響。

童年時,父親總不忘提醒她,要感謝自己擁有的一切。例如吃臭豆腐時,父親常說:「台灣人實在厲害,怎會炸出這麼好吃的臭豆腐?吃一口原味、一口沾醬,再一口沾蒜。哇,我們實在太幸福了!」時隔多年,林靜芸仍能生動地重現父親當時滿足的口吻。「我父親教會我,上天給你的都是最好的。」

她將這種精神,落實在生活中的大小事上。好比,她和先生皆是名醫,卻沒有太多奢侈的享受。週末在家吃飯、開瓶紅酒,就已是人生至福。今年疫情一度緊張,除了生活不便,診所生意也受到影響。她不沮喪,反而換個角度想,「病人變少,我可以睡晚一點也還不錯!」她笑說。

美不是只有臉漂亮就好  好的生活習慣比整形更有用

整型外科診所的客人,常將重點放在「整臉」。然而,林靜芸認為,「人年輕時只要臉美就漂亮,但到某個年齡後,身形才是重點。」她最自豪的是自己到了70歲,手臂仍有肌肉,穿洋裝看得出腰身。從大學時代至今,體重沒有太大的變化。

她年輕時為了改善失眠問題,養成了運動習慣。平時在家跑跑步機,週末打高爾夫球、爬山,無事時可以走上5、6公里也不嫌累。「運動會讓人的大腦變High,而且那種High會上癮!」林靜芸笑說。即使是疫情期間不方便出門,她仍堅持天天運動,在家做「殭屍操」。只是原地踏步、晃動雙手,3分鐘就有有氧運動的效果。

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林靜芸熱愛爬山,多年的運動習慣讓她維持好身形與健康。

多年來在診間看過各種病人,林靜芸指出,外表不好看,有時和生活習慣不良有關。例如,眼鏡度數不夠的人,習慣瞇著眼睛、縮著脖子看東西。長期下來,脖子變短、眉間皺紋加深,就算打了肉毒桿菌也是做白工。她常提醒病人,記得時時坐正、平視,頸部和胸部應呈一條直線。「如果你脖子下壓,就會擠出一坨肉。久了駝背更嚴重,看起來就不年輕了。」

再者,更年期前後的女性,要特別小心骨質疏鬆。身高變矮,腰椎也跟著變短,導致腹部前傾,看起來「小腹便便」。她觀察,許多女性因為怕紫外線,一點陽光也不敢曬,反而會導致維他命D不足,容易骨質疏鬆。她建議,要防止皮膚老化,可以撐傘、戴帽子、穿長袖出門,但還是要有適當的日曬維持健康。

快樂會隨年齡增加  多動腦讓老年健康又愉悅

除了動身體,動腦也是另一個常保青春的秘訣。在林靜芸心中,「活躍老人」的典範,當數同為外科醫師的爸爸林秋江。她記得,爸爸晚年,最常說的一句話是:「時間不夠用了!」他50歲學法文、70歲學電腦、開畫展,直到80歲才因肺癌倒下停止看診。在80幾歲過世前,他愛讀書、喝紅酒、唱香頌,一直忙碌到人生的最後一刻。

「爸爸讓我知道,學習是快樂的。」林靜芸說。受父親影響,已屆退休年齡的她至今仍時常閱讀醫學期刊,在媒體上撰寫專欄、分享醫學新知。此外,學習不僅限於嚴肅的知識,認真化妝、打扮,也是一種活化大腦的方式。她笑說自己只有一個皮包,但有30副不同造型的眼鏡。每天光想要如何搭配,就能預防大腦生鏽!

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70歲仍在看診,林靜芸認為,工作讓人常保腦袋靈光。(日常散步・李盈靜攝)

人們怕老,其中一個原因是擔心自己老後腦袋不靈光。但林靜芸有不同的看法。她比喻,年輕人的大腦像是小字典,任何問題一查就有答案,但未必有深度。相對的,老人的大腦像一座錯綜複雜的圖書館,作業時間較長,卻能提供更成熟的人生智慧。

她曾看過一篇醫學研究,人若能活到80歲,往後的人生更快樂。在這波疫情當中,國外的研究也顯示,年輕族群罹患憂鬱症的比例較高,反而是年長者多能保持心情平靜。「老人看多了世事,知道這世上沒什麼過不去的事。」林靜芸說。智慧,是歲月換來的禮物。

偶爾,林靜芸在門診會遇到病人嫌自己老了、不好看了。她會反問對方,「你喜歡你的孩子嗎?喜歡你的工作嗎?」答案通常是肯定的。「你喜歡的孩子、工作,都是付出青春後得到的。人生走到這一步,外貌當然會改變。」她妙喻,就像到超商購物,「你也得先付30塊,店員才會給你一瓶可樂啊!」

今(2021)年70歲的她,很滿意現在的生活。已屆退休年齡,仍每天在熱愛的工作崗位上努力。雖然自覺不漂亮,卻有個認定她是美人的先生。偶有不順心的事,她也能用「阿Q精神」看待,轉念就過了。以最高的智慧,活出自己的漂亮人生!

2021/08/28

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