文、內文圖片提供／林黛羚 主圖來源／Shutterstock
編按：如果同住者確診，或居家隔離、自主健康管理中，該如何降低其他家人被感染的風險？並非緊閉房門就能保護家人，若只開冷氣卻沒換氣，打開房門取餐瞬間病原體濃度其實非常高！美國CDC指出，要善用定向氣流、過濾與換氣，減少同室感染風險，怎麼做？林黛羚分享如下：
為什麼有些確診者居家隔離，都緊閉房門了，還是感染給家人？
選擇合適的隔離房間很重要、做好正確的通風換氣及空氣淨化更重要。根據美國CDC針對冠狀病毒所發表的建築通風報告指出，運用「定向氣流」概念，更能大幅降低同室感染的風險。
美國CDC 報告：和感染者同待客廳2小時，空氣有過濾並換氣可降低風險
有一個重要概念是，居家隔離房，不能只是關緊門窗、開空調就好，因為空調只提供室內空氣循環。定時或長時間「換氣」，是確保自己與家人安全的「必要條件」。
和感染者同睡臥室8小時的感染風險比較。有換氣、有過濾空氣，風險可以降到6成。（出自CDC報告）
和感染者待在面積較大空間2小時，不論大聲講話或運動，有過濾有換氣的風險是沒換氣沒過濾空氣的一半。（出自CDC報告）
沒換氣的隔離房 開房門時病原體濃度超高
要知道，房間坪數愈小，若沒有換氣，愈容易在打開房門時有感染的風險。為什麼呢？空氣中或多或少都含有懸浮微粒，在一個密不通風的隔離房內，使用者在房間裡活動，懸浮微粒（PM10）的濃度提升，而隔離者的呼氣中帶有病原體，病原體會依附在房間中的懸浮微粒上。
換句話說，房間內懸浮微粒密度越高，病原體的濃度也會跟著升高。只要打開房門取餐，含有病原體的空氣也會傾瀉而出。而且，長期開空調的密閉房間，3～5坪的臥室二氧化碳約在2、3小時後會超過一千甚至兩千ppm，長期下來造成中度缺氧、造成免疫力降低，對於一個正在與病毒搏鬥的居家隔離者而言，無疑是雪上加霜。
規劃出家中的「安全區」、「防護區」及緩衝區
首先，暫時把家中規劃出「安全區」及「防護區」。「防護區」主要涵蓋範圍是在隔離房及房門以外1～2公尺的距離。安全區，則以其他家人可以自由使用的空間為主，諸如客餐廳、廚房、公用衛浴等。居家隔離者，盡量不要在隔離期間進入「安全區」。
把家中規劃成防護區及安全區。防護區及隔離房、以及隔離房門外約1公尺左右的距離。
創造家中「定向氣流」 隔離房避免有強風灌入
分區完成後，家中的空氣流動，只能從安全區流到防護區。因此，隔離房間盡量不要選擇會有強風灌入的。像我之前拜訪過幾位住在林口、緊鄰河濱公園的朋友，三房或四房之間，就有一兩間房間，因地形關係，風特別強。在平常時候，有風灌入是好事，打開房門更可增進全家通風。但隔離期間，有風灌入的房間要盡量避免，免得把帶有病原體的空氣回吹到安全區。
選擇沒有強風干擾的房間，在房間裡創造負壓環境，你可以透過打開浴室抽風扇（效率必須足夠）、或者安裝靜音抽風扇，透過創造「負壓」，把空氣從房間內排到室外、間接帶動安全區的空氣抽入隔離房間。
若將隔離房設置在A房，則在A房設置排風扇、強制把房內空氣排到室外，使A房形成負壓，讓家中空氣從走道透過門縫流入A房。
若隔離房的窗戶打開就有室外風灌入，是非常危險的事情。建議換其他房間、或者讓這個房間獨立換氣。
若無法創造定向氣流 隔離房要擋住門縫、定期開窗獨立換氣
如果受限空間條件，隔離房與安全區之間無法創造「定向氣流」，那隔離房本身就要創造「獨立換氣」。把隔離房門下的門縫加裝封條，避免房間裡的空氣外溢到走道、安全區。
接著在自己房間內規劃獨立換氣的定向氣流，最簡單的方法是加裝新風機做為進氣口、再於房間另一側窗戶安裝排風扇排氣，讓室內空氣持續循環。而當要打開房門時，先暫時關掉新風機、持續讓排風扇抽風幾分鐘後再開門。
如果緊急隔離、一時之間無法找到師傅來幫忙安裝。那至少也要做到擋住門縫、搭配風扇跟定期開窗。每隔1小時左右就大開窗戶5分鐘、並用電扇對著窗戶吹，盡量把房間裡的廢氣吹出去，空氣清淨機也要24小時開啟運作。
房間內配置新風機、抽風扇及空氣清淨機，建議再放置一台空氣檢測器，觀察房間內二氧化碳、PM2.5數值，就可以輕易判斷換氣跟過濾是否在安全值內。
搭配空氣清淨機 保護自己與家人
以上，不論是定向氣流或者獨立換氣，隔離房間內同時也要搭配可以有效過濾懸浮微粒的清淨機。透過換氣與過濾雙管齊下，能將病原體濃度降到最低、減少家屬被感染的風險。
以上的換氣概念，也適用於流行性感冒、空氣傳染型病毒的預防。隨著確診人數及相關接觸者日增，做好完善的室內換氣規劃、在家創造定向氣流或獨立換氣，保護自己也保護家人喔！
林黛羚也拍攝影片，仔細說明定向氣流與獨立換氣的細節與方法。
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