口述／兒科知識+ 整理／林芳如 圖片來源／Shutterstock
編按：到外地洽公、旅行，打包清單上除了衣物，也別忘了列出藥品。最基本的項目，是根據個人體質和體況一定要帶的藥物，比如平常規律服用慢性病用藥的人，務必根據旅行天數攜帶相應份量，甚至多帶幾天份，行程臨時延誤才不致慌亂。出門在外醫藥資源通常比平常不易取得，意外受傷又找不到相應的藥物怎麼辦？眼藥膏有妙用！
慢性用藥記得帶 容易過敏建議自備洗髮精、沐浴乳
到外地洽公、旅遊，除了基本防蚊用品、蚊蟲叮咬藥膏，哪些藥該隨身攜帶？可以問自己2個問題，再根據答案列出清單，分別是：
1. 是否有慢性病？
若平日須規律服藥，比如高血壓、高血糖、血脂異常用藥，出門在外當然應該準備，以免長久以來的努力功虧一簣。
2. 你的體質容易產生哪些不舒服？
除了慢性用藥，你還可以依照自己的體質準備習慣的藥物，比如過敏藥、暈車藥，容易胃痛可以準備胃藥。
補充一點，容易皮膚過敏的人，不妨將平日慣用的沐浴乳、洗髮精分裝進小瓶子帶出門，避免出門在外使用不適合自己的清潔用品，導致皮膚過敏。
小傷口可拿眼藥膏應急 吃壞肚子服用益生菌可緩解
出門在外，醫藥資源未必充足。意外跌倒、擦傷，出現輕微流血的症狀，又找不到相關藥物，怎麼辦？找找看手邊有沒有眼藥膏！
一般眼藥膏多半含有抗生素，對付小擦傷有基本療效；找不到適應症用藥，可以先拿眼藥膏頂著。當然，如果傷口比較深或是流血量多，又或者是在比較髒的環境產生的傷口，眼藥膏可能不夠用；立即到醫院消毒、清潔才是上策。
此外，多準備一些益生菌也可能派得上用場。
出差、旅行到陌生的環境，飲食衛生、手部衛生沒注意時，容易引起「旅行者腹瀉」，常因腸胃道的細菌（例如大腸桿菌）感染導致。
這個時候，益生菌可以幫上大忙，醫學研究已經證實益生菌對於舒緩旅行者腹瀉效果好，可靠好菌趕走壞菌，幫助重建腸道健康。所以，出門在外萬一吃壞肚子，一時之間難以就醫，又無法取得止瀉藥，建議可以先適量補充益生菌與水分，幫助緩解不適。
購買益生菌，建議到合格藥局或診所，向藥師、醫師表明是為了預防旅行途中腸胃不適。
如果已經出門在外，臨時找不到診所、藥局，有輕微腹瀉，但沒有嚴重肚子痛、嘔吐，可到超商購買無額外添加糖分的優酪乳。請記住，腹瀉時應避免任何含糖飲料（包含運動飲料），因為飲料中的糖分可能引起另一波滲透型腹瀉！
（本文整理自《兒科知識+》Podcast，原標題為〈EP38. 不要的藥物這樣處理避免污染環境/年節旅遊，聰明備藥這樣做/孩子生病了，何時該送急診？〉）
