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消除「視覺噪音」能減壓!整理3秘訣,打造「有避風港」感覺的家
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消除「視覺噪音」能減壓!整理3秘訣,打造「有避風港」感覺的家

環境清爽,心也會隨之平靜。

文/葛瑞琴.魯賓 圖片來源/Shutterstock

編按:內心的平靜,來自於「動手」?研究顯示,外在的秩序可以帶來內心的平靜。想讓心情變好、做事更專注、家裡更有能量,開始動手整理生活空間吧,捨棄已經用不到的物品!被雜物占領的空間,如同視覺噪音,容易使人心煩意亂。依照以下步驟進行整理,作者說,「家才有真正避風港的感覺」。

研究快樂這件事時,我體會到,對大部分的人來說,外在秩序能帶來內在平靜。

程度超乎常理。

快樂人生當前,管它是亂糟糟的書桌,或是塞得滿滿的衣櫃,都只是芝麻綠豆點大的問題──然而,一個人若是能掌控好生活裡的東西,通常會更容易覺得能通盤掌控自己的人生。

把家變成真正的避風港:讓外在秩序帶來內心的平靜

我被一團雜亂包圍時會坐立不安、心神不寧。等到我清理掉那一團雜亂,一股非比尋常的活力和喜樂隨之湧現,總是讓我驚異不已,此外還能找到我的鑰匙。有個朋友曾經告訴我:「我終於清理了我的冰箱,現在的我連轉換跑道也能做到。」我完全能夠領略她到底在說什麼。

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2021/03/01

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