百歲名醫：不感動比不運動更傷！50後如何保持「有感覺」？

文／日野原重明 圖片來源／Shutterstock

問：近來，讓我感動的事情已經愈來愈少。這是因為上了年紀的關係嗎？

答：

我現在正透過與你對話，在做「感動」這樣的心靈運動。

順帶一提，我最近開始學起畫畫了，這實在是很有趣的事。

只要想把我覺得很漂亮的花畫下來時，我就會從各個不同的角度仔細觀察那朵花。我會想著這朵花到底是哪裡漂亮？一面想，一面觀察，然後我發覺陽光照射到花瓣的樣子很美麗。當我把那個角度的花朵畫出來後，也獲得旁人對那幅畫的讚賞，那個時刻真的很開心。

在我們要進行某種新事物時，當中必定匯集了很多讓你感到動心的契機。這麼一想，我會一再迎接新挑戰，說不定就是因為我一直想要追求這種感動。

話雖然這麼說，不過，實在不需要想著「人老了有的是時間」，非要強迫自己打起精神，找出新的興趣不可。著手新事物的好處在於，可以藉這個機會了解到，無論你活到幾歲，永遠有不認識的自己。而這件事跟感動有關。

我的狀況是，想著要畫什麼及想要以怎樣的方式呈現，然後注意到在還沒開始繪畫前不曾發現過的自己。透過這種方式，不只在繪畫方面，我實際感受到，自己還有很多沒被發現的可能性。

因此，沒有必要執著於有沒有學好興趣或是否有進步，而是應該透過興趣結交新朋友、開始嘗試新的嗜好，這些方面本身就存在著意義。例如，嘗試選擇一條平常不會走的路去散散步，或者去逛逛很久沒去的美術館等，即使像這類不起眼的生活小事，都能讓你在過程中有很多新發現。

近來我感覺到，跟「運動不足」比起來，「感動不足」似乎是更嚴重的問題。因此，我也想跟你一起，讓心靈躍動起來，分享彼此感動的心情。

（本文摘自日野原重明著，《獻給擁抱生命的你：百歲名醫分享生命、愛與寬恕的人生智慧》，大好書屋出版）

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2019/03/12

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