鈴木保奈美：50歲後一定要放棄事事完美，才能擁有元氣！

編譯／陳莞欣 資料來源／Estee Lauder.co 、livedoor、NEWSポストセブン 、每日キレイ圖片來源／翻攝自TOKAI TELEVISION BROADCASTING 

日劇《東京愛情故事》的女主角莉香回來了！52歲（2018年）的演員鈴木保奈美20歲出道，25歲時即以日劇《東京愛情故事》中，敢愛敢恨的角色「赤名莉香」迅速走紅。然而，32歲那年她走入第二段婚姻，專心於育兒工作，離開螢光幕前好一陣子。婚後10年，才重新開始演藝工作。

生命無常  每個階段都要把握當下

鈴木說，選在40歲左右的年紀重回螢光幕前，一方面是孩子大了，不再需要媽媽貼身照顧；另一方面，則是深刻體會到生命的無常：引介她工作的朋友得了乳癌，突然就過世了。年齡相仿、一起育兒的朋友，身體也檢查出狀況。

進入中年後所遭遇的生老病死，讓她體悟到人必須活在當下。有想見的人，就立刻去見；原本猶豫是否要回歸工作，也終於果斷的做出了決定。

於是，她開始在文化雜誌上撰寫專欄，繼而演出戲劇。2016年，即鈴木剛滿50歲這年，她暌違18年再次主演連續劇《非媽媽白皮書》，描述中年女性在職場、情感、養育子女等情境當中所遭遇的種種困擾。

鈴木認為，50歲這個人生階段，人會有種微妙的心情─並非不安，但總是疑惑：「我現在在哪裡？未來要往哪裡前進？如果想好好生活下去，該怎麼做才好呢？」

她在為戲宣傳時笑說，「50歲的人啊，不管是皺紋、鬆弛、眼淚，都是藏不住的。雖然拼命抵抗，但想做作也沒辦法了。」

到了一個年紀  適度「任性」做自己

活到50歲，一個人的肩上會有數種不同的責任：可能是女兒、是太太、是媽媽、是工作人…怎麼在不同身分之間取得平衡？

鈴木認為，最重要的是放棄「事事都要做得很完美」的想法。例如，最初回歸工作的時候，她曾堅持事業與家庭都要顧好，例如，「我只能幫孩子們做便當，所以一定要做好」。但太過求好心切，反而適得其反。久而久之，自己和周遭的人都有壓力。

因此，她建議，「做不到的事情，就坦然笑著說『抱歉啊！』」。

此外，在盡心於母職之餘，也要保有自我。鈴木和其他同為媽媽的朋友提出了一套「集點機制」的想法──只要以母親的身分努力一次，就能集到一點。集到一定點數後，就要讓放自己去工作，做母職以外的事情。

鈴木想告訴當今女性，「再多肯定自己一點吧！」。不少女性連對自己好都會有罪惡感。但是，一定年齡以後，應該允許自己「在正面的意義下，任性一點又何妨？」。

保養撇步：好好吃飯  留給自己悠閒的時光

談到保養，鈴木說她沒有特別複雜的保養程序，最基本的是每天塗防曬、撐傘。運動方面，她以前常做瑜珈，後來則做脊椎螺旋律動，加強訓練心肺功能。她認為，40歲過後體力是最重要的。有健康，才有美麗！  

因為家有3個女兒，鈴木也時常提醒自己，要好好吃飯，幾乎不吃加工或即時食品。即使一個人吃，也不能隨意解決。

不工作的時候，鈴木喜歡看電影、逛美術館、讀書，充實心靈。感覺有壓力的時候，她會告訴孩子們：「今天媽媽要悠閒的泡澡喔。」在40分鐘左右的時間，慢慢地讀雜誌、為身體去角質，享受只有一個人的時光。

現年50歲的鈴木，期待自己到了60歲的時候，可以成為一個身心都輕盈、有元氣的女性。

持續耀眼  本來就是很困難的

曾有媒體問鈴木，無論到了任何年紀，女性該如何保持耀眼？

走過人生的起落，來到了成熟的年紀，鈴木的回答很有意思：「要持續耀眼，是一件很困難的事情。人生中會有閃耀，也有黯淡的時刻。有好事，也有壞事。身在低谷的時候，要想著自己有一天會再度發光。」

更重要的是，「回顧至今以往的人生，那些黯淡的時刻，其實也都是日後閃耀的養分！」

2018/08/21

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