50歲後擁有優雅的熟齡生活，可從學習芭蕾舞開始！
50+學院與六號實驗室當代舞蹈藝術學院合作，邀請到《英國皇家舞蹈學院》認證銀天鵝授課教師-羅瑋君，以及六號實驗室授課教師-劉郁川、陳楷云，特別規畫10堂專屬於熟齡族群的古典芭蕾舞蹈課程！
古典芭蕾講求優美的體態線條與高雅的姿態，課程中透過老師的調整、修正與講解，讓學員能夠更認識自己的身體，並且善待自己的身體。
由於課程需要記憶舞蹈的組合，所以不僅是動動身體，同時也訓練腦力，身體聰明、思路清晰，強化肌力與平衡感，減少日常生活中受傷的機率，還可以交到志同道合的朋友哦！
【課程概要】
1. 暖身：和緩的喚醒身體各部位，以及強化心肺功能達到血液循環活絡，身體溫度上升的目的。
2. 芭蕾把杆組合練習：藉由古典芭蕾舞基本組合練習，加強肢體的協調性，調整體態。
3. 芭蕾中間與流動組合練習：透過稍微複雜的芭蕾組合練習，每週重複練習，開發身體與腦部記憶，藉由身體律動，讓頭腦越來越清晰。
4. 緩和運動：最後是身體肌肉的延展，增強核心肌群力量，且有良好的延展性與柔軟度。
【課程特色】
1.內容針對熟齡學員設計，以舒適的學習速度，由淺入深的進行學習。
2.運用適當工具輔助教學，使學員更容易觀察/調整自己的動作，讓體態更加優美。
3.芭蕾舞是一項肢體重複性練習的課程，透過每週重複動作學習身體記憶，讓肢體能力與頭腦記憶能更達到平衡。課程中會使用球為輔助道具，增強背部肌肉力量與延展手臂線條，改善駝背的身體姿態。
【上課後可以帶來的好處】
1.訓練大腦、增進記憶力。
2.加強核心肌群及訓練平衡感。
3.改善體態，讓姿態更優雅。
4.結交同好，認識新朋友。
【適合學習對象】
年滿40歲以上，無任何舞蹈基礎者都歡迎參加。
【課程資訊】
《週二上午班》4/7~6/9 上午10:30~12:00 (羅瑋君老師)
(4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12、5/19、5/26、6/2、6/9)
《週二下午班》4/7~6/9 下午14:30~16:00 (羅瑋君老師)
(4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12、5/19、5/26、6/2、6/9)
《週三上午班》4/8~6/10 上午10:30~12:00 (劉郁川老師)
(4/8、4/15、4/22、4/29、5/6、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10)
《週四上午班》4/9~6/11上午10:30~12:00 (羅瑋君老師)
(4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11)
《週五下午班》4/17~6/19下午14:30~16:00 (羅瑋君老師)
(4/17、4/24、5/1、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19 )
※5/1勞動節照常上課。
《週六上午班》4/11~6/13上午10:30~12:00 (陳楷云老師)
(4/11、4/18、4/25、5/2、5/9、5/16、5/23、5/30、6/6、6/13)
◎招收人數：每班20人(滿15人成班)
◎課程費用：NT$ 6800元(1人)
◎課程地點：台北市中山區雙城街3巷11-1號五樓
（六號實驗室當代舞蹈藝術學院-近捷運中山國小站1號出口）
★授課老師：劉郁川 (六號實驗室芭蕾教師)
國立台灣藝術大學舞蹈系畢業，現任六號實驗室芭蕾教師。2019年與六號實驗室合作演出-四季限定個人創作展「可以不完美？」、2019年參與皇家專業舞蹈藝術中心/首冠芭蕾舞團「明日世界」擔任舞作編排及演出陳壽琴老師之作品「沈睡的餘人」、2018-2019年參與《台灣芭蕾舞團》創團首演「足尖飛翔 舞出希望之歌」及「嶄新年華」募款演出，合作期間也曾參與多次商演、尾牙及偏鄉芭蕾藝術推廣等。
★授課老師：羅瑋君 (國立臺北藝術大學兼任講師)
英國倫敦當代舞蹈學院特優碩士，國立臺北藝術大學舞蹈系畢。
現任國立臺北藝術大學兼任講師，曾任英國國家芭蕾舞學校當代舞教師。
創作有，2010《Towards the Border / 關山月》於倫敦，2012《前行》，2017北藝大學製《神作》舞蹈設計，2018春河劇團製作《愛情哇沙米》舞蹈設計
表演經歷有2006-20011英國 Henri Oguike Dance Company、Darshan Singh Bhuller, Yorke Dance Project等舞團，2011-2012英國皇家劇院約聘舞。
英國皇家舞蹈學院認證銀天鵝授課教師
英國皇家舞蹈學院首推的「銀天鵝」，是專為50歲以上熟齡族群打造設計的芭蕾舞。熟齡芭蕾的熱潮延伸至丹麥、德國、西班牙等國，根據研究，芭蕾舞可增加熟齡者平衡感與核心肌力，改善體態，透過動作的學習，使大腦活化，改善記憶力。
★授課老師：陳楷云 (六號實驗室芭蕾教師)
國立台灣藝術大學舞蹈系畢業，現任六號實驗室當代舞、芭蕾舞及瑜珈老師。2017-2018年演出張惠妮舞蹈音樂跨界劇場【失。去】，三十舞蹈沙龍演出汪秀珊【在你不在的地方】、林季萱【關於未來的記憶】、【同行】，新人新視野演出黃于芬【緘默之所】、2016年再度回到舞蹈空間與日本編舞家島崎徹合作【Zero Body】，以及演出舞蹈空間2009年舊作由鴻鴻和賴翠霜共同創作【不聽話孩子的故事】、2015年離開舞蹈空間後再度與音樂家譚盾及荷蘭連恩‧瑞巴納舞團(LeineRoebana)合作【六月雪】赴歐洲巡演等。
合作夥伴：
「六號實驗室當代舞蹈藝術學院」是目前台灣在舞蹈界第一個涵括了音樂/歌唱/舞蹈/攝影/燈光/舞台/戲劇/視覺設計等的全藝術創作團隊，以獨特的時尚動態藝術思潮，類演藝培訓的基礎概念，注入當代的全方位美學創作精神， [ 六號實驗室當代舞蹈藝術學院 ] 是一股前所未見的前衛計劃。
《延伸閱讀》
熟齡跳芭蕾！羅瑋君：向「銀天鵝」學優雅，找到自己獨特之美 (前往閱讀...)
【報名注意事項】
1.活動於3/31(二)15:00截止報名。(本活動不接受現場報名)
2.報名前請務必確認選擇的班級及上課日期，報名後，若因故無法參加者，可於3/31 (二) 15:00前申請轉讓或是退費，退費需扣除報名費用10%行政手續費，逾時則不接受退費辦理。
3.報名完成後，系統將寄出報名確認信件至您所的填寫的EMAIL，收到信件即確認報名完成，若沒收到確認信件，歡迎來電詢問。
4.課程開班後，因故缺席、請假者，視同放棄該活動權益，恕不再予以補課或保留。
5.因應疫情(COVID-19)影響，為提供學員安全與舒適的學習環境，敬請參與本課程學員，確保您在參與課程之前14日，無出入境中國大陸（含港澳地區）、日本北海道、韓國、伊朗、義大利等國家（規範出入境國家增減將按政府公告調整）。
6.課程期間50+將會拍攝照片/影片記錄活動內容，報名參加者視同同意授權50+進行相關活動宣傳，若無法接受拍攝，請當日告知現場工作人員即可。
7.本活動因故無法進行時，主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利，如有未盡事宜，悉依主辦單位相關規定或解釋辦理，並得隨時補充公告之。
✦如有任何疑問，歡迎來信詢問：50plus@cwgv.com.tw，或致電(02)2517-3688分機942 (李先生)
