人老先老腿？想要延緩老化、維持活力，就從照顧下半身開始！
繼今年7月廣受好評的上半身自我照顧課程後，沈邑穎醫師的中醫自我照顧系列迎來年度下半場！
本次將聚焦下半身的經絡調養與日常保健，不論是否參加過上半場課程，都歡迎報名，從頭學起也能輕鬆上手。
依據中醫理論，下半身是人體氣血運行與生命能量的重要根基。隨著年齡增長，腰痠背痛、腿腳無力、腸胃不順等問題逐漸浮現，可能都是身體發出的健康警訊。如何及早覺察、正確調養，讓自己愈活愈健康？
不只聽理論，更要學會實際照顧自己！從覺察、檢查、到自療
針灸四大派「古典針灸派」傳人的沈邑穎中醫師，將繼續結合多年臨床經驗，帶領大家從腸胃肝膽、胸脅腹部、骨盆腔、丹田、生殖系統，到腰背與下肢，認識各部位的經絡與養生關鍵。透過經絡自我檢查，找出身體的「警訊點」，並搭配芳療按摩、拔罐等實用技巧，學習日常舒緩緊繃、放鬆身心的保健方法。
養生不必等到身體出問題才開始！跟著沈醫師學會聆聽身體的聲音，從日常保養累積健康資本，讓熟齡生活更輕盈、更有活力！
【課程亮點】
【適合學習對象】
1.想預防疾病、找出問題、增強自我療癒能力的人。
2.想調整身心及病痛狀態、提升生活品質的人。
3.曾經閱讀過沈邑穎醫師作品，想一次融會貫通、觸動新啟發之人。
【課前準備】
1. 請穿著寬鬆上下衣（以利經絡、芳療、拔罐練習）
2. 可自備可塗抹身體的精油。
3. 若有刮痧板，也可帶來使用。
4. 需要使用拔罐器材（如沒有，當天現場有沈醫師推薦的醫療器材廠商，備有拔罐器材，一組600元，限量250組）
【課程資訊】（兩堂內容不同，皆為講下半部，沈醫師建議盡量參加完整兩堂課）
第三堂：
日期：2026/11/29（日）
第四堂：
日期：2026/12/20（日）
時間：下午2:00-5:00（1:30開放入場）
課程費用： 完整兩堂課NT$3,200元/6hrs. 單堂報名NT$1,700元/3hrs.
招收人數：270人
課程地點：集思仁杭會議中心５樓集會堂
課程地址：台北市中正區杭州南路一段 24號（請點交通指引）
（請留意：較2025 年課程，有增添新內容，歡迎前來溫故知新。）
