別把性感留在年輕時！50+ 美式Girl Style ，從腰、肩、步伐找回女人魅力！
美式Girl Style 融合流行音樂與街舞元素，不同於一般美式街舞強調力道、爆發感與動感節奏，Girl Style 更加入女性獨有的肢體延伸、線條展現、走路態度與性感魅力。透過腰、肩、手勢、步伐與身體律動的流動，讓妳在音樂中放鬆身體，也重新感受自己性感又有力量的一面。
這堂課特別邀請擁有豐富熟齡教學經驗的于萱老師授課，專為50+學員設計簡單易學、循序漸進的舞蹈內容。不需要舞蹈基礎，也不用擔心跟不上，老師將從基本律動、身體協調、重心轉換、肢體延伸到舞步組合，一步一步帶領大家安心學習、自在享受跳舞的樂趣。
性感不是年齡的限制，而是一種了解自己、欣賞自己、喜歡自己的姿態。也許妳曾經覺得跳舞離自己很遠，也許妳擔心身體不夠靈活、動作不夠好看，但在這裡，沒有比較，只有陪伴；沒有壓力，只有一起找回身體的柔軟、自信與光芒。 50+以後，依然可以漂亮、自在、有態度！邀請妳加入我們，在節奏中釋放壓力，在舞步中練習自信，用最自在的方式，跳出更性感、更快樂、更閃閃發光的自己。
課程也將組Line班群，提供複習影片，讓大家在家也可以自在練習。最後一堂課將為大家錄下成果練習，留下特別且獨一無二的美好回憶。
【課程概要】
暖身：前15分鐘讓身體熱度提高，透過緩和的延展動作，把身體每一個部位靈活放鬆開來，幫助舞蹈動作的延展性以及避免拉傷。
基礎肢體開發：帶領肢體協調性，節奏韻律感的開發
舞蹈動作分解教學：以慢→中→快的方式，拆解拍子、分解動作，了解每一段舞步細節，重複練習上手後，搭配音樂歌詞對應與舞步合奏。
基礎動作與步伐變化：
排舞&隊形變化：
分組練習：課程尾聲，彼此欣賞學習今日學習成果，並總結複習當日課堂動作；開放提問問題，做下課前最後的大綱整理。
【適合對象】
年滿40歲以上，喜歡跳舞、音樂、享受歡樂氣氛及舒壓者。
【課程資訊】
《週四下午班》
日期：2026/9/17~11/5（8堂）
9/17、9/24、10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5
時間：16:00~17:30（1.5hrs.）
地點：台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之6（近捷運忠孝敦化站）
人數：每班12人（滿10人開班）
費用：6,000元/人
曲目： Shakira, Burna Boy - Dai Dai （老師會視學習狀況，調整動作的難易度）
【專業舞蹈教室】
