新知館─健康新知Talk
邀請專家分享記得住、聽得懂、能照著做的健康新知
開啟你的每日新行動！
日常動作正確做、增肌力的訓練
4/25(六)11:30-12:00松山文創園區2號倉庫
*免費講座，歡迎報名*
【課程介紹】
日常活動總是卡卡？喜歡運動卻害怕受傷？運動健護資深教練帶你認識「先恢復、再訓練」原則，幫助身體找回原本就具備的修復與調整能力。
搭配現場實作教學彎腰、站立、下蹲等正確姿勢，優化搬物、起立、爬樓梯等日常動作。透過人人都能上手的練習減少負擔、提升流暢度，為健康與運動打下安全且長久的基礎。
【講師介紹】
林郁超 力格運動健護中心 資深體能教練
曾任職網名將王宇佐、詹詠然運動健護教練，專精於打造長效健康體質。
新知館─健康互動市集
同學聚會別再只是坐著，快來相約來逛市集！
專為後中年同學打造的健康補給站，
集結健康檢測、營養補充、風格旅遊、熟齡服務等等，
來這裡逛一圈，就像為身心充飽電！
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【「熱血青春《50+》全台最大運動同學會」活動網頁：https://event.fiftyplus.com.tw/funfit】
