熟齡也可以跳Hip-Hop舞蹈 !
嘻哈文化起源於1970年代的美國貧民窟青年文化,包含了饒舌、DJ、BREAKING和塗鴉這四大元素。而嘻哈街舞最初於街頭興起,不受場地限制,強調團體參與、表演和競賽。起初,嘻哈街舞主要是隨著音樂的強烈且顯著節奏而動,重視身體協調性、律動和大幅度的動作,但隨著音樂風格的演變,衍生出了多種形式的舞蹈:包括LOCKING、POPPING、HIP HOP、HOUSE...等其他新興的舞蹈風格。
50+熟齡街舞課程帶動全台灣熟齡學習街舞風潮!曾號召熱情學習、勇於表現自我的熟齡學員們組成街舞女團、男團拍攝MV,並帶領學員們參與國慶典禮現場演出,展現熟齡族群的動感與活力!

此次熟齡街舞課程特別邀請教授熟齡族群經驗豐富的于萱老師進行授課。她發現,許多熟齡學員在參加街舞課程時,常會擔心肢體不協調、節奏感不足、或記不住舞步。針對這些問題,于萱老師將從肢體開發入手,幫助學員先放鬆軀幹與四肢,讓身體能夠自在伸展。接著,她會透過拆解節拍與動作分解,讓學員逐步掌握每一個舞步的細節。當熟練動作後,老師會引導大家將舞步與音樂歌詞相結合,並透過反覆練習達到順暢協調。
課程也將組Line班群,提供複習影片,讓大家在家也可以自在練習。最後一堂課將為大家錄下成果練習,留下特別且獨一無二的美好回憶。
學員回饋:上課最重要的是和一群歡樂的同學同聚一堂,昨晚也是一直反覆看影片,嘴角不自覺的上揚開心到不行,我要帶著這些影片當我優雅老去的養份,一直開心到老!

【課程概要】
暖身:前15分鐘讓身體熱度提高,透過緩和的延展動作,把身體每一個部位靈活放鬆開來,幫助舞蹈動作的延展性以及避免拉傷。
基礎肢體開發:帶領肢體協調性,節奏韻律感的開發
舞蹈動作分解教學:以慢→中→快的方式,拆解拍子、分解動作,了解每一段舞步細節,重複練習上手後,搭配音樂歌詞對應與舞步合奏。
Hip-Hop基礎動作與步伐變化:
排舞&隊形變化:
分組練習:課程尾聲,彼此欣賞學習今日學習成果,並總結複習當日課堂動作;開放提問問題,做下課前最後的大綱整理。

【適合對象】
年滿40歲以上,喜歡跳舞、音樂、享受歡樂氣氛及舒壓者。
【課程資訊】
《週一下午班》
日期:2025/12/15~2026/2/9(8堂)
12/15、12/22、12/29 、1/5 、1/12、1/26、2/2、2/9 (1/19暫停一次)
時間:15:00~16:30(1.5hrs.)
《週一下午加開班》
日期:2025/12/15~2026/2/9(8堂)
12/15、12/22、12/29 、1/5 、1/12、1/26、2/2、2/9 (1/19暫停一次)
時間:16:30~18:00(1.5hrs.)
《週三下午班》
日期:2025/12/17~2026/2/11(8堂)
12/17、12/24、12/31 、1/7 、1/14、1/28、2/4、2/11 (1/21暫停一次)
時間:16:00~17:30(1.5hrs.)
《週五下午班》
日期:2025/12/19~2026/2/13(8堂)
12/19、12/26、1/2 、1/9 、1/16、1/30、2/6、2/13 (1/23暫停一次)
時間:16:00~17:30(1.5hrs.)
《週六上午班》
日期:2025/12/20~2026/2/7(8堂)
12/20、12/27、1/3 、1/10 、1/17、1/24、1/31、2/7
時間:10:30~12:00(1.5hrs.)
地點:台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之6(近捷運忠孝敦化站)
人數:每班12人(滿10人開班)
費用:6,000元/人
曲目:G-DRAGON - TOO BAD (老師會視學習狀況,調整動作的難易度)
【專業舞蹈教室】


