什麽是頌缽療愈？
頌缽療法是最古老的療癒方法之一，現今不管在東方還是西方世界，頌鉢已普遍用來當做靜心、聲音按摩、聲音治療和脈輪平衡的一種媒介。頌缽强大的振動聲波能够穿透身體深處，引起深層的放鬆，疏通經脈，腦半球，促進生命能量流通自如，還能清理人體的負面能量，平衡人體能量場，减輕壓力、提高注意力、增强免疫力，使大腦安靜 、放鬆，有助於平衡自律神經系統。
為什麼要結合脈輪瑜珈？
脈輪一詞出自古印度中的梵文，英文Chakra，指人體的能量中心，位於身體的中軸線，剛好對應著身體的諸多腺體，也與脊椎骨的神經叢互相呼應，在理想狀態下，所有的脈輪呈現平衡狀態並對我們的情緒和感覺發揮正面作用。但實際上，通常部分脈輪會不够活躍以致於關閉，或部分脈輪過度活躍，導致失去平衡。
古老的脈輪瑜珈針對每一個脈輪有相應的呼吸法、體位法和手印，需要透過不斷的練習，讓身心穩定而扎根。
50+特別邀請台灣樂齡瑜珈協會理事長，擁有十幾年教學經驗的燕英老師，以艾揚格瑜珈（國際瑜珈大師Iyengar）的訓練為基礎，透過十堂課帶領大家藉由頌缽和脈輪瑜珈，找回身心的平衡與安寧。
【課程流程】
清理：第一次頌缽療癒
控制：脈輪瑜珈
淨化：第二次頌缽療癒
（頌缽會接觸身體）
【課程大綱】
第一、二堂課
海底輪：在站姿中練習腳掌的平衡與覺知，學習接地與紮根。當海底輪的能量平衡時，更能享受當下，以及富有踏實、穩重的行動力。
第三、四堂課
生殖輪：透過開髖的練習伸展腹股溝，使得骨盆區域穩定而放鬆。當生殖輪的能量平衡時，會使你與世界、與他人的連接愉悅而和諧，感覺充滿熱情、活力、喜悅。
第五、六堂課
太陽神經叢：結合扭轉的瑜珈體位法和頌缽療癒深層放鬆腹部，改善消化系統的問題。當太陽神經叢的能量平衡時，能夠優雅而游刃有餘的展現個人力量、意志力、自信心及自我，是一個成為自己的能量。
第七堂課
心輪：透過後彎的練習打開胸腔，建立肩胛骨的穩定和手臂的力量。當心輪的能量平衡時，我們能真實的愛自己，心底如實如是的欣賞接納自己與别人的樣子，在與人關係上敞開。
第八堂課
喉輪：透過循序漸進的學習肩倒立釋放肩頸和喉嚨的壓力。當喉輪的能量平衡時，我們能夠更適切而真實的自我表達，成為自己的生命權威。
第九堂課
眉心輪：透過平衡的訓練，練習專注的能力。眉心輪是協助我們破除小我傲慢，在拆解小我創傷幻象後和內在更高的智慧連結，進入自我覺察、洞悉真相的能量中心。
第十堂課
頂輪：我們會藉由輔具練習一些有支撐的倒立體式。頂輪是所有脈輪陰陽能量的平衡中心點，使我們外在理性特質與內在的感知感性皆能切換自如，幫助我們在面對各種關係都可以自在自怡地拿捏自如。
【適合對象】
1.年滿40歲以上。
2.想透過頌缽讓身體更深層放鬆。
3.為確保上課安全，參與者需具備穩定且可自主行動的身體狀態。若您目前處於以下情況之一，請務必事先諮詢專科醫師後再行報名：包括但不限於：懷孕、青光眼、有近期進行眼睛、肩膀、背部、臀部、手部或手腕等手術者、骨質疏鬆、椎間盤滑脫或嚴重突出、腦部疾病、心臟或血壓功能異常、骨骼相關疾病、或容易頭暈暈眩等症狀者。
【第5期課程資訊】
日期：2025/7/24~10/2 （共10堂）
7/24、7/31、8/7、8/14、8/28、9/4、9/11、9/18、9/25、10/2 （8/21暫停一次）
時間：每週四下午1:30~3:00（90分鐘，含10分鐘老師諮詢）
招收人數：每班13人（滿11人開班）
課程費用：NT$ 8,000元 / 人
課程地點：台北市忠孝東路三段54號4樓（捷運忠孝新生3號出口）
採光明亮、輔具齊全、舒適的上課環境
【Q&A什麼是脈輪】
第一脈輪：海底輪
位於脊椎的最底端的前方，也就是肛門與生殖器之間。海底輪所含腺體，其作用為促進排泄正常，並組成了人體的骨骼和血肉，海底輪必先穩固，才能幫助上層各脈輪器官的腺體活動循環正常。
第二脈輪：生殖輪
位於生殖器官處，一般所言的「氣海丹田」即指此處，包括了腎臟、睪丸、卵巢、前列腺及陰道前庭腺等各種性腺，可以分泌製造精子和卵子以維持人類種族綿延不絕。
第三脈輪：太陽神經叢
位於肚子，包含了肝腎、胰臟、消化器官等四種主要腺體，能夠分泌各種的消化液，膽汁及酵素，將食物消化並且轉化成血液和生命元素。
第四脈輪：心輪
位於心窩處，其中也包含了五種主要腺體，即是肺臟，胰臟，心臟，胸腺，以及細胞製造腺。這些腺體的分泌物，在保護身體之氣脈，氣脈可助長體力和內勁，是讓身體充滿活力之重要元素。
第五脈輪：喉輪
在喉結的地方，稱為喉輪，含有甲狀腺、副甲狀腺、扁桃腺和唾腺等四大腺體。集結在上胸部的食道及氣管的喉輪，其作用為消除疾病和清理毒素。喉輪的氣脈若不乾淨，心中便難得安寧，而且煩惱多病。
第六脈輪：眉心輪
在兩眉之間，含有腦下垂體及四個主要腺體，其作用調和人們的聽力、視力、記憶力、思考力及辨別是非的能力。
第七脈輪：頂 輪
位於頭頂，乃諸輪之首，頂輪含有五種腺體，其中最主要的腺體為松果腺，人體所有神經氣脈皆通於腦，其作用為調和並統制全身之所有腺體。然而由頂輪的腺體所產生之分泌物，從頭頂往下流注，可以幫助中樞神經系統，充滿活力，強壯身心。
