可不可以不生病?
《黃帝內經》:「正氣內存,邪不可干」。在傳統醫學中,所有疾病的源頭都起於風、寒、濕、熱等邪氣。當體內的「真陽之氣」能勝過邪氣,就能遠離疾病。
身體僵硬、眼乾澀、頭痛、肩頸緊,就是應該要小心的表徵。如果能從日常生活中鬆開全身、累積真氣,病氣將無處藏身,甚至阻止癌症的緩緩滋長。
*蔡璧名教授獨家合作:首度完整實體教學「虛實步」、「搣」手法,讓生活的每一刻都能強身!
專研醫道思想與技術、成長於中醫武術世家的臺大中文系蔡璧名教授,曾被檢查出罹患婦科癌症第三期,惡性腫瘤長達9公分,癌細胞擴散到胃腸、淋巴,醫生告知5年內死亡率高達75%。她卻運用穴道導引等東方修煉的方法,讓自己奇蹟似地重返健康。
近年,她致力於「鬆柔」的新研究,結合醫道古籍之「搣」的手法,疏通身體的血氣循環;此外,她更深入研發傳承家學、融合太極拳原理的「虛實步」,讓太極拳不再局限於複雜的拳套,而能簡單融入日常坐、立、行、駐之間,培養體內真陽之氣!
2024年9月蔡璧名「身心鬆柔課」演講課兩場爆滿後,許多讀者來信詢問希望開設身體實作教學的課,終於來了!
這次,我們將首度帶領學員身體實作、搭配助教教學,不會就問,讓你立即感受身體變化,學會一生受用的鬆柔技巧,幫你在病氣還沒累積之前,早一步鬆開(解救)自己、充沛正氣,讓平日的走、坐、站,都幫健康加分,重啟健康!
小知識:什麼是眥搣?
莊子說:「心靜可以調理疾病,『眥搣』可以防止衰老,寧定則能平息急躁。」眥搣之道,就是放鬆的技能。
「搣」,是一種深具療癒力道的手技,不僅是按摩,更是促進氣血流通、解消病氣的重要技法。
蔡璧名老師透過長年研究《莊子・外物》,將「眥搣」與穴道、經絡結合,系統化整理成一套簡單易學的實作方法,讓身體在日常之中自然鬆開,釋放疲勞與壓力。
【課程亮點與大綱】
1.眥搣實作|手到病除,明目清亮
✔️ 學習針對膀胱經、膽經、三焦經等經絡的撥揉技巧
✔️ 透過手法刺激,疏通氣脈,緩解僵硬
2.頭搣實作|釋放壓力,趕走疲憊
✔️ 認識頭部穴道與經脈,舒緩頭皮緊繃、眼睛疲勞
✔️ 提升睡眠品質,改善專注力
3.虛實步訓練|讓每一步都成為養生之道
✔️ 太極拳原理:如何引導身體的氣?
✔️ 練習坐、立、行之間的太極拳法,增長真陽之氣
✔️ 感受虛實轉換,走出健康
【適合學習對象】
1. 經常頭皮緊繃、眼睛疲勞、乾眼、眼壓高、肩頸痠痛的人。
2. 對太極拳與養生有興趣,希望提升健康素質者。
3. 長時間感到身體僵硬、精神疲憊者。
【課前準備】
1.老師叮嚀:本課程必備教材——《鬆柔歌訣:虛實步.頭目搣.詩生活》(內頁有此次課程穴道位置、操作順序手法等等)請於課前務必至各大書店或網路書店購買,現場不提供:購書連結
2.老師建議:學習「搣」,可以用手,但使用工具方易達到最佳效果。50+將老師提供自用的工具在市場上搜尋,發現一樣的廠牌或最接近的型式,經老師確認如下:「譚木匠漆藝插齒梳」合適用來按摩頭部穴道、「譚木匠馬蹄蓮撥筋棒」合適用來按摩眼周穴道。因產品僅在中國大陸生產,50+協助詢問廠商團購價,提供有需要的讀者加購(由50+代團購,價格比市售便宜約6~9折。讀者也可自備或於其他網路平台購買)
【課程資訊】
日期:2025/2/22(六)、2025/2/23(日)
時間:下午2:00-5:00(1:30開放入場)
課程費用:NT$ 3,600 / 場/3hrs.
招收人數:320人/ 場
課程地點:集思交通部國際會議中心5樓集會堂
課程地址:台北市中正區杭州南路一段 24 號(請點交通指引)
(兩天課程內容相同,請擇一報名即可)
主視覺圖片來源:《今週刊》吳東岳、唐紹航、陳弘岱攝影