VOL.028／2021-06-15
不出門如何練肌力？
零器材．居家運動指南
保持健康，運動絕不可少！但防疫待在家，沒器材怎麼辦？本期推出居家運動系列菜單，集結徒手或趁家事時間練核心、臀肌、腿力的秘訣，還可強化心肺。每天都跟著動一動，用最簡單的方式，健康不減分！
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