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VOL.0282021.06.15  AD

不出門如何練肌力?

零器材.居家運動指南

總編輯的話

保持健康,運動絕不可少!但防疫待在家,沒器材怎麼辦?本期推出居家運動系列菜單,集結徒手或趁家事時間練核心、臀肌、腿力的秘訣,還可強化心肺。每天都跟著動一動,用最簡單的方式,健康不減分!

50+總編輯 王美珍

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