編按：常覺得很疲勞？耶魯大學神經與精神學博士李時炯指出，無論是身體疲勞與精神疲勞，其實都是自律神經疲勞。肌力可以鍛鍊，但是腦神經一但破壞就無法復原！常感厭煩，就是腦疲勞的訊號。如何鍛鍊自律神經？原來，可以從走路的快慢調整與每日接觸資訊的方式做起！一起來做小小的改變，就能避免麻煩的自律神經失調或說不出的累。

你如何感受生活？日復一日的生活裡，如何可以常發出「剛剛實在太有趣了！｣的驚嘆？答案並不是要常常享樂，而是要讓生活有「樂趣」。曾任美國芝加哥大學心理系教授的米哈里．契克森米哈伊以他的研究強烈推薦你，要懂得如何讓生活切換進入「心流」模式。這段文章提供4個步驟，引導你成為一個自得其樂的人。

編按：不想出門的日子，如何在家中感受美好時光？效法快樂丹麥人的Hygge儀式吧！丹麥幸福研究機構執行長麥克．威肯指出，Hygge的定義很多，可以是享受舒心的事，也可以是在燭光旁享受熱巧克力。對丹麥人而言，家就是Hygge總部。本文分享布置家中空間的訣竅，並介紹14項hygge急救箱必備物品，讓你即使只是窩在家中，也能有豐盛的五感體驗。

編按：旅遊是找回新鮮感常見的方式，但後疫情時代不適合長途旅行，怎麼辦？《紐約時報》專欄作家羅伯．沃克指出，從家裡附近或家鄉小鎮開始！只要有觀察力，和放膽的點子，真的就會有新收穫。以下7個嘗試，試試看！