帶爸媽出去玩這樣安排，他們開心你安心

編譯／陳莞欣  圖片來源／Shutterstock 參考資料來源／New York Times 、travel with aging parents blog

提起帶爸媽出去玩，多數人想到的是旅行社的套裝行程。的確，跟團旅行有人安排好一切，省下了許多麻煩，但也少了一些獨特的體驗。然而，自助旅行雖然自由，單獨帶爸媽出門又讓人有些不安。

美國部落客Valerie Grubb是一名資深的旅遊達人。父親是飛行員的她，從小就熱愛冒險，號稱4歲開始自己旅行。2005年，Grubb的父親突然過世，她決定帶64歲的母親到海外旅行。從那之後，兩人已經累計了超過30萬哩的哩程數，到過西班牙、夏威夷、非洲、柬埔寨等世界各國的知名景點。有感於目前很少有書籍或文章告訴子女和年邁的父母旅行該注意的事項，她開設了部落格「和上了年紀的父母一起旅行（Travel with Aging Parents）」，紀錄和母親一起走過的旅行，以及帶長輩出門該注意的各種眉角。以下是她的分享：

Q1：旅行地點如何決定？

A： 我最看重的還是交通易達性。搜尋你想去的城市地點+輪椅，或者無障礙設施。事前先確認人行道路況，以及旅行地點是否能以大眾運輸工具到達。如果不幸的，該城市的大眾交通系統並不發達，你就得雇用 司機。例如我們在吳哥窟的時候就租了一台休旅車。在柬埔寨的馬德望，我們請司機用摩托車載我們到處走。讓媽媽搭機車聽起來很恐怖，但其實沒問題。

Q2：旅館怎麼選？

A：找離觀光景點近並且舒適的旅館，而且最好可以提供你需要的東西。例如，我住的旅館都能借我們輪椅，而且一定要有冷氣跟電梯。媽媽需要舒服的休息環境，而且體力無法負荷走太久。

Q3：搭飛機要注意哪些事？

 A：航空公司通常都能免費出借輪椅。他們會在check-in櫃台等你，帶你到登機口。記得預辦登機手續，會讓流程更順利。 

在飛機上，我通常會帶耳塞、眼罩、小毯子，因為媽媽會怕冷。下飛機後，別搭公共運輸，因為長輩通常已經累了。搭計程車或租車可以讓他們好好休息下。

Q4：哪些地方會給長輩特殊折扣？

A：在旅館部分，萬豪國際酒店集團（Marriott）多數房型提供62歲以上的旅客至少15％的折扣。凱悅酒店集團（Hyatt）有長者優惠，加入會員後有機會讓長被拿到最高50％的折扣。

機票折扣則比較難找一些，有些提供年長者優惠的航空公司不會把優惠政策寫在網路上，你必須打電話去問他們。另外，有些航空公司的優惠方案是給所有人的，並非針對長者。聯合航空（United Airlines）有65歲以上的優惠票價，搜尋的時候記得點選「進階搜尋」。美國航空（American Airlines）、達美航空（Delta Airlines）、西南航空（Southwest Airlines）則是有部分航點提供65歲以上的長者優惠。訂機票時可以打電話詢問。

Q5：該帶什麼東西出門？

A：先買支付緊急醫療需求的旅行險，另外帶摺疊式拐杖、摺疊式小凳子。這些東西都不重，而且易於收納，可以像報紙一樣折起來。

我還會帶媽媽的處方簽、平常服用的藥品出門。除了保留原本的包裝外，我通常也會寫下藥的學名，並且把她的病況翻譯成當地語言，例如：「她有高血壓，而且她對以下藥物過敏」。

另外還要記得帶的是家庭醫生的電話、活力棒和杏仁等可以快速補充營養的食物、水（重要性不言而喻）、護唇膏、止痛藥、止瀉藥。 我要是頭痛的話還可以忍，媽媽可不行。然後記得帶上附光源的放大鏡，幫助媽媽去餐廳的時候可以看清楚菜單上寫了什麼。

Q6：觀光行程要怎麼安排？

A：通常早上去了一個景點之後，我下一個行程一定會排讓媽媽吃飯、休息的地方。讓她好好充電，下午就可以去別的地方。行程切記不要太趕。一週走遍歐洲3城市那自然是不可能的。在羅馬待一週，而不是在一週內走米蘭、西西里跟羅馬。

Q7：旅程中如何克制自己的情緒，不要對爸媽抓狂？

A：有四件事你必須銘記在心。第一件事是要有充足的睡眠。只要睡眠不足時，我的情緒就會變得非常暴躁，而且很不幸的，我媽也是。所以長途飛行過後24小時內最好別惹我們！我知道很多旅行指南會建議大家在長途飛行時不要睡覺，以避免時差讓生理時鐘混亂。但我建議聽從你的生理需求。就算不能躺在床上睡，30-60分鐘的小眠也會讓你的情緒比較安穩。

第二件事是行程不要排太滿。到了一個新的城市，不要想著有什麼景點必看、必去，也不要因為行程落後而責怪長輩。只要專心享受在異國的每一刻就好。坐下來好好喝杯酒、享用當地知名餐廳的豪華午餐都會給你們一段很棒的時光。

第三件事是找些可以兩個人分別做活動。就算是感情再好的朋友，24小時在一起也會吵架。我通常會在安排行程時找一些兩個人可以一起做的活動，跟可以各自單獨進行的活動。例如我們去澳洲的時候，我去大堡礁浮潛、媽在飯店泳池游泳，兩個人都很開心。

第四件事是說之前先想一想。我個性心直口快，所以我講話之前會先在心裡從1數到10，強迫自己慢下來。這個方法很簡單，但可以讓人免於抓狂。第五個原則是「隨他去」。爸媽做了什麼讓你不耐的事情別放在心上。有次我跟媽媽一起去印地安那，我出去找朋友，很晚回旅館，發現她居然在等我。搞的我好像是17歲的小孩一樣，我沒回家她不能睡。恐怖！她怎麼可以這樣？但我也只能學著不在意了。

2017/09/01

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