採訪／王美珍、顏理謙 文／顏理謙 攝影／日常散步．李盈靜 責任編輯／王美珍
編按：超高齡社會來臨，該怎麼做，才能讓長者活得更好？宏碁集團創辦人、智榮基金會董事長施振榮，退休後還在學AI、看Youtube補歷史課，並與中研院院士、生策會副執行長楊泮池號召成立「國際創新長壽社企」（TICA），希望透過科技與人工智慧，解決高齡社會的問題。如何運用AI與高齡科技，為年長者的生活帶來更多助益？
隨著台灣進入超高齡元年，針對長者需求設計的高齡科技重要性越來越顯著。
「台灣的醫療和健保是最好的；65歲以後，坐計程車、高鐵更便宜，看電影也半價，社會對老人非常友善。」宏碁集團創辦人、智榮基金會董事長施振榮笑說：「但是，大家要學習的資訊很多。比方說，未來AI是一種工具，你投資1小時學習新知，可以省好幾百個小時。」
今（2025）年80歲的施振榮是台灣第一代科技創業家，1976年，他創立宏碁集團，並將品牌推向國際，還曾被美國《時代雜誌》選為60週年「亞洲英雄」。
2004年從集團退休後，他仍活躍於科技和藝文領域，並持續創業。2024年，他獲選為英國國家長壽創新研究中心的第一位亞洲「全球智壽大使」，更號召多位企業家成立「國際創新長壽社企」，親自擔任董事長，致力推動台灣健康長壽科技產業。
他認為，當社會結構迎來巨大改變，首先，要從個人層面做好準備。
每週2次體能訓練 為健康老化打好基礎
以他自己來說，為了迎向不生病的老後，在維持健康方面，他做出十足努力。
雖然曾進了幾次醫院，身上還裝了14根支架，但他每週堅持2次體能訓練、每次1小時，每天也會出門散步。做運動，偶爾難免會想偷懶，因此他想到一個好方法：「運動要有伴，所以我跟施太太都會一起，比較能持之以恆。」
運動以外，休息也一樣重要。「我常常說，我每天工作24小時，但是最重要的工作就是睡覺。這是第一優先等級。」他笑說：「20分鐘、1個小時也好，反正抓到時間就要休息。」
施振榮每天都會跟太太一起外出散步。（智榮基金會提供）
談到健康，不能少了愉悅的心靈。施振榮平時喜歡看藝文表演，他認為，欣賞音樂、京劇、歌仔戲等都是陶冶性情的好方法。
「我昨天看的是國光劇團30週年的虛實整合展演《鏡花水月》，上禮拜看的是《精衛》（戲劇名），很精彩。」他分享，自己最高紀錄是一個禮拜內看了8場表演。「這些都是新的體驗，是一種學習。」
他也喜歡在YouTube看談歷史、談詩詞的影片。「我高中是甲組，沒讀歷史、文學，所以現在要『補課』。」他常在按摩時看影片，上廁所時讀LINE訊息，該睡覺時，則好好睡覺。「反正你閒著也是閒著，不如多利用時間！」他開心說道：「我還沒有老，根據新的定義，85歲才算老。」
弭平數位落差 施振榮：科技必須易學易用
面對百歲時代，台灣形塑更高齡友善的環境，應該怎麼做？
