文／一田憲子 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華
編按：年齡改變，穿衣風格也要跟著變。這不是指，年紀變大要穿得老氣，而是應該越穿越像自己！作家一田憲子在40歲、更年期各迎來一次穿衣風格轉變期，她樂觀地說，每次出現「不太對勁」的感覺時，就是更新打扮的好時機。
我發現每隔10年，自己的打扮就會迎來轉換期。
第一次劇變是我進入40歲的時候，明明是一樣的衣服，卻怎麼穿都不合適，簡直走投無路，根本不知道自己該穿什麼才好。現在想想，20、30歲時可以仗著年輕的本錢撐起任何衣服，名牌服裝就是安全牌，所以我以前總是藉著品牌來打扮自己。
怎麼穿搭都不對勁？也許是妝髮沒有更新
當撇除了年齡、流行、品牌和受歡迎程度這些「衡量標準」時，我突然不知道該依據什麼來挑選衣服，因此我製作了雜誌書《熟齡穿搭》，向那些打扮得宜的前輩請教該如何妝點自己。其實，我在挑選及搭配衣服前，就透過採訪發現了一件事──那些風姿綽約的受訪者幾乎都是短髮，個個看起來清爽又俐落，非常帥氣！
我從大學開始一 直到45歲左右，都留著及腰的羊毛捲長髮，而後，我便藉機剪了一頭俐落的短髮。如今短髮已經完全融入我的生活，我幾乎快忘了自己曾留過長髮。
若想改變一下以往的風格，換個髮型通常具有立竿見影的效果。我剪成短髮後，適合的衣服也不一樣了，變成扣領襯衫、簡約的錐形褲、夾克這些中性風格。如果怎麼裝扮都不好看，往往是因為沒有隨著年齡逐步更新自己的妝髮，即便穿著時下流行的服飾，頭部卻維持著過去的風格。不過，剪頭髮確實需要很大的勇氣，在我猶豫不決時，我的髮型師說了一句至理名言：「頭髮還會再長，不用怕失敗！」（相關閱讀：好看的髮型，有微醫美的效果！灰白髮怎麼打理，自然又有精神？如何吹頭髮，讓髮量看起來蓬鬆？）
所以，出現「不太對勁」的感覺時，就是更新打扮的好時機；也唯有「想讓自己變得更棒」的時候，才會產生這種感覺，如果此時嫌麻煩而放棄，就不會再進步了。渴望「優雅地變老」、「上了年紀也要打扮得漂亮」，就是提升自我的原動力。
更年期後更需要女人味 藉由衣著多一分婉約
我第2次迎來轉換期是在55歲左右。本來覺得中性風很不錯，以為自己終於駕馭了這種簡約風格，但早上照鏡子時，卻驚覺自己好樸素，一點都不閃耀動人，還有種「我怎麼像個大叔一樣」的感覺。
後來，我才想到自己當時正值更年期。之前我適合中性風，是因為身上還留有一些「女性魅力」。而50歲婦女的荷爾蒙已逐漸減少，反倒更需要「女人味」、「溫柔婉約」和「可愛」的感覺。我就是從這時開始會選擇一些荷葉邊領口的襯衫，以及蓬蓬的百褶洋裝。
外表與自我是否協調？衣櫃其實反映了一切
掌握時尚潮流雖然有趣，但年紀大了以後，管理為數眾多的衣服也成了一件苦差事。我開始受不了必須從大量衣服中選出當天的穿著，所以不知不覺間，我開始考慮捨棄不需要的衣物，想要精簡衣櫃，打造「輕鬆的時尚風格」。如今，只要到了換季的時候，我都會重新檢視自己的衣櫃，果斷丟掉不穿的衣服，確保衣櫃裡都是「自己喜歡的衣服」。（相關閱讀：如何打造膠囊衣櫥？部落客4年經驗：5步驟跟著做，省錢打造質感穿搭）
透過這種方式，我的衣櫃變得一覽無遺，每件衣服都讓人「心動」，早上穿衣打扮也變得速戰速決。而最大的改變是，我開始覺得「天天穿一樣也無妨」。年輕時，我總想著每次打扮都要給人耳目一新的感受，但現在我釋懷了，只要是適合自己的衣服，一成不變又何妨。自從轉念後，我每天出門都變得很輕鬆愉快。
當「外表」和「自我」協調時，人就會更有自信。年輕時的打扮是為了展現自我，告訴全世界自己是什麼樣的人；上了年紀後的打扮則是在告訴自己，我只要做自己就好。但願我可以將自己的衣物整理得有條不紊。
（本文摘自一田憲子著，《活得漂亮！給中年後的我自己：優雅的日常打理，讓人閃閃發光的37個練習》，大好書屋出版）
