文／艾波 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華
編按：日子越忙碌，越嚮往簡單舒服的生活？《我的簡單生活練習》作者艾波，在與貓咪相處的日常體會到：不如活得像隻貓吧！她分享了從自家2隻貓身上學到的4種智慧，更能平衡生活中的忙碌與休息、探索與專注。這些簡單卻深刻的哲學，或許正是舒緩壓力、重拾動力的關鍵。或許這些貓咪學分也能為你的人生加分！
你是貓派還是狗派？
常常在認識新朋友時，一群人因為不熟悉彼此個性，總是會從星座、血型、工作類型，或是貓派狗派等問題來個身家調查，以便由小窺大，更了解對方的個性。
但每次聽到這類問題，我都默默希望可以不用回答。不是因為不想貼標籤或裝神秘，而是同時身為8年資深貓奴，兼又從小跟家中狗狗一起長大，我真的很難從這個2分法的問題中，選出自己究竟屬於哪一派。
不過也因為從10歲開始，人生的各階段記憶中，幾乎都有寵物陪伴，所以與貓咪和狗狗相處，熟悉牠們的脾氣個性，是我生活中很重要的一部分。
剛開始養貓時，有些不習慣，跟從小一起生活的狗狗相比，貓咪給人的感覺較冷，距離感稍微遠一些，就算從小養的Maru，還在最愛玩的幼兒時期，除了精神好想玩耍的時候，會主動跑來找人玩，其他時間並不會像狗狗一樣隨時跟在身旁，反而寧願自己找樂子。
就算一起生活了這麼多年之後，有時候下午在家想跟牠們玩耍，如果不巧碰到牠們的補眠時間，仍然會有一種打擾到牠們的感覺。不過，在這段與貓咪一起生活的日子裡，我發現充滿神秘感，偶爾感覺有些難搞的貓咪，其實都是關注當下與自身的生活大師，跟牠們一起生活久了，也在牠們身上學到一些事。
我們家現在有2隻貓，一隻是從小開始養的男虎斑Maru，個性大而化之，可能因為是長男，牠比較霸道，任何玩具或是新紙箱，只要看到了都是牠的，但多相處之後就會了解，男子漢Maru其實相當膽小，任何聲響都會嚇到牠，也極度討厭出門或去到不熟悉的環境。
另一隻是大約2歲才來到家裡的女虎斑 Chibi，同是虎斑貓，牠的身型比Maru 小至少1/3。可能因為曾換過幾個家庭居住，牠比較會察言觀色，碰到玩具被搶走，或是位置被霸占都不爭不搶，很會觀察身邊的人事物。來到我家不到2個月，就學會開門：家裡添了新東西，Chibi 也是最早發現的那隻貓。牠的個性大膽，搬到新家，通常都由牠先出來探險。
究竟我從貓咪身上，學到哪幾門功課？又修了哪些學分呢？
貓咪學分 1. 珍愛自己，隨時整理好自己的狀態
首先，無論在什麼情況之下，都要好好整理自己的狀態。
相信養過貓的人都知道，貓咪每天會花上很多時間幫自己清潔身體，可能是吃飽後，或是剛睡醒睡眼迷濛的時候，也可能是無所事事的下午，不管在什麼時候，牠們都會透過舔毛，整理自己的氣味與清潔。一直到養貓之後，我才知道，原來貓咪的舌頭上有倒鉤狀的構造，就像一把小梳子，可以透過舔拭這個動作，把身上的毛髮梳理乾淨。
除了清潔並去除異味，舔毛還有紓壓以及促進血液循環的好處，貓咪可以透過它幫自己按摩，並調節身上的濕度。不同於人類通常為了出門而打扮自己，貓咪對於整潔的堅持，不是為了給誰看，而是一種生活態度，每每看到牠們仔細整理自己的樣子，好像也在提醒著我，每天花點時間整理好自己的狀態，這是生活中很重要的任務呢！（相關閱讀：無論美醜，我都是唯一！吉本芭娜娜：愛自己，從每天的化妝與穿搭開始）
貓咪學分2. 永保好奇心，新事物自然登場
第二個我從貓咪身上學到的功課，是保持好奇心。我們總花很多時間懷念童年的美好，當然，那些逝去的時光很令人嚮往， 但其實現在的我們，不管在能力、知識與物質上，擁有的都比小時候來得多，那麼，令人懷念的到底是什麼呢？
我想很大一部分，是對凡事保持開放與好奇的心態吧！Maru與Chibi基本上都不出門，每天生活在同樣的環境中，這樣看似單調的生活，卻能感覺牠們都過得挺有趣味的。不管是角落放著的紙箱，或是換個位置擺放的沙發毯，常看到家裡2隻貓咪，用探索的姿態與好奇的表情，小心翼翼探視這些物品，雖然一直關在家裡，卻從來不覺得無聊。
看著牠們，有時候我也會想起小時候的自己，就算每天放學回家都走著一樣的路，還是能在途中找到有趣的「新事物」，可能是秋天路上夜來花香的氣味，或是鄰居家門口可以拿來塗指甲的鳳仙花開了，甚至是路旁那個像人臉的石頭被移位了......
反觀長大後的自己，在忙碌的工作日程中，出門及回家的路上，好像只剩下無意識地滑手機打發時間，也不記得到底看了些什麼。開始跟貓咪一起生活，我漸漸體會好奇心的重要，唯有打開自己的覺察力，才能體會生活帶給我們單純的喜悅。
貓咪學分3. 勇敢說不，是對彼此的珍惜與尊重
一直以來，學習社會化的過程，是我們成長中重要的一環。從開始接觸語言、學習知識、練習與人相處，到出社會利用自己的能力賺取報酬，在這個社會化的過程中，我們漸漸喪失表達自己真實意見的能力，尤其在拒絕別人的時候，因為擔心在別人心中留下不好的印象，總是提前就想好拒絕的藉口，以免傷了和氣。
在不知不覺中，我們或多或少都喪失了說「不」的能力。
在與貓咪相處的過程中，我發現牠們就算在喜歡與親近的人面前，還是能大方說不。我們家的2隻貓咪，通常都以不回應來拒絕我不合時宜的邀約。例如牠們在休息或理毛的時候，不管我怎麼叫都沒有反應，這點對於從小跟狗狗一起長大的我來說，一開始有些不習慣。後來我發現，貓咪這樣珍視自己的態度，反而讓我更珍惜與牠們互動的時光，同時學會觀察牠們的生活班表，以便安排適合彼此互動的時間。
這讓我學習到，在與人相處時，若想要他人尊重我們，就要學會在適當的時候說不，為自己保留一些空間，明白優先順序的重要性，不但能讓相聚時光更珍貴，當你向朋友伸出援手時也會顯得更特別，真是一舉數得呢！
貓咪學分4. 活在當下，專注此刻就好
另一件我在貓咪身上學會的事，對我來說也是最困難的事，便是活在當下。
我的膽子不算大，又常對不確定的事憂心，大自人生規劃、未來的期許，小到明天的會議報告有沒有準備好，或待會出門會不會漏帶什麼東西，常陷入各種對未來的擔憂而不自知。對於未來有規劃及目標固然是件好事，不過有時候也會因此忘了關注當下的美好。
跟貓咪一起生活的日子裡，我發現牠們非常忠於自己的喜好與當下心情，碰到喜歡吃的東西，馬上吃個精光；聽到窗外的鳥叫聲，立刻睜大眼睛，並將身體移動到最佳位置，興奮地觀察窗外動靜。到了想要睡覺的時候，不論怎麼叫都叫不醒，安穩地睡在自己喜歡的角落。（相關閱讀：人生下半場另覓老伴！50後第一次養寵物4觀念）
我目前雖然居家工作，有時候卻會像在辦公室上班一樣，一不小心便坐在電腦前忘了時間，偶爾離開工作間去倒水的時候，看著Maru與Chibi各自做著當下想做的事，我也會提醒自己，自律雖然重要，但適時放下手邊那些「必須」處理的事務，慢下來跟牠們打聲招呼，或是一起待著休息一下，感受當下的心情以及身處的環境，藉由這種片刻的關機，幫自己隨時充電，而那些我們以為重要的任務，就算稍微延後5分鐘再開始，大部分都無關緊要呢！
每個人的生活中，或多或少都會碰到自覺不足或感到挫敗失望的時候，更別說在科技快速發展，資訊量爆炸的現今社會，學習多工與高效生活，早已是現代人必備的生存技能。不過，如果我們偶爾能暫緩腳步，提醒自己活得更像隻貓，用更簡單純粹的態度，直接面對生活壓力，也許能在忙碌的步調中，找到那些讓我們感到舒心自在的片刻，重拾好好生活的動力。
（本文摘自艾波著，《我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活》，時報出版）
