文／王琄 攝影／日日寫真 責任編輯／吳丹華、王美珍
編按：因工作、社交、興趣之故，加入了各種Line群組，演員王琄也是如此。而她也在眾多群組的互動中，觀察到自己對關係、外界的好惡，更認識了自己怎麼樣最舒服。熟齡的人際關係，真的是在各種斷捨離中，更懂得珍惜最寶貴的知己。
聚會的朋友一單位一單位的建立「賴」（Line）的群組：有一期一會的吃飯影視工作八卦建設團、我們仨兒一起長大心靈誠懇挖掘童年習氣建立拆解圈、家族早安圖必健康群、團購愚婦、針灸社群、大願酒勁力腿諮商課、農婦們等等，這些都是我以前避之唯恐不及的團體。因為，人怕孤單，特別愛抱團解愁。而今我似乎逆著走，離開了屬於自己的舒適圈，很恐怖。
以前最怕加入Line群組 如今在群組中照見自己
早安長輩圖必發在2個群裡。一個是家族的，在疫情期間特別珍惜；無法見面的限制行動中，突顯了誰占據了自己的思念，大量屬於自己的時間，快樂且痛苦著。不被打擾、不用應酬是快樂的，但24小時加上沒有盡頭的無時間感，反而不自由，是一種被困在一個真空膠囊中無處可逃也無路可出的狀態。
內觀修練大概就是如此吧？硬生生必須向內對自己抽絲剝繭，對自己做功課。要看見成為一家人的幸福，能呼吸就是活著存在最美好的禮物，許多標籤原來都是自己允許貼在身上的，似乎這些名稱、標籤、認同感才是建構自己是誰的主要價值。疫情3年的時光，是否足夠揭露自己的勇氣，並大清理一下自己？
漏發早安圖風波 有人可掛念豈不幸福？
以前回家，都會將自己的情感包得嚴實，不想陷入家人故事的循環風暴中。每次都要聽著姊姊們鬧小脾氣的故事，聽她們冷戰後又自己幫自己搬臺階的死要面子的過程。
例如有個晚上在社區廣場跳舞時放音樂的音響不見了，姊姊便詢問上次跳是誰收的？藏到哪去了？因為平時都是姊姊收的，教跳舞的姊姊便直接詢問收音響的姊姊，我那深怕被誤解貪心的音響姊姊，直接跳到3句對白之後：「我沒有必要藏音響！」氣得教舞姊姊回說：「我沒有說你藏起來，我是問你音響有沒有收在哪裡了？」
她倆為了這個可以冷戰2個星期，舞還是照教照跳，卻不說話。這就是姊妹，吵不散也打不走吧！或許她們心中都明白，吵的根本不是事情，而是信任與愛。
還有一次，平時搶頭香發早安圖的姊姊沒有發圖，而且一整天詢問都沒回應，打電話到家裡也沒人接，讓人心中發慌，擔心得問外甥女她媽到哪去了，還引起了孩子心中不安。忍不住的我們在一整天等待後還是發問了，才得知姊姊、姊夫去中部找外孫們玩耍，手機留在女兒家，整日的擔心總算石頭落地啦！
有牽掛才顯思念，有思念才能在慢悠悠的時光中不孤單。
家人是人生劇場共演者 享受彼此碰撞的火花
而這些細瑣、不足掛齒的碎片，卻是組成我的元素，也讓我有揭露自己的勇氣，因為，無論多麼暗黑、隱藏的負面個性，以及莫名其妙的傲慢，家人都會接住我，都會遺忘曾經那麼自以為是的自己。
也是在從事影視工作10多年、再次回歸劇場繼續修練表演後，我才意識到之前演出的貴賓券，給的是對我可能有助益的朋友，或是會支持鼓勵我的朋友，而非我親愛的家人們。
為什麼自己如此實際，沒有將家人們納入我的貴賓名單中？是我對自己的演出沒信心，還是覺得表演藝術太高冷，他們看不懂？真是「王八蛋」的我啊，終於明白我的那個傲慢高牆，在家中築得如此高、如此厚！
不論我如何變換、有無成功、是否得獎，家人們才是見過原廠出品的我，這對我而言是一種超級浪漫的相遇！擁有家人對我來說，已註定不可能單獨孤寂的活著，就不如好好享受這大團體的火熱情感，欣賞單個人格魅力，以及如同戲劇角色互相碰撞出的化學變化吧！這種稱為滋味的人生，才是值得體驗的人生。
避免沒安全感的抱團 人生不能「賴」在他人身上
加入了一個一個群組，也增加了對世界的認識管道，但都有一個附加條件：不能黏著度高，不能干擾日常生活，不產生依賴心態才能加入。因為看見某些與健康資訊有關的群體，依賴他人意見並且一直賴一直賴一直賴，我就退群了！自己的人生，真的不能一直賴在外人身上呀！
而參加了許多社團又是否與不依賴相違背呢？最近退群過一個社區大學的「走讀臺灣」課程。原本非常新奇的跟著大哥哥、大姐姐們學習他們如何安排退休生活，有能一起爬山玩耍的朋友真的很重要，但是在一兩次上課後有種想落跑的衝動。
後來發現這樣「沒有安全感的抱團」，終究要面對自己人生的課題——「老年孤寂」這個挑戰。就像拳擊場的終點賽，沒有人可以替代上場，必須親自完成，必須肉身搏擊、大汗淋漓之後，才能理解。（相關閱讀：數位時代如何做個討喜的朋友？丁菱娟：8種在LINE等社群中應該避免的擾人行為）
國中老師退休的姊姊，原本也配合姊夫一同去東北角釣魚，但，釣魚的等待時常大於陪伴功能，於是，姊姊自己安排了醫院志工及繪畫課程，就有藉口可以不去那個日曬、海風吹又釣無魚的東北角之旅。
姊夫70有餘歲，仍然安排自己上資訊商業的研究所課程，用電腦查資料、寫報告，活到老學到老的老典範。姊姊則會利用姊夫上課時，自己在家研發各種包子、饅頭、點心、蛋糕、港式燒臘、荷葉雞等各種中西式美食。她是那種看看網路短片就會做出好味的天資聰穎人，更有甚者還會綜合幾個美食主的配方加上自己的小巧思，已經到可以開班授課的程度了。姊姊則說不想太累，想做時才做，而且，只做給自家人吃。
「壓力」已經在姊姊身上很清楚的拆除了，我只好用小妹妹式撒嬌向姊姊提出想吃紅燒肉。姊姊一臉嫌棄的轉過頭去，但聚會時我肯定能吃到，這是只有姊姊才燒得出的媽媽的紅燒肉味道。乾燒三層肉，一滴油都不放，用鍋的熱將肉的油脂逼出，並封住肉中水份，直到外層收乾再放冰糖、老抽、醬油，繼續悶燒，偶爾翻動以免沾鍋，掀開鍋蓋的瞬間，啊，夢回童年！是媽媽的背影在逆著光的窗前閃爍著。
開始願意撒嬌是在接受自己的不完美及開始想念離世的父母時！
以前不敢也不能，是因為父母年紀大了才生我，性格中的剛強是為了不造成他人的負擔，而這樣不懂得示弱求助還差一點送了命。
退群也是一種尊重 不委屈勉強各自安好
有一次參加實境節目的滑水遊戲，自己明明很害怕水，卻偽裝沒事，心想反正都一定要上滑水板，伸頭一刀、縮頭一刀的愚婦勇氣，搶頭香的第一個上陣；腿是軟的跪在板上，讓自己不那麼脆弱。幾次企圖想站起來展現勇氣，怎知，一個轉彎，整個人就落入水中，頭也浸在水裡。
此時，我腦子知道我溺水了，身體開始緊張變沉重。我的腦子不斷告訴身體放輕鬆，頭先浮出水面，就可以呼吸了。身體很聽話，放鬆之後頭就浮出水面，聽見遙遠的岸邊工作人員發出：「你還好嗎？你還好嗎？」我則藏住了自己的恐懼，笑笑的說自己快不行了，大家並不知道我已經經歷了一次差一點溺斃的內心小劇場。唯有教練聽出我喘氣聲的短促是危險的訊號，立馬阻止了原本嘻笑的朋友們，出動救援。
我的反應是不是藏在似假還真的硬撐面子中？之後我反問著自己。我不求助，他者就不會明白我當下的需求為何。這個經驗似乎打通了我阻塞幾十年的任督二脈。
後來我開始愈來愈願意表現出不勉強自己的表情及態度。不舒服就走開，離團隊遠一點，保持一個舒適的距離。社大的走讀課程那次經驗，讓自己成為不合群、令人頭疼的異類份子，完全不配合指令的學員著實讓人敬而遠之。拍照不配合，集合靠近一點也不配合，點餐、上車都有自己的意見，原來我的內在小孩一直都是沒有被馴化的小狐狸呀！
不退群是一種忍耐與合群的表現，但退群卻是尊重彼此的深刻選擇——道途不同，就各自安好吧！（相關閱讀：LINE被廣告帳號加好友、傳騷擾訊息，如何封鎖？不想被加飆股、投資詐騙群組，如何杜絕？）
高年級人際網路 誠實要兼具仁慈
高年級的朋友網絡，彷彿像是在過篩子般，網洞愈篩愈細。後來只能告訴自己：朋友們也在篩朋友呀，我們可能只是互篩罷了！但這是真的嗎？為什麼我對家人的篩子洞眼兒可以無敵大呢？再不舒服都會放過彼此。
分別心很可以說明這一切吧！我們可以對家人誠實表達，也不期待任何改變，尊重他本來就是如此，似乎也明白對方的小自私是出於不安全感，吃飯誰出多一點錢，誰又該先選禮物，都是不願意再被忽視而產生的表現。對家人不再隱忍，願意表達出計較、吃醋也是件好事，就只是想將某個壓抑的性格拿出來透透氣。但這個經驗如果發生在其他社團，大家卻會嚇一跳，想說怎麼來了一個醋醰子？
「誠實」在高年級人際網路中著實顯得珍貴。所謂的「誠實」又必須有著一顆「仁慈」的心。初心是帶著愛表達自己的感受，不同於怕衝突的偽和平，或是冒著失去朋友的被討厭的勇氣的表達。是有愛的朋友，自然可以更深刻的愛護彼此。
有一位朋友在我人生低潮的離婚困頓期，給了我最強而有力的支持。早上10點開門營業的她，願意在9點前到工作室整理昨天尚未完成的空間，睡在已整理好的美容床上休息，好讓徹夜難眠的我可以安心睡3小時後去工作。而最近，這位好朋友似乎有了匱乏感，服務品質與價位之間有人耳語了。「我會帶著愛，向她誠實表達我所感受到的一切。」我心想著。因為我想與這位朋友一起好好活在高年級中。
我不會用「賴」告訴她這些事情，因為依賴簡訊溝通，會如同路德維希．維根斯坦（Ludwig Wittgenstein）所說的產生「語言的蠱惑」，帶來混淆的結果，各自解讀也產生各自的想像。
我決定面對面與她聊聊彼此的生活，並問一聲：「你好嗎？」
（本文摘自王琄著，《逆光：我的家庭劇碼，成就我的人生藍圖》，遠流出版）
