編按：50後單身，如何把生活過得自在自適？55年次的編劇/導演徐譽庭享受獨處時光，抄經、看書、下廚、開車，都是她在忙碌的工作之餘，獨自療癒身心的方式。擁有好友、家人的愛與陪伴，一個人的日子，自由且滿足。（本文出自《50+週刊》）
從電視編劇跨足電影導演，徐譽庭在戲劇裡創造出無數讓人難以忘懷的女性角色。她們多半善良，有時任性莽撞，為愛勇往直前，偶爾也在愛裡迷途。平凡而真實，就如你我一樣。
雖然常在戲劇中處理情感關係，但徐譽庭已經單身多年。她享受和自己相處的時光，還有朋友和家人的心靈相伴，一個人也不孤單。
單身中年要有的幾種朋友！最重要的朋友是你自己
當年，她因為擔任屏風表演班劇團經理，認識了萬芳、楊麗音、林美秀和鍾欣凌等一群好姊妹。雖然平時極少刻意聯絡，但大家有個群組，發現什麼有趣的事時會互相分享、聊上幾句。「當真正有人『有需要』時，會發出『我需要聊聊』的訊息，我們就會想盡辦法的聚在一起，傾聽、撫慰。這是一群可談心的朋友。」
她還擁有幾位因為工作而結緣的朋友。這群人是製作公司的伙伴，雖然公司已結束運作，但大家還是彼此關心。「生活上需要一臂之力時，他們都會即刻救援。這是一群相愛的朋友。」除此之外，也有一些不是那麼親密，但卻讓她景仰的朋友。「跟他們偶爾聚會、把酒暢談，可開闊眼界。」
然而行至中年，她發現，朋友之間，不需要太黏、太密。「而且，每個人最重要的朋友其實是自己，我們都太少用心傾聽她、擁抱她。」
徐譽庭與工作室的夥伴合影。（圖片來源：徐譽庭）
每天花時間和自己聊聊 給心靈最好的保養品
55年次的徐譽庭，畢業於高雄東方工專美工科。從小就想當導演的她，畢業後北上至屏風表演班擔任劇團經理，跟著李國修學習。
隨後，她進入電視圈擔任編劇，陸續創作出《戰神》、《光陰的故事》、《我可能不會愛你》、《罪美麗》、《妹妹》、《荼蘼》等作品，並在2018年跨足電影產業，與許智彥共同執導長片《誰先愛上他的》，獲得金馬獎最佳女主角、剪輯、原創電影歌曲。
創意工作需要耗費大量腦力和體力，一個人的假期，如何療癒自我、放鬆心情？
因為工作性質的關係，徐譽庭坦言，就算沒上班，自己也無法完全放下工作。「我並不確定這是不是一個好習慣，只是覺得工作於我而言，是一種專注，專注了於是就心安了。」
當工作告一段落，她會抄經、看書，如果發現非常想看的電影會衝去看，偶爾也會自己下廚。「我滿喜歡下廚的，」她認為，好好料理一頓餐，是一種踏實生活的樣貌，「可惜我總是被工作耽誤。」
完成工作後的夜晚，她會花比較長的時間遛狗，看看、聽聽世界。遇到特殊日子，例如金馬獎頒獎典禮時，她則會邀請幾位好友來家裡吃飯、聊聊天。
徐譽庭認為，好好料理一頓餐，是一種踏實生活的樣貌。（圖片來源：徐譽庭）
不過，她坦承，在日常中最能療癒自己的事，其實是每周六開車去新店山區聽師父講經的那段時光。「每次回程一個人開著車，思量著經文、與自己對話，非常療癒。」
此外，她也習慣每天晚上花一些時間「和自己聊天」。聊聊自己一整天發生了哪些事、心裡有什麼感受，透過這個過程，檢視和理解自己真正在意的部分。
「因此，我學會面對自己的錯誤，並且認錯。」她說：「我覺得那是心理健康最好的保養品。承認錯誤，才會真的開闊心胸。」
理想的老年的樣貌 不依賴晚輩，當能理解他們的「小阿姨」就好
許多50+女性單身、沒有小孩，但和兄弟姊妹的下一代關係卻非常好，彼此無話不談，信賴感甚至超越親生父母。而徐譽庭和外甥、外甥女、姪子的感情也是如此。
「外甥和外甥女來台北唸大學的時候都與我同住，我為了方便他們上學，從新店山區搬來台北，所以有一陣子，鄰居都以為我是早婚的單親媽媽。」剛好，外甥、外甥女和她一樣，都對創意相關事物感興趣，因此特別能共享各種因創意而產生的感動。
「因為我是『小阿姨』，與他們年紀相近，我又是家中最不因循傳統的特殊份子，所以很多心事、感觸，我能懂得，也百無禁忌，很自然就成為他們的傾聽者、經驗分享者。」
徐譽庭回憶，那時，他們經常一起看電影，看完後暢談到天亮，有時也會欣賞畫冊，分析作者的用色和布局。每週，他們還會一起看《決戰伸展台》節目，一邊看，一邊猜哪一位參賽者會勝出、哪一位被淘汰。後來，外甥、外甥女結婚並搬離她家時，她反而經歷了「媽媽們的空巢憂鬱期。」
外甥生了女兒後，徐譽庭稱自己成了「奶奶」。每周一晚上要陪孩子玩「狗遊戲」，孩子模仿她的狗或貓，她飾演自己，再進入不同情境、狀態扮演。（圖片來源：徐譽庭）
另一方面，徐譽庭從小姪子3歲起，就維持著每周日晚上互通電話的習慣，甚至連姪子去英國讀書時也沒有間斷。「現在他回台工作，變成每週日他來與我面聊。」
她說，之所以會產生這個習慣，一開始其實是出自自己的需求。
「當我在工作或生活上受到一些無處可傾訴、或說來又太可笑的遭遇時，我想聽聽孩子發自清澈的靈魂的聲音。」偶爾，她將自己的委屈簡化後跟姪子說，「他用單純而出乎意料的答案回應我時，我會大笑，然後就豁然開朗。」後來，等姪子逐漸長大，心裡出現煩惱，就變成她分享自己的人生經驗。
多年下來，徐譽庭與外甥、外甥女和姪子，已經成為最理解彼此的朋友，「而且是愛很深的那種。」她說：「我常常在想，還好我不是他們的父母，才能享受到了這樣美好的關係。所以我並不是『單身』，因為他們在。」
然而，目前獨自生活的她，卻從未想過老後要仰賴晚輩照顧。「我沒有要求回報的想法，甚至很怕自己變成他們的負擔。」
她豁達地說，希望自己邁入真正的老年以後，可以提著包包住進養老院，每天讀書、寫字。「偶爾他們有空來相聚，就是很美好的事。假設我遺忘了，也不要提醒我想起。我想，那時的我，已經回到我最喜歡的時光。」
已婚、未婚各有好處和煩惱 世上沒有完美
身為編劇、導演，徐譽庭習慣觀察身邊的人、事、物，再將感觸化為影視作品。例如，由她編導的最新電影影集《不夠善良的我們》就是因為看到一個路人的身影，因而發展出的故事。
善於觀察的她，也很能剖析自我。作為50後單身女子，徐譽庭對於已婚、未婚的優點與限制都很坦然。
「這世上沒有完美，但不代表它不美。已婚、未婚各有好處，也各有煩惱。未婚的我比已婚人多了很多自由，但也失去了很多『在一起』的美好。」
她認為，因為自己擁有較多自由，假如在工作上有什麼想法，不太需要顧及他人，想做就做了，金錢使用也是。「不過，那種在家庭用度之餘，偷偷買了一個小小奢侈的快樂，說不定更快樂。」
好與壞，都是一體兩面，無須羨慕也不必貶低。而一個人的美，徐譽庭已經了然於心。
