50歲獨生女帶80歲媽媽一起圓環島夢！小愛：長輩要的不是豪華行程，是陪伴、尊重、有存在感

文／蔡碧月 圖／小愛提供 責任編輯／吳丹華

編按：身為獨生女照顧80歲媽媽已經很辛苦了，為何還要利用每季的假期帶媽媽分段環島？「愛自己，不阿雜」粉專版主小愛認為，走出家門可以讓媽媽轉移注意力，強迫症行為也減少了，反而是照顧者與被照顧者都更加自由的時光。

當父母成為頑固的老孩子，你還願意帶她出遊嗎？

為了完成帶「老公主」環島的夢想，上班族小愛從50歲開始，每季利用3、5天積假，分段帶80歲母親出門，5年下來玩遍台灣大城小鎮。超級行動力的背後，是不想人生有遺憾，因為爸爸直到去世前，都未能一圓回大陸老家走走的願望，令身為獨生女的她，感嘆能陪媽媽的時間不多了。

稱母親為「老公主」，透出照護的沉重壓力。母親重聽不識字，操著一口外人難以聽懂的客家國語，前幾年爸爸走之後，堅持獨居拒絕去安養院，不願接受其他長照服務，孤單孤僻加深任性，畫伏夜出，「乒乒乓乓」聲響惹來鄰居抗議。幸好夫家體諒，願意讓小愛接母親同住，從透天搬進家裡，母親的拖鞋聲、講話音量，仍不時驚動樓下鄰居，勸也不聽，照顧起來不輕鬆。

關在家常有衝突  出門旅行媽媽笑容變多

「我40幾歲時，一年帶她出國一次，周末到郊外玩，疫情期間她腳力退化，改成環島旅遊。她喜歡看世界，只要出去走走，心房就會打開，身心狀況穩定，配合度比較高。」

小愛的母親罹患肌纖維症，也就是俗稱的「公主病」，全身筋骨常莫名痠痛，整天擺著厭世臉，只能靠止痛藥麻痺或讓自己昏睡，清醒的時候，也因為有強迫症，不斷摺衛生紙、不停洗手。幸好，老公主對新事物保有好奇心，出門旅遊可以轉移注意力，強迫症行為少了，抱怨少了微笑多了，變得好相處，這時的小愛也比較有耐心聽她講話、回答問題，如果只是待在家，不會如此和諧。

「這是一種善的循環。出門比在家更好，讓雙方能夠喘一口氣，兩個人的旅途意味自由，放開給彼此的牽絆，脫離日常的摩擦，走出既有的生活規律。」

這些年來小愛帶著老公主國內外自由行，悟出幾樣不心累的訣竅：

1. 投其所好，你的蜂蜜可能是她的毒藥

起初小愛認為出門就是要動，在大自然中多曬太陽增加維生素D、多走走對身體好，實際上老公主不耐曬不喜歡走路，覺得大山大海很偏僻，沒有超商沒有廁所，沒有安全感，更別提看夜景，老人家視力不好很怕跌倒。

老公主不愛動，儘量以車代步，老公主喜歡看時髦都會、泡咖啡廳，多安排喝飲料吃甜點的貴婦行程，座位陰涼或有冷氣，稍微曬到陽光就好。老公主口味重，不合心意一口都不吃，如果餐廳調味清淡，要事先交代多放點鹽巴，不用管三高。

「出去玩就是要開心，只有我開心她不開心，我還是不會開心，所以要以她的需求優先；她這年紀就是要享受，不開心的話反而血壓飆高，老人家已經不需要我們去教育或訓練她，而是順著她。」 （相關閱讀：你是「過度幫忙」的兒女嗎？覺得長輩生活方式不健康，該勸嗎？）

2. 照顧她的心情，心情美看什麼都美

老公主出遊時只要有人和她打招呼，她會熱切回應。為了讓老公主心情好，所以抵達民宿時，小愛會告知民宿老闆她帶媽媽出來玩，讓民宿老闆和媽媽打招呼，讚美媽媽年紀這麼大了，還願意出來走走，很棒呢！老公主聽了心花怒放，就不會嫌床太高、椅子太低，東嫌西嫌。

又譬如餐廳送來小菜，明明是小愛點的，她會說是餐廳老闆看老公主年紀大了特別送的！老公主聽了會很開心，心情好胃口佳，每一道菜都好吃。

「旅程中，帶來快樂的是旅伴，而不是目的地。其實老公主不太清楚自己去了哪些景點，她要的不是豪華行程，而是陪伴和尊重，讓她可以刷存在感。」（相關閱讀：帶媽媽遊北海道，13天1300公里自駕行！出遊牢記10件事，讓長輩開心又有面子）

旅行講究的不是多高貴的行程，老公主需要的是陪伴，讓她的渴望能夠滿足，就開心了。每次帶老公主長途旅行，突破各種困難和荷包的瘦身，憑著就是信念，事先做好準備就不心累。

3. 住宿要精選，不換飯店定點出遊

下榻的飯店或民宿要明亮，房間大一點，無障礙空間不用爬樓梯。出遊過夜時，儘量住同一間飯店，例如住羅東，就以羅東為據點，每天往返附近景點，看似不符合經濟效益，但住在同一個地方，老公主不用重新學習房間的設備按鈕，容易適應環境，免除整理行李的困擾，比較有安全感。

認識小愛的人，佩服她對媽媽的慷慨，小愛認為，「雖然我沒有賺很多錢，沒存什麼錢，但我把媽媽照顧好了，相信我的小孩也看得到我是怎麼對我媽媽的，那也是一種財富。」

4. 照護者不犧牲，也要享受一個人旅行

老公主習慣睡到中午才起床，小愛早上會跑出去玩、吃美食，再幫她帶回來，讓她在飯店吹冷氣吃；老公主如果不想出門，只想在飯店睡覺，也可以把她留在房間，放好零食或安排美食外送，架好監視器，自己再出去溜溜；有時開車出門兜風，到了景點老公主不想下車，就讓她在車上坐著，自己下去走一下，請老公主等她。

「適度讓自己滿足，兩邊都兼顧，愛自己不委屈，照顧才有辦法持久。」

不知情的人以為，小愛從小備受寵愛，才會這樣報恩。小愛否認嘆道，雖然身為獨生女，她從小要削水果給家人吃，是媽媽的僕人，生病要先被臭罵一頓浪費錢，才能自己去看醫生。母親完全不像國小課本裡面形容的媽媽那樣溫柔慈祥，控制欲很強，超級愛抱怨，「正因為這樣的磨練，養成我獨立堅韌的個性，結婚後沒有婆媳問題。」

帶媽媽到金門旅行，對小愛來說，也是享受了幾天「金門簡單生活」的假期。

老公主只要出去玩，笑容特別多，保有強烈好奇心，願意嘗試新事物。

換個角度理解媽媽  照顧之路彼此舒服、盡力了就好

歲月讓人明白許多事。小愛成年後發現媽媽有甲狀腺亢進，容易煩躁。原來，強大的負能量自有其原因。「從此每當她開始抱怨，我就把她當病人，不把她當媽媽，就能諒解。」

她記得有一年，自己陪女兒去紐約學英文。白天一個人逛街，因為英文很破，很多事情聽不懂，突然能體會媽媽的痛苦。「其實母女相處一定要有愛的支持，但光靠愛沒有辦法支撐這麼久，用不同角度去同理她、照顧她，才能寫好上天給我的這份功課。」（相關閱讀：父母情緒不成熟難相處？心理師：掌握3方法，輕鬆互動還能做自己）

有能力帶媽媽出遊以後，小愛發現，自己內心那個僕人小女孩變了，「那個童年時感覺自己不被照顧的小女孩，在長大後已經不期待被照顧，相反的，因為她可以照顧別人，同時照顧到自己，那個小女孩長大了、成熟了。」

正因為帶長輩出門不輕鬆，甚至有許多麻煩要克服，小愛從不期待旅程完美，重點擺在擁有一顆輕鬆的心，以自己跟對方舒服為前提，盡力就好；就算老公主已經不能出國，這些年下來分段進行的環島之旅，日積月累的微小快樂，也讓彼此關係修復，彼此的愛更深厚，帶來無比的滿足與幸福。

2023/10/20

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