21天斷捨離，打造無印風清爽的家！吳敏恩：50後更專注於自己，享受生活的留白

文／顏理謙 圖／吳敏恩提供

編按：家，是讓人放鬆休息的地方。如果雜物過量、視覺凌亂，待在家裡，很容易感到煩躁不適。提倡「減物」、「少物」的居家收納整理專家吳敏恩曾是鋼琴教師，她從音樂學習時必備的工具「節拍器」中獲得靈感，透過明確約束，不過度消費、不囤積物品、做好斷捨離，讓家維持清爽簡約。不僅做到環境永續，也讓屋裡的人過得更舒適。(本文出自「永續生活，50後活得更輕盈」專題)

你有多久沒有好好看看自己的家了？每天忙著工作、打點家人朋友，是否少有機會靜下心來，檢視每天所處的環境？進入50後，生活重心慢慢轉移到住家，家裡若堆積過多雜物，很容易心煩意亂。收納整理專家吳敏恩從事鋼琴教學20年，過去是個愛漂亮、喜歡消費的女子。幾年前搬到夢想中的「無印風」新家後，她為了維持環境，因此開始學習居家收納，並成為整理教學老師。

她指出，50+在居家收納上最容易遇到的三大狀況是：

1. 雜物囤積

如果很久沒有動手整理，經年累月之下，物品一定會囤積過多。你可以仔細想想，家裡是否有一些櫃子很久都沒打開？吳敏恩說，她曾遇過一位學員搬到新家後，五年來，從沒進過頂樓的儲藏室，裡面的箱子也從未打開過。

2. 欠缺斷捨離

由於經濟能力提升，自然想購買更多質感物品以提升生活品質。但如果缺乏篩選和淘汰，物品就會越堆越多。

3. 人生階段改變

有些人以前喜歡裁縫、插花等興趣，卻缺乏時間練習。為了圓夢，進入50後，開始參加各式課程，並添購相關器材。此外，有些家庭過去的重心可能在小孩，但隨著孩子外出讀書、工作甚至結婚，家裡仍囤積著孩子小時候的物品。

「整理物品時，年輕夫妻雖然也需要磨合，但因為目標一致，例如想給小孩一個可以安心奔跑的空間，因此較願意降低標準，很快能達成共識。不過，50+女性更有主見，也更具自我覺醒意識。」吳敏恩說，如果想要改變居家環境，中年，是一個很好的時機點。「因為清楚自己喜歡和不喜歡的事物，只要下定決心，斷捨離的速度非常驚人。」她看過一些50後女性，因為經歷過家人、長輩的生離死別，對很多事不再執著。而且也更能專注於當下的自己，享受生活中的留白。

留白，來自於約束。浸淫於音樂多年的吳敏恩，從鋼琴學習中不可或缺的工具「節拍器」中體會到這一點。

節拍器能規律地發出聲響，為音樂演奏者提供穩定的秩序。看似一種限制，但其實是重要輔助。透過節拍器，彈琴者可以穩住拍子，不因情緒變化而亂了節奏。居家整理也是如此，透過反覆地自我對話，篩選出眼前的物品，最終，只留下自己最需要、最喜歡的東西。「眼睛清爽了，心就會自然平靜下來。」

從玄關、客廳著手整理  21天有效打造舒適居家空間

雖然人人嚮往一個乾淨整潔的家，但一想到動手整理，很容易就為之卻步。吳敏恩建議，可以21天為一個循環，依序整理玄關客廳、廚房浴室、臥室衣物和具有紀念意義的物品，為自己迎來新環境。

2023/04/11

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