日雜模特兒始祖梨花Rinka，步入50歲如何有青春的身材、成熟的魅力？

編譯／蔣德誼 主圖來源／IG@ rinchan521 資料來源／每日キレイ、MUSE、Fashion Snap、HUFFPOST

編按：在日本擁有「混血名模始祖」稱號的梨花，是90年代超人氣日雜模特兒。她經常登上各大時尚雜誌封面、引領「梨花頭」等髮型和穿搭流行，在她之後的藤井Lena、水原希子等名模，都得叫她一聲學姐。近年梨花和家人移居夏威夷，不時在IG上分享日常生活，舉手投足間依然充滿自然不做作的魅力，即將步入50歲的她，是如何保持在最佳狀態？

21歲出道、擁有1/4法國血統的梨花，深邃立體的五官讓她立刻大受歡迎。她舉手投足之間散發著有別於日本女孩的歐美風格，清新灑脫的形象受到不少粉絲喜愛，更可說是開啟日本混血模特兒風氣的始祖。

只要是梨花代言過的美妝保養商品和時尚穿搭，總是很快就引領流行；從當年的少女雜誌一路到現在的熟齡女性雜誌，她更創下了至今無人超越，登上雜誌封面超過250次的紀錄。

梨花是許多女孩心中的初代時尚教主，更引領了「混血模特兒」的風潮。（出自IG@ rinchan521）

今（2023）年即將步入50歲的梨花，去年出版了散文集《What I’m doing我在做的73件事》，分享自己的日常保養祕訣和心情點滴。她笑說自己從45歲開始就有意識地經常提起的年齡，好為迎接50歲作準備，「但等到過了50歲之後，我就要把年紀這件事忘掉。」

即將迎接50歲的梨花，展現了有別於以往的成熟魅力。（出自hmv.co.jp）

在當紅模特兒之外  更希望展現真實的自己

雖然在當年是極受歡迎的超人氣模特兒，但梨花坦言，自己年輕時經常對未來感到茫然不安。「靠外表吃飯的工作對我來說，其實很沒有安全感。」

在25～30歲的時候，梨花曾有一段時間沒有任何一本雜誌的專屬模特兒合約。當時她總是想著：可能到了30歲就沒辦法再做模特兒了，等到過了30歲，她又想著：大概40歲就真的得引退了。

因此，除了模特兒的本業之外，梨花曾經嘗試打入演藝圈，又成立了自己的時尚品牌。她希望大家不只是關心自己身上穿了什麼衣服、留著什麼髮型，而是真正看見在這些外表背後的真實自我。

38歲時，梨花與一位圈外的普通男性結婚，在孩子5歲時，一家人決定移居到夏威夷開始新的生活，在這裡她不再是鎂光燈和媒體焦點下的名人，只是一個普通的太太和媽媽。

她說，面對挫折或是人生中的不如意的瓶頸階段，只能盡量去做眼前所能做的事，「就像走在隧道裡面一樣，雖然好像看不到終點在哪，但只要不放棄繼續走下去，一定會有看到盡頭照進光線的時候。」

如何保持模特兒身材？熱梅乾、葡萄柚幫助消脂瘦身

隨著全家搬到夏威夷，梨花也經常在IG曬出海邊玩耍的生活照。她依然保持著好身材和一雙大長腿，讓許多粉絲讚嘆之餘，也好奇她的保養之道。

生完小孩如今即將步入50歲，梨花依然擁有令人羨慕的好身材。（出自IG@ rinchan521）

隨著年紀增長代謝變慢，要維持理想體態，飲食絕對是最重要的因素。梨花承認自已其實很喜歡吃東西，也屬於易胖體質，但為了降低身體負擔，除了飲食中蔬菜水果的比例要多於肉類，烹調方式也盡量清淡，並且經常用黑胡椒、味醂、橄欖油做為調味。

其中，黑胡椒能夠促進新陳代謝，味醂則有豐富的維他命B群與氨基酸；橄欖油屬於優質油脂，可以幫助保養腸道和皮膚、預防老化及便秘，皮膚才不會太過乾澀而缺乏光澤。

梨花經常在IG分享她的飲食和保養心得，獨創的「熱梅乾瘦身法」更引起不少討論。原來梅乾中含有可以刺激脂肪細胞的「香草醛」成分，有助脂肪分解，經過加熱之後效果更好。因此她會在三餐中加入一顆熱梅乾當作小菜，加強瘦身效果。

吃加熱後的酸梅乾幫助身體消化脂肪，是梨花的獨門瘦身秘訣。（出自IG@ rinchan521）

當年梨花在生完小孩後，曾透露自己靠著運動和吃葡萄柚恢復身材，也因此在當時造成一股「葡萄柚瘦身」風潮。葡萄柚中含有的苦味多酚「柚皮苷」，具有抑制食慾的作用，它的香氣中含有的「諾卡酮」成分、能夠幫助脂肪消耗分解，更有豐富的膳食纖維和維他命C、鉀，可以幫助降低膽固醇、消除水腫。

如果有聚餐等吃得比較多的日子，梨花隔天會喝加入酵素的蔬果汁當代餐，並且斷食至少半天讓腸胃休息；平時她也維持著早上起來喝一杯檸檬汁的習慣。她經常在IG上分享自己在家裡做瑜珈、重量訓練，有助於維持肌肉量、讓身體線條更好看。

除了飲食管理，運動也是不可缺少的日常保養。（出自IG@ rinchan521）

梨花也透露，自己會經常使用「油保養」來照顧身體和肌膚。除了在泡澡時會加幾滴沐浴精油滋潤肌膚，她在洗完澡後會用護膚油塗抹全身並且按摩身體，有助於改善水腫、緊實身體線條。

朝著自己想成為的模樣前進  用年齡累積人生經驗值

對於自己曾是許多年輕女孩的穿搭模仿對象，梨花表示，其實她不覺得自己是有魅力的人，她說，與其想著怎麼才能跟上流行，而畫了不適合的妝，或者買了不適合自己的衣服，擁有明確的理想目標，更能讓自己增加魅力。

她說，經常在心中設想自己幾年後想要成為的樣子，這樣自然而然就會產生自信和動力，漸漸地生活也會帶領著自己成為想要的樣子。

如今已經很能習慣夏威夷生活的梨花也曾在專訪中提到，這裡總是可以隨時看到大海、寬闊舒適的環境，讓自己學會簡單、放鬆的生活，並且享受現在和家人一起成長共度的時光。

陪伴最重要的家人一起好好過生活，是此刻梨花感到最滿足的事。（出自IG@ rinchan521）

她也坦言，雖然隨著年齡的變化，有時看著鏡子「難免覺得想遮起來的地方變多了」，但像是年輕時不太敢戴的大型首飾配件、現在反而變得很適合，發現自己身上的變化，也算是一種享受時尚的樂趣。

梨花說，在英語中，變老叫做「get old」，或許對於多數人而言，老並不是一種收穫。「但其實仔細想想，在每一年時間累積的同時，也代表著獲得了人生的經驗值，年齡對我來說不只是單純的數字，而是各種酸甜苦辣回憶和經歷的總和。」

「我們都是隨著年齡的增長、不斷獲得人生。我希望自己能成為一個能夠深刻感受眼前的事物、並且過得從容的人。」梨花說。

2023/03/09

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