50後，如何把日子過成喜劇？金鐘主持人沈春華、影后王琄、脫口秀女王黃小胖的幽默心法

文／林芳如 攝影／影巷26號

編按：今年10月，《50+》邀請金鐘主持人沈春華、金鐘影后王琄以及台灣脫口秀女王黃小胖出席50+會員活動，與贊助者、讀者分享幽默心法。哪些幽默技巧值得學習，讓生活更愉快？

繼9月「理想的慢旅行」後，「50+人生相談室」第二場活動「熟齡的幽默美學」已於10月22日舉辦並圓滿落幕。活動採實體、線上直播方式同步進行，現場席次限定50+贊助者報名（https://www.fiftyplus.com.tw/support），線上活動則邀請50+會員參與，總計超過1,300人報名。

活動由金鐘獎主持人沈春華揭開序幕，上半場介紹台灣脫口秀女王黃小胖出場，邀請她傳授50+會員「解放糾結的幽默心法」。下半場則由沈春華與金鐘影后王琄對談，以「人生如戲，何不把日子過成喜劇」為主題，交流心得。

50+會員專屬活動特別邀請金鐘主持人沈春華主持。

50+會員活動採實體、線上直播方式同步進行，實體活動限定50+贊助者參與。

黃小胖：別急著說好聽的話  先練習說出你的思想

擔任脫口秀演員12年，在50+開設「表達魅力學工作坊」課程的黃小胖觀察，在台灣，我們稱讚一個人會說話，通常是指會說好聽的話，而不是指會說有觀點的話。

例如，假設今天我們到麵店吃麵，不喜歡那碗麵的口味，面對別人詢問，我們通常不會直接說不好吃，而會委婉地說口感很特別。

但，黃小胖認為，說話是一種思想的創作，想解放糾結的內心，當個說話幽默的人，得先試著把話說出來，而不是先講好聽、有結構的話。「因為先講好聽的話，你可能就不願意講內心話了。」

「思想常常會伴隨著委屈，伴隨著壓抑，伴隨著內心的糾結，沒有邏輯，沒有章法。」黃小胖認為，說內心話時，語言結構混亂沒關係，講完之後再慢慢梳理它，想想看怎麼解構語言會讓別人覺得更有深度、有靈魂，就會說得更好。

但前提是，一定要先說出內心的想法，而不是想著怎麼「說正確的話」。

台灣脫口秀女王黃小胖提醒，會說話不是會說好聽的話，而是會說有觀點的話。

50+會員邊聽講座邊筆記，收穫豐富。

說話如何讓人有感覺？說甜蜜的話記得加一點鹽

說話幽默是脫口秀演員必備的能力，但黃小胖認為，對一般人而言，比起一味追求說話幽默，練習讓自己說出來的話讓人有感覺更重要。

若把說話比擬成料理，則題材猶如食材，想端出一道有自己風格的拿手菜，首先得找到說話的題材，想想看自己對什麼東西特別有感覺。

其次，再用酸甜苦辣替語言調味。「同樣的一句話，我們可以說得很好笑，也可以說得很悲催。說一句話，你的情緒是什麼很重要。」

說話讓人有感覺的人，話語中通常會加進不同的情緒來調味，不會只有一種味道。好比煮一鍋紅豆湯，甜是主旋律，但有人習慣放一點鹽，這樣喝起來更令人回味。黃小胖形容：「就像你在講很甜、很甜的話，加了一點鹹味，就會有滋有味，說話也是這樣。」

炸郊區不炸市區  開自己和別人玩笑的守則

當然，讓自己說出來的話有滋味之餘，如果你想逗別人發笑，確實可以考慮開個玩笑，展現幽默感。不過，黃小胖提醒，每個笑話都是一顆炸彈，沒有一個笑話是不會炸傷人的，只要有人笑，就會有人傷心，「所以要炸郊區，不要炸市區」。

所謂郊區，就是被開玩笑也不在乎的地方，而市區就是自己很在意，一旦被開玩笑就會不開心的地方。黃小胖舉自己為例：「我是3C白癡，這件事我不介意，被開玩笑也沒關係。可是，假設我討厭別人說我胖，你一說胖，我馬上生氣，它就很有可能是我的市區。」

每個人都有屬於自己的市區與郊區，開玩笑之前，記得先找到對方的郊區，以免無意之中炸傷他人。

而若你希望別人和你相處輕鬆自在，也不妨放下面子，坦承自己的郊區，讓別人想開玩笑時，有所依循。否則，身邊的人可能會覺得和你相處很嚴肅。「你要知道人與人之間是很敏感的喔，」黃小胖提醒：「他一感到你的臉色稍微一變，以後都不敢開你玩笑了。」

王琄：肚子的脂肪是護城河  裡面住著一位公主

談到如何用幽默的態度笑對人生，王琄以自己準備金鐘獎戰袍的故事開頭：「當我知道自己入圍金鐘的時候，我就跟自己說絕不減肥，我寧願當厚片土司！」

話雖如此，當她去試穿禮服的時候，衣服竟然拉不上來，肚皮還特別厚……好糗，只好請裁縫師改衣服，反正「身材不能變，衣服可以變」。

過了一、兩個禮拜，王琄再去試衣服，裁縫師在試衣間外打探：「扣得上嗎？」

「會掉下來。」王琄的語氣輕快上揚。

至於肚子上那團頑固的脂肪，王琄自嘲：「我們只是架了一個護城河，你知道所有的宮殿都有一個護城河嗎？肚子的脂肪就是護城河，裡面住了一個公主。」說到這，王琄忍不住笑了。

王琄平日勤練重訓預防肌少症，追求健康而非纖細，談到試穿金鐘戰袍卡住一事，樂觀大笑。

穿不過這扇窗的時候往後退  門可能就在旁邊

自嘲可以化解尷尬，但人生中有些困境，非自嘲所能化解，怎麼辦？

「困境就像東西貼得很近，我看不清全貌，因為投入太深了。」王琄認為，如果看不到出路，何不先放自己一馬，退到後面看一看，讓自己離開那個狀態：「我穿不過這個窗戶，但是退到後面一看，門不就在旁邊嗎？」

碰到困境，王琄會想辦法找出各種可能性讓自己快樂，避免陷在困境中太久。

例如，緊張的時候，她會問自己：「為什麼我的心有點緊張？缺錢嗎？還可以。缺睡眠嗎？還好。缺工作嗎？還好。缺愛情嗎？暫時不用。」

一連串自問自答下來，如果答案和心因性的問題無關，王琄就會從生理上找問題，思考是否和更年期荷爾蒙改變影響身體有關，用冷靜、有條理的態度，找到方法照顧自己。

沈春華與王琄對談，交流把日子過成喜劇的方法。

沈春華不忘與台下觀眾自然互動，展現主持功力。

50後，王琄認為「我希望我在更成熟的時候活得更好，那我一定要更努力啊，為什麼要讓自己耗在困境中？耗在其中十年、二十年，肯定不會活得更好，還會變成一顆酸梅，到哪都討人厭。」

談到把日子過成喜劇的方法，王琄不忘強調自得其樂之必要。

以去年（2021）5月台灣疫情三級警戒期間為例，劇場工作幾乎全部停擺，沒工作的日子，如何找到樂趣？王琄突發奇想，開始自拍、自剪，每天上傳一則一分鐘短片到個人臉書。

「有運動的、跳舞、畫畫的、重訓的，去找朋友啊。拍攝完全不照章法，想怎麼拍就怎麼拍，可是我就在疫情期間找到樂趣。」

沈春華：不論活到幾歲  都別忘了保持對人的熱情

身兼50+本場會員活動主持人及對談人的沈春華，也分享了自己對於幽默的觀點。她認為，幽默是一種更寬容的生活素養，能夠讓自己更開心，也能讓旁邊的人更開心。

金鐘主持人沈春華認為，不論幾歲，都要保持對人和學習的熱情。

沈春華很喜歡逗別人笑，她小的時候，就常常勇敢上台講話，因為在她心中，校長、老師跟同學是平等的，可是在威權年代，多數同學聽到她的想法總是顯得吃驚：「校長、老師很偉大，怎麼會跟我們是平等的？」這個「人人平等」的觀念，讓沈春華每回開口說話，總能大方闡述觀點，並且適時加進幽默感。

隨著年歲漸長，早已是電視圈資深前輩的沈春華，也不忘分享，如果想繼續保有幽默感，別忘了保持對學習的熱情以及對人群的熱愛！

2022/11/03

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