文、照片提供／李惠貞
編按：不管活到幾歲，生命中總會有困難的時刻。生病、結束一段關係、告別至親……。出版界資深工作者、獨角獸計畫創辦人李惠貞認為，閱讀一本書，就像擁有一位懂你的朋友。在本文中，她介紹4本好書：《不再試著修補生命》、《當生命陷落時》、《一個瑜伽士的內在喜悅工程》、《朝一座生命的山》。低潮時，讓閱讀給你力量。
「懷疑的時候，在心裡召喚真實，你不是那道波浪，你是海洋。」
我在《成為自由人》前言裡引述過一個說法，「我喜歡的一本書把人生比喻作海洋，我們生活中發生的大小事，就像是一道道浪，不論我們如何評斷波浪，都不會改變大海的本質。波浪不是你，它只是你的一個經驗。」這本影響我至深的書是《不再試著修補生命》。
人生中很多時刻都會把我導引到閱讀。對新任務沒自信的時候、遭遇挫折的時候、痛苦到不知如何是好的時候……總是能遇到一本書，把我帶離糾結的狀態。
因此，每回在訪談中被問到，「可否用一句話說明閱讀的好處？」我會這麼回答，「你在人生中遭遇的任何困境，你都不是古今中外第一個遇到的人。總有前人、和你有過相同處境或心境的人，為你展示他走過的路。」參考他人經驗不能保證立刻豁然開朗，因為那需要你自己的意志去實踐，但至少，你會獲得啟發，以新的眼光去看待原本的問題，你會得到力量去自救。
一本書，就是一個向外眺望的窗口。不論你是上班族、自由工作者、家庭主婦、學生……都可能會有自己的難關要克服，這時候，身邊未必有合適的人聽你傾訴、給你合適的建議，但你可以輕易地走進圖書館或書店，找到一位懂你的作者。
我遇到過好幾本這樣的書，我把它們放在珍藏的書櫃裡，當我又再因同樣的慣性起煩惱時，這些書會提醒我，已經走過的路不需要重來。我的書櫃就是我走過的歷程，它們見證我的成長。這也是為什麼我鍾情於紙本書的原因，它們光是存在，就足以構成力量。
以下分享幾本在我人生重要刻陪伴我、幫助我發現自己盲點的書，希望它們也能在你需要的時候拉你一把，重新穩定腳步。這麼做不是為了消除悲傷或挫敗、不是逃避，而是為了看清，即使有悲傷和挫敗，我們仍能輕盈地活。
1.《不再試著修補生命》
傑夫．福斯特著，程敏淑譯，木馬文化
很多書談「接納」，但這是第一本讓我對這個語詞產生具體感受的書。接納不再是口號或消極性的行為，而是一種放鬆、自在的感受。脆弱可以被接納，責怪自己怎麼還在消沉的念頭也可以被接納，因為那就只是一個念頭，念頭來來去去，我的本質大於這些。我接受了，它就會退去。
也是讀了這本書我才意識到，「你使我完整」是個有害的概念，而非表達深情的情話。每一個生命生來就是完整的，不需要任何外在人事物來使我完整。只有當我們沒有向外索求的需要時，我們才有可能真正愛人。「我們往往不知道自己在追求什麼，直到我們失去了什麼。失去是件可怕的事，但也可以是一個機會讓你看到，你根本不需要那些東西來使自己完整。」
讀這本書像是逐漸把力量拿回來的過程。我們的目光將從對一道道浪的執著，移向整片海洋。
2.《當生命陷落時》
佩瑪．丘卓著，胡茵夢、廖世德譯，心靈工坊
這本書裡有個我很愛引用的小故事。「從前有個年輕的精神戰士。她的老師告訴她必須和恐懼決鬥，她卻不想這麼做。決鬥的那一天到了。她站在一邊，恐懼在另一邊。她覺得自己很渺小，恐懼看起來卻巨大而猙獰。她問它：『我如何才能打敗你？』恐懼說：『如果妳不按照我的指示去做，我就沒有力量了。』於是戰士學會了擊敗恐懼之道。」
作者在書裡描述了她當年毫無心理準備地聽到先生提離婚的消息，她所記得的最後一個畫面是撿起一顆石頭丟向他。多年後，她已能重新看待這些人生中的逆境，並且明白所有事情都並非毫無徵兆，而事件本身究竟是福是禍，當下其實並不清楚。「我們也許認為某件事會帶給我們快樂，然而我們並不知道會發生什麼事。我們以為某件事會招來不幸，但其實我們並不知道情況會是什麼結果。最重要的就是容許自己不知道。」
這本書像溫柔的錨，帶來穩定的力量。「我們並不知道故事是不是就這樣結束了，或是一場偉大歷險的開端。」如果我們能昂然端坐，或許會見識到前所未見的風景，活出新的人生。
3.《一個瑜伽士的內在喜悅工程》
薩古魯著，項慧齡譯，地平線文化
如果一個人一生中只能讀一本書，我會推薦薩古魯的書。薩古魯是我此生有幸遇到、給我最多啟發的智者。可以說，《成為自由人》或許是由我自己的人生經歷所推動，然而後續的燃料及引擎，最主要的供應來源是薩古魯。
我們從小到大學很多知識，但從來沒學過如何探索生命。薩古魯的教導全都在啟引一個人如何使生命綻放。我好愛「綻放」這個詞，它使我用全然不同的眼光看待外在世界及自己的身心。他教會我，生命應該追求的不是安全感，而是可能性。
薩古魯在網路上有非常多影片，他以清晰的邏輯及絕佳的幽默感，解答一般人生活中的各種疑惑。每聽一次他的談話（雖然是透過網路），內心都有被注入能量的清新感受，那是一種從根源的解惑。這本書是一窺這位智者其智慧精華的極佳入門，相信會有許多讀者跟我一樣，此生將會一讀再讀。
4.《朝一座生命的山》
葉本殊口述，李惠貞撰文，維摩舍
如果你想從一本輕盈的書裡學到最深刻的生命真理，那麼我會推薦《朝一座生命的山》。本書是台中大里菩薩寺的出版品，談的是佛法、也是人生智慧。我從菩薩寺學到許多醍醐灌頂的領悟，其中之一是「允許經過」。
「當你走進菩薩寺，仔細看，水泥牆面其實有許多不完美……當初建築團隊半畝塘想要拆掉重做，慧光法師卻決定讓它原樣保留下來。法師說，你怎麼面對一個失敗？你先接受它然後改善它，就會變成一根很有力量的柱子。空間是活的，隨著時間變化，它會演繹出新的可能。
意思是，允許生命通過。只要認知到它是一個錯誤，它就不是錯誤了。我們會怕，因為它是扣分，我們就是在這種恐懼下長大的，沒有真正從錯誤中得到啟發。不試著掩藏什麼，就讓它存在，你會得到提醒，也會得到意外的收穫。這是生命的過程。生命的過程本來就不是完滿的，差別在於我們允不允許它存在，如果你允許了，它就會有意義。……正是因為有缺陷，我們才會從中得到學習、成長，它會豐富我們的探索，驚喜會從中誕生。」
本書封面使用的是種籽紙，封面上開了一扇小窗，打開後會從底下的鏡面紙看到自己。因為走進菩薩寺就是開啟一段向內的旅程，而《朝一座生命的山》就是能讓你帶著走、陪伴你的菩薩寺。
