每天5分鐘斷捨離，把時間與空間留給自己！山下英子：「不放垃圾桶」整理法，減少家中易增生的雜物

文／山下英子 圖／《1天5分鐘居家斷捨離》台灣廣廈

編按：家中容易無限增生的紙袋、塑膠袋、紙盒到底該怎麼處理？家中不放垃圾桶，變換個方式，倒垃圾原來也可以清清爽爽？斷捨離推廣者山下英子提醒，物品減少了，時間就變多了！

其實，近來有許多背負沉重壓力的太太們來找我抱怨、表達氣憤和不滿，以及諮詢煩惱。

如何在室內生活。

如何在住家中生活。

如何在居住空間中生活。

把過去只想著朝戶外跑的想法轉向室內，為自己打造一個專屬空間。如果你一直以來只把心思放在物品上，那從現在開始就多多關注空間吧。

物品減少了  時間就變多了

斷捨離即是在創造居住空間。藉由斷捨離的方式，果斷地揮別多餘雜物，重新找回舒展的空間。由你親自重新喚醒的空間，必定會在守護自己、保持身心靈健康狀態的層面上給予巨大的貢獻。

我們的居住空間裡具有流動的「時間」。一如我常提及的——「物品減少了，時間就變多了」，你要經常提醒自己，時間與空間是不可分割的成套組合。

‧ 時間＋空間＝時空，請大家時時牢記這一點。

‧ 斷捨離是創造空間。

‧ 斷捨離是創造時間。

利用斷捨離果斷揮別多餘雜物，找回生活空間，孕育具有人生價值的時間。從今天起，每天至少5分鐘，讓我們一起學會斷捨離吧。

避免紙袋無限增生！只用2種尺寸紙袋、最多10個

紙袋象徵「憧憬」。紙袋、包裝紙、空盒子、具有設計感的罐子等等物品經常吸引我們的目光，可以說是一種人對容器的信仰。

這些東西都打造得極具魅力。可愛風、時髦感、優雅風……包含本體使用的素材，讓它們變成我們身邊唾手可得的藝術品，自然會令人捨不得丟掉。

話雖如此，我們也並非出於個人意圖、想法刻意取得這些東西，倘若我們未保有自我意識與想法，徹底跟它們做出決「斷」，這些東西就會主動入侵家裡。

請數數你們家的紙袋吧。

你的抽屜是否擠滿了紙袋，每次都認為「裡面還有空間」，不斷往裡面塞呢？若沒有事先設定「只能保留這些」的總數量限制，紙袋就會無限增生。

請先訂定「只保留10個」或「只保留這個袋子能裝的數量」，把其他多餘的紙袋都斷捨離吧。

我固定會在網路上購買紙袋。選擇尺寸一大一小的紙袋各一種。它們會化為我家的垃圾桶，既美觀、乾淨，又方便移動。

我只會保留少數一般商店的紙袋，並在「分送物品」時使用，盡快將它們送出去。

大紙袋主要用於廚房，寢室的角落也有放。

這2款都是近素色的極簡風紙袋，是我透過網路上以10個一組的方式購買。

減塑膠袋帶來的壓力！購物返家第一步驟，先從袋子裡取出東西

自從一般店鋪的塑膠袋改為付費制，增加不少「不用塑膠袋派」的人。與以前相比，家裡堆放大量塑膠袋的人或許也相對減少了。

不過塑膠袋很容易給人「也許會在某個時候派上用場，先暫時保留」的想法。

我想趁這個機會給大家一個建議，請你斷捨離掉「醜陋」的塑膠袋吧。

舉例來說，你是否會將食材連同塑膠袋一起塞進冰箱呢？這樣不僅會讓冰箱內部看起來雜亂不堪，更不曉得袋子裡面裝了什麼。

出外購物回到家裡，一定要把所有袋子都打開來。先從袋子裡取出東西，需要使用食材時就能隨拿隨用。要改放到透明夾鏈袋也沒問題。

「最初的第一步驟」不要偷懶，不僅能省時，更能減輕整理壓力。

除此之外，很多人家裡的塑膠袋庫存區也常是一團混亂。請訂定好「這個空間只保留這些數量」的總數限制，徹底落實斷捨離吧。

塑膠袋的確便於拿來當垃圾袋。在塑膠袋改為付費制之前，我就已經是不拿塑膠袋的人了，如果意外拿到塑膠袋，我就會在當天拿來當作垃圾袋用掉。塑膠袋留在我家的時間非常短暫。

切菜時會擺在砧板旁邊的塑膠袋。

雖然我不會跟商店要塑膠袋，但我會在網路購買合適的袋子，並且放在離工作台最近、最方便取得的位置。

你家也有被盒子占領的空間嗎？閒置的空盒要立即去除

我們看到漂亮的空盒會下意識選擇保留。我也會捨不得丟掉裝零食的空盒子，或是用來裝紀念品的木盒，自動把它們收到抽屜裡。

斷捨離非常歡迎大家保留喜愛的物品。只不過，當你的思考陷入停滯，導致它變成閒置狀態時，你就要立即去除。

我們常常覺得空盒子「很適合用來整理物品」。因為空盒子的尺寸多樣，方便收納在空隙之間，而且還可以不斷堆疊。

我每次去需要斷捨離的住家訪問時，都會看到被盒子占領的空間。

有一戶住家，他們高聳的衣櫃上方堆放著裝有調理器材的盒子，塞滿衣櫃和天花板之間的空間。想當然爾，這些盒子已經好幾年沒有打開，甚至有隨時掉落的危險。

有些住家則是不知為何在門口鞋櫃下方的空間，塞滿了購買新鞋時附的鞋盒。平常看得到的空間尚且如此，更別提櫥櫃或抽屜裡面那些內容物不明的眾多盒子了。

請一天至少撥出5分鐘的時間，著手處理這些收納區，查看每個盒子，投入斷捨離的步驟吧。

色彩鮮豔的漂亮盒子，尺寸正好拿來當容易搞丟的乾電池收納盒

善加利用具有風格感的木盒，螺絲起子或注油壺等工具統一收在這裡。

不再為倒垃圾家庭失和！減少垃圾桶的數量

今天是收垃圾的日子！要拿出各個房間裡的垃圾桶，把垃圾集中丟進一個大袋子，然後替每個垃圾桶套好小垃圾袋，再一個一個擺回各自的房間——沒錯，垃圾桶越多，管理起來就越麻煩。

很多家庭的夫妻也會為了倒垃圾而起爭執。

如果你想減少麻煩，要不要試著從斷捨離垃圾桶的數量開始呢？

我的家中只有廚房、盥洗間、廁所3個地方各有一個垃圾桶。

而且是用大小兩種尺寸的紙袋來取代垃圾桶的角色。設計上能夠融入室內風格，不會過度彰顯存在感。

大尺寸的紙袋放在廚房，我家客廳和臥室的垃圾也都拿來這裡丟。由於紙袋本來就是要讓人帶著走，所以也可以拿著它到客廳及寢室收集垃圾。

小一點的紙袋則是放在廁所的洗手台，用來裝擦過手的紙巾，若紙袋髒了就直接丟掉。

尺寸正好能放在廁所的洗手台。如果紙袋濺到水花就直接整個丟掉。

垃圾桶本身容易沾染髒污，可是卻很少人會好好維持垃圾桶的清潔。如果是用「拋棄式」紙袋，隨時都能保持乾淨。

而且紙袋不只具有獨立性，還有不占空間的優點。如果想放在房間，也可以選擇藏在有家具遮掩的地方。

丟垃圾不再惱人的重點：垃圾袋裝到八分滿就拿去丟掉

將收拾完的垃圾拿去丟掉——這個步驟的關鍵是「不要裝滿垃圾袋」。

當垃圾累積到7、8分滿就要包起來。這時候不僅容易綁起開口，搬運時也比較輕鬆。

我家公寓有24小時都能方便倒垃圾的垃圾集中站。有一次我偶然在那裡看到一個垃圾袋，因為裡面裝入太多垃圾導致開口綁不起來，只好用膠帶封住開口。我對那個畫面感到很難受。

不只是垃圾袋，我們對空間也常有「塞滿慾」。看到空無一物的地方就想放入某些東西，想堆滿整個空間。

而斷捨離追求的恰好相反。斷捨離講求空間的空曠感，永遠在思考著如何盡量騰出空間。使用垃圾袋時別太小氣，不要擠到全滿才要丟掉。

等紙袋裡的垃圾裝到一定數量，是時候輪到45公升裝的垃圾袋登場了。

（本文摘自山下英子著，《1天5分鐘居家斷捨離：山下英子的極簡住家實踐法則X 68個場景收納【全圖解】》，台灣廣廈出版）

2022/08/07

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