50後身體狀態比20歲好！吳淡如的人生良性循環法：不糾結過去，專注在來得及的事

文／麗彤生醫科技股份有限公司廣編贊助

中年的瀟灑，是懂得放過自己也放下遺憾，追求來得及的事物，而這一切，不能沒有健康的身體。作家吳淡如50後活得精采，每年學習新事物，持續路跑鍛鍊體力，維持充足睡眠之外，每天補充高機能保健品做為營養補給，她甚至覺得年過50之後感覺比20幾歲時更健康。

人到中年，學習不一定是為了功利，反而更能享受日新又新的快樂。說到好學，很難不提起作家吳淡如，她每年新學一項嗜好，不斷投資自己，例如考取咖啡師、成為英國烈酒葡萄酒及日本清酒品酒師，拿到帆船、潛水、珠寶鑑定師等執照，還攻讀歷史博士、跑六大馬。她過得興致勃勃，活得神采奕奕，很多朋友一邊為她喝采，一邊打聽她是如何辦到的，吳淡如也不藏私，公開自己的秘訣——企圖讓自己的人生進入良性循環！

看破遺憾、向前突破！強健身體更有力量圓夢

吳淡如的豁達，也是在歲月裡修煉而來。她曾在文章中坦承，自己不像朋友所想的總是樂觀，其實人到中年必有很多灰色地帶，不過灰色思想仍可略做漂白︰「所謂遺憾已屬沉沒成本……不要膠著在過去。」、「所謂樂觀，就是明白，悲觀沒什麼太大幫忙，想破頭你還是無法解決的，就Let it be（隨它去）吧，去做一些你還來得及的事！」

吳淡如認為，對自己的身體掌握度比較好，才會真正相信自己有力量做些什麼。

看破過去，向前突破，但這一切，不能沒有健康的身體。吳淡如小時候不喜歡上體育課，自從中年開始運動後，她改變了對「自信」的看法︰「自信不能只是一種腦內風暴，不能沒有強壯的身體當基石。對自己的身體掌握度比較好，才會真正相信自己有力量做些什麼。」

照顧身體是一輩子的功課，愈早啟動愈好，你怎麼對待身體，身體就怎麼回饋你。吳淡如透過跑步來強健體力，堅持每天睡滿9小時，早上起來喝一包麗彤生醫NMN，若特別忙碌覺得累，中午再喝一包，當做營養補充品。

日常補充麗彤生醫NMN  優化青春活力與健康  

運動、飲食、睡眠、紓壓，它們的重要性人人皆知，然而現代人工作忙碌、壓力沉重、沒時間運動，過度外食導致營養攝取不均衡，因此，吃營養保健食品成為補救之道。近來在營養保健食品市場備受矚目的NMN相關產品，為何連醫師都在談論它、推薦它？

NMN是維他命B3的衍生物，也是輔酶NAD+的前驅物質。在人體中，NAD+是一種合成酵素的重要原料，跟體力、健康有密切關係。事實上，能夠抵禦歲月的關鍵是NAD+，不過人體無法直接吸收，必須透過補充NMN來幫助轉化成NAD+；除此之外，菸鹼醯胺、色胺酸，被人體吸收之後亦可轉化成NAD+。

新陳代謝專科醫師謝孟璇補充說道︰「隨著年齡增長，人體內幫助維持體力及活力的營養素會逐漸減少，必須適度補充。在天然食物中，像是花椰菜、毛豆、高麗菜等都含有NMN，但含量極少，光靠攝取這些原型食物遠不及滿足人體所需，必須經由生物科技萃取成高濃度液態劑型。」

新陳代謝專科謝孟璇醫師推薦高機能液態機能飲。

麗彤生醫NMN可維持消化道機能、提升活力，熟齡族群無分男女都適用；50歲知名主持人梁赫群也是愛用者，做為上有老下有小的三明治世代，一定要關注自己的身體，趁早為自己也為所愛的人做好保養；許多決定退而不休、足跡踏遍各地、體驗新鮮事物的中年朋友，會選擇及早使用麗彤生醫NMN，為自己留住最佳狀態，作為精彩人生的後盾。

麗彤生醫NMN液態劑型易吸收  輕鬆喝出好氣色

運用生物科技做成高濃度液態小分子的麗彤生醫NMN，吸收率大幅提升，喝起來像果汁，酸酸甜甜的；包裝便於放入提袋或口袋，拿出來撕開即喝，身體馬上吸收，輕鬆飲用就能喝出好氣色和好體力。

麗彤生醫NMN萃取自日本青花椰菜芽，這是公認的超級食物，既含有維持青春的重要營養素，又富含蘿蔔硫素，能補充身體所需能量，提升防護力；此外添加「沙棘萃取」、「荔枝綠茶多酚」、「D-核醣」等三大營養成分，提供豐富的維生素和膳食纖維，有助於維持消化道機能，改變菌叢生態，幫助身體代謝，形成健康循環，由內而外輕鬆調整好體質。

吳淡如每天一包高機能飲品——麗彤生醫NMN來守護健康活力。

吳淡如分享每天飲用的心得︰「我現在也跑了很多馬拉松，50歲之後的身體，是感覺比20幾歲好很多，因為當時我只是個書呆子，根本不喜歡運動，主要是體力也不好。」吳淡如反思如何讓自己的體力變好，她發現除了運動，還可借助麗彤生醫NMN來幫忙，她建議大家︰「挑選適合你的，那就是你人生的動力來源。」

2022/03/25