51歲大病決定當個普通人就好！岸見一郎：不再規劃未來，從此反而安心入眠

文／黃惠如 圖／岸見一郎官網

編按：生病、恐懼死亡、害怕自己失能、失去價值……這些煩惱，《被討厭的勇氣》作者岸見一郎也曾經歷過，甚至每晚要靠吃安眠藥才能成眠。他如何調整心態走過來，甚至在大病一場的7年後，寫出《被討厭的勇氣》，掀起亞洲的阿德勒風潮。

4點，救護車鳴笛聲劃破黎明前的寂靜，岸見一郎被送往醫院急救。「你是心肌梗塞，10個人裡有2個救不活。」醫師這樣說。

岸見一郎以阿德勒學派為基礎，寫出全球暢銷350萬本的《被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》，很難想像，岸見的人生曾經數度徬徨，40歲才找到第一份正職的工作。

在他所著的《向阿德勒學習：為活得更好而工作》透露，每年到了就業季，就會接到父親的電話，問他「到底找到工作了沒」，他常覺得自己是「浪人」， 沒有踏上人生正確的路，後來因為一場重病，發現人生沒有規劃的必要，承認自己是個普通人，反而終結了中年的徬徨，找到自己的價值。

51歲心肌梗塞與失能的恐懼  頓悟：今天還活著就是美好

心肌梗塞發病那年，岸見年僅51歲，在數所大學兼任講師，也開始寫書、翻譯。那年兒子剛上大學、女兒還在讀高中，雖然撿回一命，死亡的陰影如影隨行，天黑以後他就不敢入睡，怕一覺不醒，無法看到明天的太陽，每晚要靠吃安眠藥才能成眠。除了恐懼死亡，他還感到極大的絕望，怕自己失能了，失去了價值。

有一天，岸見突然想到，如果主角不是自己，而是自己的家人或好友，聽到消息急忙趕到醫院，只要看到家人、好友活著就感謝上蒼，「你的價值不等於生產力」，活著就是對他人有貢獻，接受自己，擁有身為普通人的勇氣，想通了這點，岸見才漸漸恢復平靜。

住院期間，醫師每天巡房，坐在床邊，和岸見聊聊哲學、音樂，許多護理師得知岸見從事心理諮商，在休假時來病房找他免費諮商。後來他發現，即使病倒在床，依舊能對人有貢獻。

「就算無法見到明天的太陽，但今天還是能幫助人，可以好好過一天，今天還活著就是美好，」岸見寫道，「人生只需要做好眼前能力所及的事就好。」不久之後，岸見不再擔心未來，也終於可以不用藉由安眠藥安心入眠。

主治醫師看到在床上校稿的岸見說，「你一定要減少工作量，只有你自己才能決定『哪些工作要接、哪些要拒絕』，寫書就很好，因為書可以流傳下去。」 醫師一方面暗示岸見的病情不輕，另一方面也鼓勵岸見發揮所能。

活在當下  專注在眼前能做到的事

出院後，岸見不再規劃人生，不只是因為他仍有部分心肌壞死，再也無法像一般人奮力工作，也可能無法長壽，而是一場大病讓他體悟到人生沒有規劃的必要，不要把現在當作未來的墊腳石，活在當下，將人生的焦點放在眼前能做到的事。

其實，研究所就學期間，岸見的母親中風病倒，他曾經放下學業休學3個月，是他人生第一個轉彎，因此放棄學者之夢。

母親生病前，岸見每天都在準備專題研究和口頭報告，主修哲學的他，為走向學者之路而努力。但凝視著躺在病床上的母親，日夜思考像母親這樣昏迷不醒的人也有生存的意義嗎？也有存在的價值嗎？在母親病床邊這3個月，他也發現自己不適合框架，其實並不適合當學者，但也想不出學者以外的出路。

母親去世後，他重返校園，經朋友介紹接觸到「阿德勒思想」喜出望外，和自己在母親病床邊所思所想不謀而合，一翻開書就欲罷不能，深信阿德勒就是他尋找已久的思想家，岸見不再以學者為目標，從33歲開始，寫書、演講幫助別人理解阿德勒心理學。大病一場的7年後，他才寫出《被討厭的勇氣》，之後掀起亞洲的阿德勒風潮。

不觀看過去、不在乎別人的眼光  60歲反而勤奮充實

岸見60歲參加高中同學會，同學們已經感嘆人生來到最終階段，聊著退休和年金，岸見因為照護父母、生病和在家照顧小孩，和同學們走了完全不同的路徑，現在反而是人生有史以來最勤奮的時刻。

不觀看過去、不在乎別人的眼光，一場大病，才讓岸見一郎擁有了當普通人的勇氣，不再規劃未來，才終究成為了真正的自己。

（本文摘自黃惠如著，《活好：每個人都可以找到和自己呼吸合拍的生活》，重版文化出版）

2022/02/23

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