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步伐小失智風險高3倍!專家:過馬路留心一重點,加大步幅護腦又年輕
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步伐小失智風險高3倍!專家:過馬路留心一重點,加大步幅護腦又年輕

留意腳下,還能保護大腦。

文/谷口優 圖/Shutterstock

編按:步伐大小對於認知功能的變化,會產生什麼影響?日本醫學博士谷口優研究發現,步伐小的人,認知功能容易衰退,失智風險高達3倍以上。那麼,如何得知自己步伐是大還是小?不同年齡是否有不同的步幅標準呢?

2012年,我們團隊整理出的研究,發現一項驚人的事實。

那就是──步伐小的人,認知功能容易衰退。而且更令人震驚的是──「風險高達3倍以上」。

我簡單說明一下我們研究團隊進行的是什麼樣的研究。

追蹤4年!步伐小失智風險高3倍

我們是以超過1千名日本群馬縣與新潟縣65歲以上的居民為對象,進行大規模調查。

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2021/11/05

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