退休是一個人的事！枡野俊明：以不打亂伴侶與孩子生活為前提，從心所欲

文／枡野俊明 圖／Shutterstock

編按：退休是一個人的事，還是一家人的事呢？為何男人退休可能導致全家失衡？日本禪師枡野俊明提醒剛退休的人要有自覺，退休的是自己，生活產生變化的是自己，是自己要去適應新的生活與環境，而非連帶攪亂伴侶、甚至孩子的生活，這是退休新生活的大前提。

退休後，家庭內部會出現重大變化，這個變化會隨著妻子是專職主婦還是仍在工作而有不同。但無論是哪一種，你這個已經退休的上班族，把過去花在公司的時間，現在全部花在家裡，已是個不爭的事實。

對專職主婦來說，家裡好像突然出現一個「陌生人」。最令人困擾的是，這個突然闖進來的傢伙，還要妻子去配合他的生活步調。

妻子到目前為止已經建立好自己的世界，也有自己的交友圈，有屬於自己的節奏，去安排每天要怎麼過。像是早上幾點起床、早餐幾點準備、什麼時候送丈夫出門、花多少時間在家事上……這些大致都決定好了。

如果闖進一個退休丈夫來攪局，身為妻子，這口氣是忍不下來的。如果一個睡到快中午的丈夫對妻子說：

「啊～睡得好飽，都這麼晚了啊，好吧，給我早餐。」

你覺得已經展開打掃工作的妻子，會怎麼想呢？

「早餐請在規定的時間內吃完。我也有我的生活節奏，請不要盡說一些任性的話。」嘴上就算沒這麼說，心裡一定會這麼想。各位要懂得以小知大呀！而妻子為了喘口氣，跟朋友相約去外面吃午餐，這時你如果說：

「妳要去哪？我午餐怎麼辦？什麼嘛，莫非妳要把我餓到晚上！」

就很可能讓兩個人擦槍走火爭執不休。這個例子或許太過極端，但如果一直以來的生活步調被打亂，伴侶一定會積壓著挫折與不滿。

不打亂伴侶的步調  努力適應自己的新生活

盡量不要打亂伴侶的生活步調，這是退休後必需遵循的鐵則。退休的是你，所處環境出現變化的也是你，身為帶來變化的始作俑者，你應該要尊重伴侶原本的生活步調。

她的交友關係、興趣嗜好……也要一併尊重。

你必須在這個大前提下，一邊和她相互扶持，一邊努力去適應新環境，找到自己該做的事，打造自己新的人際關係。夫妻倆偶爾一起外出購物、用餐。我認為這樣的情況下，就能產生適合新環境的夫妻關係。

如果伴侶還在工作，你可以扮演一個支援角色。因為你變得比較有空，所以就接下向來是由妻子張羅的日用品和食材採買工作。也負責倒垃圾和掃廁所。大樓管委會要開會，也是由你代表參加……

若要做到更進一步，我認為沒有比準備晚餐迎接妻子下班更棒的支援了！接觸料理世界，你可能會對它深不可測、饒富況味之處給吸引。如果最後還能把它當成自己的嗜好，就是一石二鳥，再好不過的了。

孩子各有生活節奏  長者要懂進退有度

即將退休之際，孩子可能也正處於搬出獨立、結婚成家的關頭。所以，不只伴侶，孩子的生活步調也別忘了尊重。

「這週末跟兒子一家人一起吃頓飯吧！老婆妳聯絡他們禮拜六下午全家一起來我們這裡，叫他們務必撥冗前來」，我非常贊成前後兩代家庭聚餐，但這個例子很明顯是一種「父權的濫用」。至少要先以兒子一家人的時間為優先，再決定聚餐的時間吧。從這一點來看，就能看出一個父親的氣度。

如果有孫子，爺爺奶奶想見孫子的心情是無法掩飾的。不過，就算你這個長輩很有時間，三不五時跑去兒子或女兒家看孫子，也會打擾到他們的生活步調。

兒子家裡有個「原本是外人」的配偶（媳婦）。三不五時上門叨擾的公婆，只會變成不受歡迎的客人。只有做到進退有度、不越雷池，才能成為最棒的爺爺（公公），這一點請大家務必銘記在心。

「六十而耳順，七十而從心所欲不踰矩。」這句話出自大家所熟知的《論語》。

這句話的意思是，60歲後，能虛心接受各種言論；70歲後，即便行為舉止隨心所欲，也不踰越為人處世該有的規矩。

各種言論都能虛心接受，代表不再固執己見（不讓自己的想法打亂周圍的秩序）。60歲想要做到這一點，這一點所呈現的生活方式，的確是一種典範。

（本文摘自枡野俊明著，《退休禪心態：退休了，完全切斷過去，開啟有禪味的快樂人生》，天下雜誌出版）

2021/09/15

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