彭樹君專欄｜50後更需要斷捨離！再也不買這10樣東西，生活清爽心情輕盈

文／彭樹君 攝影／影巷26號

編按：山下英子的斷捨離，很適合人生下半場的減法生活。以「現在」為時間軸，以「自己」為主體，只留下對於「現在的自己」最必要、最適合，仍有存在價值的物品，而將不需要、不適合的物品捨棄。彭樹君認為，這是讓心靈得到自由的好方法。她分享自己再也不買的10樣東西，你呢？

最近我的朋友群中許多人不約而同地進行斷捨離，想來是因為疫情的緣故，在家工作的時間多了，所以更需要一個讓自己舒服的清爽環境。

「斷捨離」這個詞彙，來自日本雜物管理諮詢師山下英子所推廣的一套人生整理術，後來也成為她的暢銷書書名。她從瑜伽道場習得「斷行」、「捨行」、「離行」這套斬斷慾望、離開執著的修行哲學，思考人與物品的關係，進而歸納出一種提升身心靈的方法。

山下英子的斷捨離  清理居家與心靈雜物讓人生變開心

山下英子說：「斷捨離就是透過整理物品了解自己，整理心中的渾沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家裡的雜物來整理心中的廢物，讓人生轉而開心的方法。」

斷捨離的篩選物品原則，是以「現在」為時間軸，以「自己」為主體，只留下對於「現在的自己」最必要、最適合，仍有存在價值的物品，而將不需要、不適合的物品捨棄；這可說是一種不必整理的整理術，畢竟雜物都清除之後，留下的都是真正的必需品，連收納都省了。讓自己居住的家只存在適合自己的物品，如此一來，環境裡的東西都將成為支持自己的力量，這是斷捨離的奧義。

簡而言之，斷捨離不只是丟東西，更是一種人生的修行，那牽涉到身心靈的層面，久而久之，對物質的慾望會淡化，對人生種種也就不再那麼執著，可以更容易放下一切對我們已無用的過去。

50後減法過日子  我不再買的10種東西

我也是斷捨離的實踐者，尤其在人生過了一半之後，就更需要以減法過日子，否則物品只會愈堆愈多，生活也就拖泥帶水，心境也是。因此，對於所有放進自己房子裡的東西，我都要思考再三，這個東西真的值得那個空間嗎？

畢竟最昂貴的就是空間，與其在屋子裡放一張好看但無用的桌子，不如把那個空間留白給餘韻無窮的空無。我早已丟掉了電視和茶几，最近打算丟掉沙發。

除了捨棄不再需要的舊有，還要盡量減少新物，而以下這些物品，是我已經不會再買的東西：

1. 居家擺飾：一時的喜歡是真愛嗎？

對於這種東西的喜歡都是一時的心情，帶回家後擺上一段時間，就會漸漸視若無睹，再發現它的時候，只覺得占空間還沾灰塵，甚至破壞了視覺的和諧，令人納悶它存在的意義，最後的下場就是被丟棄。

2. 杯子：會用的就是那幾個

以前看到好看的杯子就忍不住下手，不知不覺竟累積了一櫃子，但後來發現會用的就是那一兩個，其他都是多餘的啊！

除了杯子之外，一切的鍋碗瓢盆也是這樣，當我意識到它們已堆成累贅，只好全數清除。少了那些琳瑯滿目根本用不到的器皿，廚房真的清爽多了。

3. 鐘錶：活得鬆一點，別太在意時間

以前有一籃子各式各樣的錶，現在一支也沒有，甚至連牆上的掛鐘都丟了。

手機與電腦上就有時間顯示，而且我也不需要一直把時間戴在手上，或是掛在牆上，何必讓那滴滴答答時光流逝的聲音來逼迫自己呢？

真的，要活得放鬆，就別太意識時間。

4. 好看但不舒服的衣物：不和自己過不去了

我曾經有一抽屜的高領毛衣，後來全部捐給二手衣物中心。如今回想起來覺得真是不可思議，以前怎麼可以忍受那麼不舒服的衣服？

除了高領毛衣之外，一切好看但不好穿的衣服與鞋子，我也都絕對不會再買了。穿在身上，會碰觸到肌膚的，一定要讓自己很舒服，否則就是和自己過不去。所以現在最注重的是材質，至於設計則是簡單就好，質感最重要。

為了不要堆積衣物，我規定自己買一件新的就丟一件舊的，所以每次購買之前就要先想好該丟哪一件，因此常常就把想買的東西放下了，因為我發現手上的新品並沒有比我原來擁有的更好，那麼何必買呢？這一招讓我省下難以計數的金錢。

5. 同類化妝品與保養品：用完才買，清爽又簡單

我的浴室裡曾經堆滿了瓶瓶罐罐，各種化妝品和保養品，自己都看得眼花撩亂，僅僅口紅就有幾十支，各種早霜晚霜也有十幾瓶，但根本用不完啊，那些瓶瓶罐罐常常堆到過期，最後變成必須丟棄的垃圾。

現在我所有的保養品與化妝品都是單數，用完之後需要再買，浴室變得很清爽，無形中也簡化了保養與化妝的步驟。甚至許多時候，清水就夠了，畢竟大部分的時間都在家，根本不需要化妝，而過多的保養對肌膚反而是負擔。

6. 旅遊紀念品：體驗無價

過去每到一個地方，就覺得需要買個什麼東西來紀念自己曾經到此一遊，所以總會把當地的一些特色器皿帶回家；但慢慢就覺得，那些東西不過是旅遊的碎片，並不能還原什麼，真正美好的都是當下的感受，而那些美好已經永遠停格在那個時空，不是任何紀念品可以替代的。

7.  加購品：謝謝，我不需要

某些賣場的結帳櫃台後面，總有那種購買多少錢就可以加購的東西，讓人在結帳時一併帶走，看似實惠，其實不然，因為那往往不是當下需要的，帶回家只是囤積而已，也許一段時間之後就過期了。

買真正需要的東西就好，我想這才是真正的實惠。

8. 特價品：不夠喜歡，就是浪費

為什麼有特價呢？不就是為了促銷，這種東西的質感通常不會好，使用起來心情不會愉快，何必買呢？便宜但並不真心喜歡的東西其實是貴的，畢竟它們並沒有為我們的生活加分，因此花錢買特價品反而是一種浪費。

9. 點數贈品：購物單純些，省下珍貴時間

集點換贈品當然是商人的陽謀，目的就是誘惑消費者購買愈多愈好，所以有時為了湊足金額，會額外加買根本不需要的東西，但花錢花時間集點換來的贈品真的值得嗎？

少了那些集點卡，購物會回歸單純，皮夾也會清爽起來。而斷捨離的第一步，也許就是從清理自己的錢包或皮夾開始。

10. 收納盒：東西少就用不著了

因為東西少了，空間裡所擺放的都是現在正在使用的東西，收納盒這種東西自然是不需要了。

知道自己不再需要什麼，也就知道自己真正需要的是什麼。斷捨離的過程，也是一個認識自己的過程；面對物品就是面對自己，整理房間就是整理心境，從行動為心靈帶來變化與淨化。

施行減法人生就像去除身上的贅肉，是一種必要。居住的空間沒有堆積多餘的物品，才能讓能量順暢地流動，當生活清爽，心情也才能輕盈，心靈也就得到了自由；正如山下英子說的，去除不需要的東西，我們就從「看得見的世界」走向了「看不見的世界」。

而歲月帶來的好處，就是過去難以割捨的，現在都很容易放下了。

你呢？有什麼是你不會再買的東西嗎？

2021/08/22

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