「動｣是慢老關鍵！該做哪些事，才會增加多巴胺、延緩生理老化？
將生活做些調整，就能活化荷爾蒙、重振精神。
文／根來秀行 圖片來源／Shutterstock
編按：要活就要動！體內的多巴胺，是促進想動、想學習新事物的荷爾蒙。如果缺少，會讓人提不起勁。此外，腎上腺素、β腦內啡等荷爾蒙，也能使人愉悅、幸福。當更年期來臨，體內荷爾蒙降低，要做的事就是「活化｣荷爾蒙。該怎麼做？
酬賞荷爾蒙「多巴胺」，使學習、工作、生活充滿動力
我們的身體機制，令人超乎想像，了解各種生理作用，可以由內而外活化身體，過得更健康、更舒適。
2021/01/01
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