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「動」是慢老關鍵!該做哪些事,才會增加多巴胺、延緩生理老化?
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「動」是慢老關鍵!該做哪些事,才會增加多巴胺、延緩生理老化?

將生活做些調整,就能活化荷爾蒙、重振精神。

文/根來秀行 圖片來源/Shutterstock

編按:要活就要動!體內的多巴胺,是促進想動、想學習新事物的荷爾蒙。如果缺少,會讓人提不起勁。此外,腎上腺素、β腦內啡等荷爾蒙,也能使人愉悅、幸福。當更年期來臨,體內荷爾蒙降低,要做的事就是「活化」荷爾蒙。該怎麼做?

酬賞荷爾蒙「多巴胺」,使學習、工作、生活充滿動力

我們的身體機制,令人超乎想像,了解各種生理作用,可以由內而外活化身體,過得更健康、更舒適。

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2021/01/01

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