探索世界說走就走！如何克服50後的尷尬困擾，維持良好行動力？
積極面對身體小困擾，盡情探索世界的美好。
文／添寧廣編贊助
有人說旅行是最好的良藥，尤其50歲之後更應該跳脫原本的生活框架，出外旅遊，探索世界。透過旅行自由自在地享受生活，是人生下半場的一大樂事，但如果因為有說不出的難言之隱而無法享受旅行的樂趣，那該如何是好？
「年紀大了，膀胱就像水龍頭關不緊，一不注意就滴滴答答，怕出糗，根本就不想出門。」60歲的張媽媽隨著年紀增長，膀胱好像愈來愈不聽使喚，只要咳嗽、打噴嚏或是大笑，小便都會不小心滲出來。害怕因為漏尿問題，讓自己尷尬也怕尿騷味會造成別人困擾，因此對戶外活動或是出門旅行總是嚮往卻不敢付諸行動。
雖然漏尿是症狀不是疾病，但因為擔心外漏，無法維持正常生活與社交，為不少人造成心理與健康上的折磨。
生產與更年期影響 55歲以上女性1/3有漏尿困擾
根據國民健康署統計，國內55歲以上婦女，約1/3有尿失禁的困擾，45～54歲婦女也有1/4之多。在性別比上女性多過於男性，是因為生理結構的關係，女性先天尿道較短，加上懷孕生產會對支撐膀胱骨盆底肌造成撕裂傷害，以及因為更年期荷爾蒙分泌不足，導致尿道、陰道黏膜萎縮，造成尿道的阻力下降，因此容易有尿失禁情況的發生。
2020/11/13
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