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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
探索世界說走就走!如何克服50後的尷尬困擾,維持良好行動力?
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探索世界說走就走!如何克服50後的尷尬困擾,維持良好行動力?

積極面對身體小困擾,盡情探索世界的美好。

文/添寧廣編贊助

有人說旅行是最好的良藥,尤其50歲之後更應該跳脫原本的生活框架,出外旅遊,探索世界。透過旅行自由自在地享受生活,是人生下半場的一大樂事,但如果因為有說不出的難言之隱而無法享受旅行的樂趣,那該如何是好?

「年紀大了,膀胱就像水龍頭關不緊,一不注意就滴滴答答,怕出糗,根本就不想出門。」60歲的張媽媽隨著年紀增長,膀胱好像愈來愈不聽使喚,只要咳嗽、打噴嚏或是大笑,小便都會不小心滲出來。害怕因為漏尿問題,讓自己尷尬也怕尿騷味會造成別人困擾,因此對戶外活動或是出門旅行總是嚮往卻不敢付諸行動。

雖然漏尿是症狀不是疾病,但因為擔心外漏,無法維持正常生活與社交,為不少人造成心理與健康上的折磨。

生產與更年期影響  55歲以上女性1/3有漏尿困擾

根據國民健康署統計,國內55歲以上婦女,約1/3有尿失禁的困擾,45~54歲婦女也有1/4之多。在性別比上女性多過於男性,是因為生理結構的關係,女性先天尿道較短,加上懷孕生產會對支撐膀胱骨盆底肌造成撕裂傷害,以及因為更年期荷爾蒙分泌不足,導致尿道、陰道黏膜萎縮,造成尿道的阻力下降,因此容易有尿失禁情況的發生。

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2020/11/13

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