50+ FiftyPlus
50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
聲音變老怎麼辦?日本名醫:讓聲音健康到100歲的9個法則
下一篇

走路可以預防慢性病!醫師:該走多快?比每天1萬步更有效

聲音變老怎麼辦?日本名醫:讓聲音健康到100歲的9個法則

閒聊是長命百歲的秘訣!日本名醫:勤做健聲操,疾病遠離你

文/角田晃一 圖片來源/Shutterstock 內文圖片提供/《讓聲音乾淨清亮,身體變得超健康》康健出版

編按:你的聲音老了嗎?有時覺得聲音沙啞、說話變吃力?其實,聲帶就像身體的其他部位一樣,也要常常運動。日本醫學博士角田晃一提醒,聲音異常可能是中風的前兆!每天只要花2分鐘做健聲操,就能讓身體變健康。

聲音與壽命相關 聲帶衰退易罹患吸入性肺炎

許多人會散散步或做一些輕鬆的運動來鍛鍊腰腿的力量。但是,幾乎沒有人會為了聲音的健康而鍛鍊,或想要讓自己「不管到幾歲都保持有活力的聲音」而努力。

文未完!登入會員後即可觀看,請登入免費註冊後閱讀全文,謝謝

2020/05/13

此文對你有幫助嗎?50+全站免費,但需要您的贊助,支持好內容製作
https://pse.is/3hg64d

加入50+網站會員!即享專屬7大權益
https://pse.is/44efyk

實踐夢想的第一步「50X50夢想計畫」
https://pse.is/3gf6fx

下一篇

走路可以預防慢性病!醫師:該走多快?比每天1萬步更有效

50+學院

50+聲音表達工作坊第6期
  • 台北市

  • 2022/08/26 ~ 2022/10/07

【50+學院╳六號實驗室】台中熟齡古典芭蕾課第2期
  • 純白舍創作空間工作室

  • 2022/08/23 ~ 2022/11/04

50+生命寫作工作坊進階班
  • 台北市

  • 2022/08/19 ~ 2022/09/30

【50+學院╳享象】熟齡踢踏舞工作坊第2期
  • 享象表演藝術場館

  • 2022/07/19 ~ 2022/09/21