聲音變老怎麼辦？日本名醫：讓聲音健康到100歲的9個法則

文／角田晃一 圖片來源／Shutterstock 內文圖片提供／《讓聲音乾淨清亮，身體變得超健康》康健出版

編按：你的聲音老了嗎？有時覺得聲音沙啞、說話變吃力？其實，聲帶就像身體的其他部位一樣，也要常常運動。日本醫學博士角田晃一提醒，聲音異常可能是中風的前兆！每天只要花2分鐘做健聲操，就能讓身體變健康。

聲音與壽命相關 聲帶衰退易罹患吸入性肺炎

許多人會散散步或做一些輕鬆的運動來鍛鍊腰腿的力量。但是，幾乎沒有人會為了聲音的健康而鍛鍊，或想要讓自己「不管到幾歲都保持有活力的聲音」而努力。