如何透過臉部穴道按摩，改善暗沉臉色與眼尾下垂？

文／彭燕婷 圖片來源／Shutterstock

一位女人有沒有姿色，是不是青春動人，面容是否散發光彩，都與體內的氣血息息相關。讓女人最羨慕及追求的臉龐，除了像小嬰兒般的Q彈澎潤春青活力肌之外，還有白裡透紅的好氣色。

中醫認為氣血會互相影響，正所謂「氣為血之帥，血為氣之母」，血有滋養全身細胞、臟腑、組織的作用，而氣能幫助推動運行血，來達到滋養五臟六腑的目的。所以，光補血而忽略調氣，或因氣虛血虛導致有經絡淤滯阻塞、氣血無法於體內暢通流動等狀態，人都無法擁有姣好容顏。

臉色還是顯示一個人健康狀態的鏡子，觀察臉色最容易了解一個人目前的身體狀況。現代人經常久坐不動，尤其拜科技發達所賜，幾乎每個人盯著手機或電腦螢幕的時間愈來愈長，非常容易有體內氣血虛弱及面部氣血淤滯的情況。

換句話說，臉色最能反映體內氣血的盛衰，除了白裡透紅的好臉色之外，由於氣血的不足或淤滯還會顯現泛白、發紅、蠟黃、烏黑暗沉、瘀紫等「氣色不佳、膚色不均」的病容。透過觀察臉色，我們可以了解體內五臟六腑氣血的充盈及順暢程度。

想要變美，唯有好好調理氣血一途，當體內氣血充足、氣血順暢，照相就算不開美肌模式，也能看起來魅力十足、容光煥發！

｛臉部蠟黃、蒼白｝
針對4穴道，還你粉嫩好氣色

臉色蠟黃，情緒抑鬱，偶爾還長黃褐斑，最有可能是肝氣鬱結、氣血瘀滯奪走了你的好臉色；又或者你最近臉色蒼白， 除了精神不濟外，還有黑眼圈，那麼就很可能是氣血虛弱。要想恢復紅潤白皙好臉色，除了不熬夜、少菸酒，不消耗五臟六腑的氣血能量之外，還要多運動及適時進行掃毒按摩，並多吃補充氣血的食物，才能恢復好膚質。

適用情況：臉色蠟黃、蒼白、膚色不均

排毒經絡：胃經

精選精油：佛手柑：有清熱、舒壓作用。能促進停滯的氣流動，並能穩定情緒，也能有效改善因壓力引起的消化性疾病及皮膚問題。具光毒性，使用後12小時內不宜日曬以免長黑斑，較建議夜間使用

穴道：陽白、巨髎、迎香、地倉

重點位置：臉頰、眼周

1.陽白

位於瞳孔直上方、離眉毛上緣約2 公分處。按壓此穴可疏通膽經氣血，有明目清熱的作用，時常按摩還有助於拉提上眼瞼及提眉，並讓額頭、眼周氣血循環順暢。

2.巨髎

位於眼球中央直下到顴骨下緣處，與鼻孔平行。按壓此穴能改善皮膚鬆弛、膚色不均及消除青春痘。

3.地倉

位於鼻孔旁約1 公分處的法令紋上。為美容大穴，經常按摩此穴可改善臉部的血液循環，既可消除臉部浮腫， 又可潤澤肌膚。

4.迎香

雙眼平視時，位於瞳孔垂線與口角平線的交點處。按壓此穴有維持身體氣血正常運行的作用，並能拉提緊實嘴角。

按摩手法：

｛眼尾下垂｝
別讓地心引力拖垮眼神，勤按2穴有解

臉部老化最容易發生在眼睛周圍的肌膚，時常熬夜、生氣或用眼過度會造成膽經氣血瘀阻，而眼周皮膚最薄且表情肌活動又最多，一旦淋巴氣血循環不通暢，眼周肌膚就會鬆弛、缺乏彈性，在上眼瞼就會出現眼皮鬆弛下垂、眉毛下垂的狀況， 使得眼睛變小且無神，喪失朝氣。建議時常疏通膽經，並盡量早睡早起，排除心靈毒素，舒緩緊繃情緒，便能有效預防初老階段的眼尾下垂。

適用情況：眼周開始老化、眼皮眼尾下垂

排毒經絡：膽經

精選精油：羅馬洋甘菊：質地溫和不刺激，能鎮靜心靈且有明目作用， 可有效消除眼睛疲勞，並預防視力減退，非常適合經常使用3C 產品的人

穴道：童子髎、太陽

重點位置：眼尾、太陽穴

1.童子髎

位於眼尾外約1公分處。按摩此穴可清利膽經，而有消除眼睛紅腫、消炎及消腫的作用，時常按摩還可恢復眼周肌肉彈性，幫助消水腫及除皺。

2.太陽

位於頭顳部凹陷處，先找到眉尾與外眼角中間點，再往後約3 公分處即為此穴。按壓此處有舒緩眼周壓力、消除疲勞、提神醒腦的作用。

按摩手法：

（本文摘自彭燕婷著，《1分鐘中醫微整形：不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術》，出色文化出版）

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2018/11/02

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