中年後生日不好意思說幾歲？歐普拉：一個人要夠有福氣才能變老

文／歐普拉．溫弗蕾　圖片來源／Shutterstock 

編按：中年後歡度生日，卻不好意思大聲說出自己幾歲？脫口秀女王歐普拉．溫弗蕾（Oprah g. Winfrey）卻有不同想法，變老絕對不是負面的，一個人要夠有福氣才能變老。

餐廳裡，隔壁桌的人聲量很大，他們正在慶祝特別的日子，5個服務生合唱著：「親愛的瑪麗蓮，生日快樂，祝你快樂……」當瑪麗蓮吹熄巧克力杯子蛋糕上的一支蠟燭，我們全都為她鼓掌喝采。有人轉頭看見我，問我是否願意與他們合照。

「當然沒問題，」我欣然答應，不經意地問道：「瑪麗蓮滿幾歲了呢？」我其實也沒特別對哪個人發問。

突然之間，那一桌全都緊張地笑了起來。有個人憤慨地譏諷我：「我不敢相信妳居然會問出這種問題！」

瑪麗蓮靦腆地低下頭，告訴我：「我不敢說。」

我一開始只覺得好笑，後來卻不禁訝異：「妳想要拍張照片紀念妳的生日，卻不想說妳幾歲？」

「這個嘛……我就是不想大聲說出來。打從知道要過生日，我就大受打擊。光是想到這件事，我就反胃。」

「妳的意思是，只要一想到妳再度一筆一筆地為過去一整年留下痕跡，妳就想吐？每一次的憂慮，每一次的衝突，每一次的挑戰，每一次的快樂，每一天的每一口呼吸……這一切造就了此時此刻的妳，而妳如今順利走過來了，正在為此慶祝，雖然只是用一支小小的蠟燭慶祝，妳卻同時否定這一切？」

她說：「我沒有否定這一切。我只是不想成為43歲而已。」

我假裝驚恐地倒抽一口氣：「妳已經43歲了？我的天！現在我了解妳為什麼不想讓別人知道了。」大家再度緊張地笑了起來。

拍完合照，我腦子裡還是不停地想著瑪麗蓮和她的朋友。

別為錯誤的信念受苦！變老不該是負面的

我還想起梅桂爾．魯伊茲（Don Miguel Ruiz）寫的《讓心自由》（The Four Agreements），這是我最愛的書之一。根據魯伊茲的說法：「儲存在頭腦中的信念，有95％都是謊言，我們卻因為相信這些謊言而受苦。」

我們深信不疑的謊言是，變老等於變醜，而且我們還在生活裡增強這種信念。然後，我們批評自己與別人的外貌，用盡辦法保持青春。

這也是為什麼這麼多年來，我一再詢問女性對年紀有什麼感覺。從波．德瑞克（Bo Derek）到芭芭拉．史翠珊（Barbra Streisand），我每個人都問了。艾莉．麥克洛（Ali MacGraw）告訴我：「對於害怕老去的30、40歲女性來說，我們這把年紀的女人傳遞了一種訊息：『妳快要完蛋了。』但這種說法簡直是欺騙嘛！」

貝芙利．強森說：「我為什麼要努力保持青春的體態，即使我早已不是青少年，而且大家都心知肚明？這個狀況讓我有所領悟。」

西碧兒．雪佛（Cybill Shepherd）坦承她內在的恐懼：「我非常害怕，一旦變老，我就再也沒有價值了。」

認同自己經歷過的每一刻！由衷感激

我對年紀的看法是，一個人要夠有福氣才能變老（我常想到911事件中去天國當天使的那些人，他們永遠都無法變老）。想想看，那些渾身散發活力與優雅迎向老去歷程的人們，可以帶給我們多大的智慧啊！

在這件事上，我有最棒的導師。瑪雅．安吉羅，年過80，依然在各地巡迴演說。昆西．瓊斯，經常遠行，到偏遠的世界角落開創新計畫。薛尼．鮑迪，是我夢想成為的典範，如果我有幸能活那麼久的話，他一直擴展他的知識領域，幾乎什麼都讀，甚至在85歲時創作了他的第一本小說。

確實，我們的文化崇拜青春，且不停地告訴我們：一旦青春不再，年邁衰老，看起來不夠「辣」，就會成為無足輕重的人。但我拒絕接受這套扭曲的觀點，而且我絕不謊報或否認自己的年紀。因為這麼做根本就是助長我們社會的病態，其病癥就是，妄想成為另一個人，而非自己。

我確實知道的是，唯有認同自己的本質與樣貌，才能邁向豐富的人生。對於那些誤信迷思，以為自己可以回復青春的人，我深感遺憾。否定自我無法帶給你最好的人生，你必須認同自己經歷過的每一刻，並在此時此刻留下專屬於你的印記。

你已經不是10年前的你，而且，如果你夠幸運，你也跟1年前的你大不相同。就我看來，年紀的重點在於改變。只要我們願意，我們的經歷將會持續教導我們認識自己。對此，我定要好好慶祝，大加讚揚，致上最高敬意。而且，不論我有幸活到什麼年紀，我都由衷感激。

（本文摘錄自歐普拉．溫弗蕾著，《關於人生，我確實知道……》，天下文化出版）

2023/07/08

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